logo
Увеличение выносливости

Увеличение
выносливости Увеличение<br> выносливости

Система тренировок на увеличение выносливости разработана специально для укрепления сердечно-сосудистой системы, развития скоростной и мышечной выносливости. Подходит для тех, кто хочет повысить общую работоспособность организма и функциональность мышечной системы. 

Система включает в себя: циклические и функциональные упражнения с собственным весом тела и дополнительным оборудованием, воздействующие не на отдельные группы мышц, а комплексно, в том числе и мышцы-стабилизаторы.

Что входит в систему:
contains icon 1
Безлимитный доступ в клуб
contains icon 1
Исследование тела InBody
contains icon 1
Вводный инструктаж с тренером
contains icon 1
Мобильное приложение с библиотекой упражнений
contains icon 1
Более 160 тренировок Les Mills в месяц
contains icon 1
Скидки на персональный тренинг
Смотреть
обучающее видео
Как воспользоваться системой:
1.
Выберите клуб и посетите пробную тренировку
2.
Приобретите удобный для вас абонемент
3.
Установите мобильное приложение Spirit. для тренировок
4.
Пройдите исследование состава тела InBody и фитнес-тесты для определения уровня подготовки
5.
Получите доступ к программам тренировок и упражнениям
6.
Выберите режим тренировок «Выносливость»
7.
При необходимости добавьте в свое расписание уроки Les Mills
Ирина
Этим летом я начала тренироваться по программам от Spirit. fitness, в программах необычные упражнения, в основном с собственным весом, тренировка занимает всего 30-40 минут, но результаты меня удивили! Когда возобновила пробежки, бежать стало легче, средняя скорость выше. В команде клуба Spirit. Юго-Западная пробежала гонку «Стань Человеком», о чем давно мечтала. Продолжаю тренировки, а приятный бонус - уменьшилась в объемах на размер, счастлива!