NTCN
Фитнес-тест помогает на практике оценить ваше общее физическое состояние, на основе чего подбирается интенсивность и нагрузка именно для вас. Так, если вы идете на групповые занятия, тренер сможет порекомендовать оптимальное направление, чтобы вы не работали на пределе своих физических возможностей или, наоборот, не получали слишком легкую нагрузку. Тестирование проводится на тренажерах и с собственным весом. Для оценки физического состояния при разной нагрузке в тест включены силовые и функциональные упражнения: тяга верхнего блока кроссовера, приседания, жим платформы и другие. Цель каждого из них – за один подход выполнить максимальное количество повторений без потери техники.