logo
Бесплатныеlive-уроки
product image

Бесплатные
live-уроки Бесплатные<br>live-уроки

Активный образ жизни  - это лучший способ поддерживать физическую форму и укрепить иммунитет не выходя из дома. 

Бесплатные Live-тренировки проводятся по всем самым эффективным направлениям фитнеса, которые подходят для любого уровня подготовки и включают в себя авторские форматы Spirit Team и форматы Les Mills, приглашаем вас присоединиться к live-тренировкам по расписанию на бесплатном канале TWITCH.TV или YOUTUBE

Ежедневно в прямом эфире вас ждут:
 
Авторские форматы тренировок Spirit Team:
- BootyBlaster 45'
- HotTorso 45'
- HardCore 30'
- MoveUp 45'
- HomeFitness 30'
- TotalStretch 45'

А также полюбившееся всем форматы Les Mills:
- BodyPump 45'
- BodyBalance 45'
- GRIT Cardio 30'
- GRIT Atlethic 30'
- BodyCombat 45'

Подписывайтесь, тренируйтесь вместе c нами, подключайте друзей! 

Смотреть
обучающее видео
Как воспользоваться системой:
1.
Подпишитесь на бесплатный канал Spiritfitness на платформах twitch.tv или YouTube
2.
Ознакомьтесь с расписанием уроков
3.
Выберите подходящий вам формат тренировок
4.
Подготовьте немного пространства для тренировки
5.
Используйте любые отягощения или выполняйте упражнения с весом собственного тела
6.
Занимайтесь по предложенным программам
7.
Подключайте к вашим тренировкам членов семьи и друзей
Виды тренировок
1
BODYPUMP™
BODYPUMP™ – тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
BODYPUMP™
1
BODYPUMP™
BODYPUMP™ – тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
2
BODYCOMBAT™
BODYCOMBAT™ - бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно- сосудистую систему.
BODYCOMBAT™
2
BODYCOMBAT™
BODYCOMBAT™ - бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно- сосудистую систему.
3
GRIT™
LES MILLS GRIT™ - тренировка высокой интенсивности (HIIT),  позволит улучшить сердечно-сосудистую выносливость, увеличить скорость реакции и  сжечь максимум калорий.
GRIT™
3
GRIT™
LES MILLS GRIT™ - тренировка высокой интенсивности (HIIT),  позволит улучшить сердечно-сосудистую выносливость, увеличить скорость реакции и  сжечь максимум калорий.
4
BOOTYBLASTER
BOOTYBLASTER – функциональная кардио-силовая тренировка для девушек средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
BOOTYBLASTER
4
BOOTYBLASTER
BOOTYBLASTER – функциональная кардио-силовая тренировка для девушек средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
5
GYMTIME
GymTime — высокоинтенсивная тренировка, в основе которой лежат базовые упражнения в тренажерном зале, выполняются с весом собственного тела или с использованием любых отягощений.
GYMTIME
5
GYMTIME
GymTime — высокоинтенсивная тренировка, в основе которой лежат базовые упражнения в тренажерном зале, выполняются с весом собственного тела или с использованием любых отягощений.
6
HARDCORE
HARDCORE - высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
HARDCORE
6
HARDCORE
HARDCORE - высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
7
HOTTORSO
HOTTORSO - функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности,средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
HOTTORSO
7
HOTTORSO
HOTTORSO - функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности,средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
8
MOVEUP
MOVEUP - танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
MOVEUP
8
MOVEUP
MOVEUP - танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
9
SPIRITYOGA
SPIRITYOGA - низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
SPIRITYOGA
9
SPIRITYOGA
SPIRITYOGA - низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Фотогалерея