Тренажерный зал Spirit в Санкт-Петербурге

Тренажерные залы в Spirit — это 1400+ м2 фитнес-пространства со специальными зонами для тренировок, групповыми залами и профессиональными тренажерами брендов Neverest, Foreman Fitness и Precor. 

У нас 24 клуба в Москве, а в Питере пока 2: Spirit. Невский — рядом со станцией метро «Площадь Восстания» и Spirit. Плесецкая — на станции метро «Комендантский проспект». Но мы только начали :)

В клубах Spirit большие окна и высокие потолки, так спортсмены чувствуют себя свободно и комфортно, а фотки получаются с первого раза. Кроме того, в клубах:

• свежий воздух и комфортная температура. Мы установили современную вентиляцию и систему кондиционирования с мониторингом температуры. Так что у нас не душно, во всех смыслах :)

• самых популярных тренажеров — несколько, чтобы не ждать, когда освободится дорожка для разминки;

• на всех тренажерах есть QR-код с видеоинструкцией, чтобы посмотреть технику выполнения упражнений.

Для удобства мы разделили залы на несколько зон и сделали понятную навигацию, которая подскажет, где зал групповых программ, свободные веса или тренажеры для ног.

Кардиозона. Здесь спортсмены разминаются, а также проводят кардиотренировки: бегают на дорожках, крутят педали на велотренажерах и работают на эллипсах.



Зона свободных весов. Тут спортсмены наращивают мышцы и создают красивый рельеф тела. В зале гантельный ряд  от 1 кг до 50 кг, штанги и рычажные тренажеры.

Зона силового оборудования. В этой зоне тренажеры и силовое оборудование для работы со своим весом и отягощением. Здесь атлеты развивают силу и увеличивают мышечную ткань на профессиональных тренажерах. Они позволяют изолировать целевую мышцу и исключить те мышцы, которые не должны работать в этот момент. 

Функциональная зона. В этой фитнес-зоне тренажерного зала спортсмены учатся выполнять упражнения, которые улучшают выносливость и ловкость: прыгают, крутят, тянут, виснут и балансируют. Для этого у них есть многофункциональная рама, кольца, набивные мячи, бодибары и многое другое. 

Rider Zone. В этой зоне проходят групповые тренировки на специальных велотренажерах — спин-байках. Есть программа и для новичков — Rider, и для опытных спортсменов — Rider X. Это интенсивные кардиотренировки, на которых спортсмены крутят педали и худеют, а ещё укрепляют мышцы ног и попы.

Skill Zone. В этой части зала проходят высокоинтенсивные 30-минутные тренировки Star. Hiit, где чередуются кардио и силовые нагрузки. Такая тренировка разгоняет метаболизм и прокачивает выносливость, а также готовит спортсменов к веломарафону и подъёму в горы.


Сауна и хаммам. Чтобы спортсмены могли восстановиться после тренировки, каждый тренажерный зал с хаммамом и финской сауной. Горячий пар расслабляет мышцы после тренировки, а высокая температура разгоняет кровь, которая доставляет питательные вещества в волокна. Благодаря этому утром мышцы не будут болеть. Сауны находятся в раздевалках — мужской и женской, а хаммам — общий.

Мы разработали собственное приложение, в котором есть библиотека упражнений для самостоятельных занятий и готовые программы тренировок по целям:

• сбросить вес;

• быть в тонусе;

• набрать мышечную массу.

Приложение сохраняет историю занятий, чтобы скорректировать будущий тренировочный план или повторить тренировку. Также в приложении можно посмотреть загруженность залов, управлять подпиской, настроить автоплатеж или перейти на другой тариф.

Прийти на тест-драйв :) Он бесплатный и не ограничен по времени — есть целый день, чтобы попробовать все услуги клуба: тренажеры, групповые занятия, сауну и хаммам, тестирование InBody и консультацию тренера. Если клуб понравится, оставайтесь с нами надолго: по подписке на месяц или сразу на год.

Мы рекомендуем выбирать тренера с тем же вайбом, что и у вас — так тренировки будут проходить веселее и продуктивнее. Каждый инструктор в Spirit — эксперт в своей области: кто-то помогает похудеть и улучшить растяжку, кто-то — набрать мышечную массу, а кто-то специализируется  на послеродовом восстановлении, поэтому важно выбрать тренера, который отвечает именно вашему запросу. 

Тренер составит индивидуальный план, в котором учтёт результаты двух тестов — фитнес-тестирования и анализа InBody, а также подберёт нагрузку, вес отягощения и интенсивность тренинга.