Тренажерный зал

Просторные залы

В каждом клубе сети Spirit. Fitness просторные планировки, умное зонирование, высокие потолки и обилие света, что позволяет чувствовать себя комфортно даже в часы пик. В зале всегда легко дышится благодаря системе онлайн-контроля качества и температуры воздуха и современной системе вентиляции.

Чтобы время бежало быстрее во время кардиотренировок, в кардиозонах мы делаем панорамное остекление с видом на бульвар, лес и другие красивые локации в зависимости от местоположения клуба.

Разнообразие тренировочных зон

Каждый тренажерный зал Spirit. Fitness оснащен более чем 150 тренажерами для любого уровня подготовки и проработки разных мышц. Пространство разделено на несколько тренировочных зон.

Кардиозона с различными видами тренажеров. Здесь работают во время разминки и заминки, для ускорения сжигания калорий при похудении, общего укрепления организма, повышения выносливости.
Зона свободных весов и силовая зона с грузоблочным и рычажным оборудованием, штангами, гантелями и утяжелителями. Здесь работают над повышением тонуса тела при похудении, увеличением объема мышц, созданием красивого рельефа, ростом силовой выносливости.
Функциональная зона. В этой части зала размещена многофункциональная рама для кроссфита, которую можно использовать в качестве турника, для работы на кольцах и т. п., расположены плиобоксы, набивные мячи и другой инвентарь для функционального тренинга. Здесь можно проводить разминку и заминку, заниматься при похудении, улучшать показатели скорости и выносливости и в целом работать над укреплением тела. В этой зоне также по расписанию проходят тренировки GymTime в мини-группах с тренером (включены в абонемент).
Зона сайкл. Используется для групповых тренировок по программам Rider и Rider X. Занятия на сайкл-тренажерах способствуют похудению, повышению тонуса мышц ягодиц, бедер и пресса, развивают выносливость.

В каждом тренажерном зале Spirit установлено современное оборудование брендов Neverest, Foreman Fitness, Precor. Наиболее востребованные тренажеры представлены в нескольких экземплярах, чтобы вам не пришлось ждать в очереди. Если вы приходите в зал заниматься самостоятельно, рекомендуем воспользоваться персональной тренировкой (даже если вы еще не приняли решение о покупке, наши тренеры проведут первое пробное занятие бесплатно) или мобильным приложением с готовыми программами тренировок.

Поддержка тренера

Вы можете заниматься с персональным тренером, обращаться к дежурному инструктору или тренироваться в мини-группах. Бесплатные занятия в группах из 7–8 человек подходят тем, кто только пришел на фитнес (работа ведется с гантелями, бодибаром, весом собственного тела).

Персональные тренеры разрабатывают программы тренировок с учетом физических возможностей и цели каждого посетителя. В Spirit легко найти инструктора для достижения любой спортивной цели: от умения садиться на шпагат до подготовки к участию в соревнованиях по фитнес-бикини. Ознакомиться с тренерским составом можно на странице выбранного клуба. При покупке любого абонемента предоставляется одна бесплатная тренировка с тренером и скидка 20% на стартовый блок занятий.

Возможность контролировать состав тела

В Spirit. Fitness установлены аппараты InBody – оборудование для анализа состава тела, которым бесплатно могут пользоваться все члены клуба.

Сразу после тестирования вы узнаете, какой у вас процент костно-мышечной и жировой ткани, какая скорость обмена веществ и сколько воды в организме.

Данные тестирования InBody помогают грамотно выстроить план питания, выбрать режим тренировок и периодизацию нагрузок.

Чтобы записаться на пробную тренировку на фитнес в наш тренажерный зал рядом с домом, учебой или работой, оставьте заявку на сайте.

Пространство наших клубов и хорошее техническое оснащение позволяют не просто заниматься, но и проводить соревнования по разным направлениям, включая пауэрлифтинг.

Пробная тренировка

Благов
Александр

Подробнее

Благов Александр

В секцию по греко-римской борьбе Александра привели родители в 6 лет. В 14 лет он получил КМС, ушёл в пауэрлифтинг. В 17 лет стал КМС по пауэрлифтингу. А в 21 стал рекордсменом. Попутно пробовал себя в лёгкой атлетике, в спринте. Далее был долгий путь в бодибилдинге и длится он по сей день. Александру всегда нравилось делиться своим опытом, знаниями. Большая работа, проделанная в спорте, даёт много опыта, которого не даст ни одна школа.

Подробнее

Дорошин
Антон

Подробнее

Дорошин Антон

Любовь к спорту Антону была передана отцом. В 13 лет насмотревшись на фотографии папы, где он молодой спортсмен, Антон решил пойти в тренажерный зал. В 14 он уже выступил на первых соревнованиях по классическому жиму лёжа. В 23 года Антон принял самое важное решение в своей жизни: сделал хобби основной работой. Сегодня он персональный тренер, действующий спортсмен и человек, который получает удовольствие от того, чем занимается.

Подробнее

Шевцов
Николай

Подробнее

Шевцов Николай

С ранних лет Николай занимался спортом: гимнастика, футбол, пожарно-прикладной спорт, пауэрлифтинг. В период с 18 до 20 лет он решил «завязать» со спортом. Поправился на 24 кг. После чего захотел привести себя в форму, начал много читать, смотреть разные видеоматериалы и понял, что это ему интересно. Окончил колледж и университет, после чего связал свою жизнь с тренерской деятельностью.

Подробнее

Анисимова
Ксения

Подробнее

Анисимова Ксения

Ксения всегда была спортивной и активной девочкой. Она любила разные спортивные дисциплины, добилась немалых успехов. Позже она увлеклась фитнесом, а со временем решила сделать его своей профессией. Сейчас Ксения проводит время в зале не только для себя. У нее много учеников, которые худеют, набирают желаемую мышечную массу, поддерживают спортивную форму. Собственный опыт способствует в работе и достижении поставленных целей всем желающим.

Подробнее

Сайденцаль
Анастасия

Подробнее

Сайденцаль Анастасия

Художественная гимнастика – вид спорта, который интересовал с детства. С малых лет и в юности Анастасия полностью посвятила себя ему. Далее пришелся по душе силовой спорт, что помогло в 15 лет стать мастером по жиму лежа. Это определило профессию Анастасии, позволило совместить работу и хобби. Работает персональным тренером, выступает на соревнованиях, получила титул чемпионки Сибири.

Подробнее

Асрян
Сергей

Подробнее

Асрян Сергей

С 2009 года Сергей работал тренером по дзюдо, в фитнес пришел в 2010 году и работает тренером, помогает людям изменить себя внешне и внутренне. Принимал участие в соревнованиях по жиму штанги лежа, мастер спорта в данном направлении. Магистр физической культуры и спорта, обладатель сертификата Академии фитнеса. Работал тренером по подготовке многократной чемпионки Гонки Гладиаторов, призера международных турниров. Является сертифицированным массажистом. Занимался физической подготовкой бойцов ММА клуба «Golden team». Научит каждого правильно, эффективно тренироваться, чтобы добиться поставленных целей и изменить свое тело.

Подробнее

Меньшаков
Максим

Подробнее

Меньшаков Максим

Спорт для Максима - способ самовыражения. Сила духа и характер закаляются в тренажерном зале, где Максим проводит достаточно много времени. Каждая маленькая победа приближает нас к большой цели, поэтому режим тренировок для своих подопечных Максим выстраивает без экстремальных нагрузок. Это помогает преодолевать страхи не только в тренажерном зале, но и в жизни.

Подробнее

Дажинов
Эдуард

Подробнее

Дажинов Эдуард

Фитнес - неотъемлемая частью жизни Эдуарда. Профессию фитнес-тренера Эдуард хотел освоить с ранних лет. Но осуществил свои планы только в 37 лет, пройдя обучение в колледже бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера. Эдуард помогает достичь поставленного результата, разнообразить тренировки, повысить выносливость, зарядиться мотивацией и хорошим настроением!

Подробнее

Мартынюк
Станислав

Подробнее

Мартынюк Станислав

Первые шаги в спорте начались в 10 лет, посвятив себя такому виду спорта, как ушу. Станислав неоднократно становился победителем и призёром областных соревнований. Ближе к 20 годам начал заниматься в тренажерном зале, а затем и тренировать подопечных. За плечами 27 лет собственных тренировок. практического опыта и собственных методик с персональным подходом к каждому клиенту.

Подробнее

Высиканец
Инна

Подробнее

Высиканец Инна

В жизни Инны были разные периоды, вызовы себе и собственные трансформации. За это время Инна поняла для себя самое важное: тело человека - это величайший дар. К сожалению, в погоне за идеальными телами, зачастую люди не принимают себя. Инна учит своих подопечных любить себя, свое тело, тренироваться в удовольствие. Инна - дипломированный специалист в следующих направлениях: персональный фитнес-тренер, адаптивная физическая культура, тренировки мышц тазового дна. Инна точно уверена, что помогать людям - это её призвание, которым она с удовольствием и занимается.

Подробнее

Андриянова
Надежда

Подробнее

Андриянова Надежда

С детства Надежде было интересно всё, что связано со спортом. Особенно нравились дисциплины, связанные с циклическими нагрузками, такими как стайерский бег, лыжные гонки, биатлон. Около 10 лет назад Надежда решила не только наблюдать за этим, но и самой захотелось включиться в это движение. В какой-то момент она решила, что хобби может перерасти во что-то большее. Пройдя обучение в Академии FPA, получила диплом профессионального фитнес-тренера. Крое того, ещё увлеклась бегом, особый интерес был к длинным дистанциям и трейлраннингу. Надежда всегда заряжает других своим позитивом и уверенностью в том, что при желании и трудолюбии можно достичь любой цели.

Подробнее

Игнатов
Павел

Подробнее

Игнатов Павел

Павел с 1984 по 1991 год играл в водное поло за команду МГУ «Буревестник», благодаря чему получил 1 разряд по данному направлению. КМС по плаванию, КМС по самбо. Опыт тренерской деятельности более 20 лет. Багаж его знаний и большой опыт как спортсмена-профессионала помогают правильно физически развиваться и совершенствоваться как начинающим спортсменам, так и добиваться поставленных целей спортсменам продвинутого уровня. Павел всегда выстраивает четкую программу тренировок, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента и консультирует каждого спортсмена по вопросам правильного питания и наилучшего посттренировочного восстановления.

Подробнее

Ломакин
Денис

Подробнее

Ломакин Денис

Денис с детства увлекался спортом и активным образом жизни. В 14 лет он вместе со своим другом решил записаться в детско-юношескую спортивную школу (ДЮСШ). Сначала они просто занимались общей физической подготовкой, но вскоре Денис проявил особый интерес к силовым видам спорта. Его упорство и стремление к совершенствованию не остались незамеченными, и в возрасте 16 лет перспективного юношу заметил опытный тренер по пауэрлифтингу. Под его руководством Денис начал углубленно изучать технику выполнения силовых упражнений и постепенно наращивал свою мышечную массу. К 23 годам Денис достиг впечатляющих результатов и завоевал звание мастера спорта по пауэрлифтингу. Однако на этом его путь не закончился. Еще во время тренировок он начал делиться своими знаниями и опытом с друзьями, помогая им совершенствовать технику и добиваться успехов. В возрасте 21 года Денис принял решение сделать тренерскую деятельность своей профессией. Он стал сертифицированным тренером и сейчас с большим удовольствием помогает каждому достигать спортивных целей.

Подробнее

Боев
Альберт

Подробнее

Боев Альберт

Персональный тренер.

Подробнее

Быстров
Павел

Подробнее

Быстров Павел

В жизни Павла с самого детства спорт занимает особое место! За его плечами 10 лет баскетбола в составе сборной, тренировки по акробатике и выступления на соревнованиях по бодибилдингу.
В фитнес Павел попал в студенческие годы и уже более 8 лет помогает подопечным построить фигуру мечты!

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 02.09

Вт 03.09

Ср 04.09

Чт 05.09

Пт 06.09

Сб 07.09

Вс 08.09

BootyBlaster 30'