logo
Групповые тренировки

Групповые
тренировки

Les Mills – это не просто фитнес. Это уникальные программы тренировок, направленные на развитие всех физических качеств. Они подходят для любого уровня подготовки, а заданный формат упражнений позволит контролировать прогресс, ставить новые цели и добиваться результатов.

В каждом клубе проходит более 160 уроков в месяц по 6 самым популярным направлениям: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, BODYSTEP, SH'BAM, GRIT.
Смотреть
обучающее видео
Виды тренировок
1
BODYSTEP™
BODYSTEP™ - эффективная кардио тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц, заряжающая энергией и гарантирующая отличный результат.
BODYSTEP™
2
BODYPUMP™
BODYPUMP™ – это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.
BODYPUMP™
3
BODYCOMBAT™
BODYCOMBAT™ - популярная бесконтактная тренировка для всего тела, разработанная на основе упражнений из различных боевых искусств, быстро приводит в форму, развивает скорость и силу, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
BODYCOMBAT™
4
BODYBALANCE™
BODYBALANCE™ – это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из Тай-Чи и Пилатеса. Идеально подходит для всех.
BODYBALANCE™
5
GRIT™
LES MILLS GRIT™, включающая в себя 3 разные 30-минутные тренировки с научно доказанной эффективностью, приносит потрясающие результаты, благодаря интенсивным атлетическим упражнениям.
GRIT™
6
SH'BAM
SH’BAM™ – это высокоинтенсивная зажигательная кардио тренировка не требующая танцевальной подготовки. Раз и навсегда покоряет сердца.
SH'BAM
Юлия
На Grit я чувствую себя частью дружной и мотивированной команды. Крутая заряжающая музыка, тренер Анастасия с горящими глазами, постоянной улыбкой, общий энергетический порыв - вот то, что заставляет меня каждый раз бежать на тренировку, забывая о всех проблемах и делах.
Grit - сложно и весело. Осторожно! Попробовав один раз, невозможно остановиться.
Светлана
Никогда не думала,что приседать с 27 кг - это реально вообще! Но с инструктором групповых программ Настей это стало возможно. Даже если сложно, даже если кажется, что больше не можешь - смотришь на ее улыбку, на ее упорство и сразу второе дыхание открывается!