Spirit. Yoga

Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness приглашает на занятия фитнес-йогой. Групповые тренировки способствуют развитию гибкости, координации и чувства баланса, дарят душевную гармонию и помогают восстановить силы.

Что такое йога и в чем ее польза

В широком понимании йога – это комплекс физических, духовных и психических практик. Регулярные занятия помогают справиться с усталостью, снизить уровень стресса, успокоиться, развить гибкость. В наших фитнес-клубах занятия проходят не по привычным форматам пран- или аштанга-йоги, в которых основной акцент делается на медитации. Spirit. Yoga – это динамичная хатха-йога с музыкой, улучшающая физическое состояние и положительно влияющая на качество жизни в целом.

Кому подходит

Занятия йогой по программе Spirit. Yoga подходят новичкам и опытным знатокам йога-практик. Во время тренировки каждый сам выбирает комфортный уровень сложности. Разработанная нами программа практически не имеет противопоказаний (не рекомендованы тренировки при проблемах с позвоночником и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата), заниматься могут беременные и пожилые люди.

Преимущества групповых занятий йогой в Spirit.

Продуманная программа. На занятии тренер фокусируется на том, чтобы провести вас по всем принципам хатха-йоги через разучивание асан, не нагрузив при этом ничем лишним. Асаны и музыка подбираются так, чтобы вы могли проникнуться фитнес-йогой, прочувствовать ее дух.
Тесная связь музыки и движений. Направление Spirit. Yoga – это более динамичная йога с музыкой, разработанная специально для тренировок в групповом формате. В хатха-йоге асаны подаются в динамике, специально подобранное музыкальное сопровождение помогает всем участникам настроиться на одну волну, объединиться и почувствовать себя частью целого. Кроме того, хотя тренер по йоге помогает расслабиться и подсказывает, как правильно дышать, ритмика музыки тоже помогает и подсказывает.
Возможность выбора удобного формата. Заниматься фитнес-йогой можно в группах с тренером, в формате Virtual без инструктора (урок показывается в записи, вы повторяете в зале движения за одним из тренеров, выбирая те, которые вам под силу) или дома онлайн (для этого достаточно включить Spirit. TV). Все форматы доступны в рамках любого абонемента.
Трековый подход. Используется во всех групповых программах, в том числе при занятиях фитнес-йогой. Под каждую цель подбирается конкретный комплекс асан, помогающих ее достижению. Вы узнаете возможности своего тела, улучшите гибкость, научитесь контролировать дыхание, разовьете координацию и чувство баланса.
Авторская программа. Ведут занятия обученные тренеры или сам автор программы. Мы регулярно обновляем программы, выпуская новые релизы и знакомя вас с новыми асанами. Во время тренировки можно выбрать комфортный уровень сложности и в гармонии с собой, без перегрузок и стресса, прийти к поставленной цели.

Для посещения занятий Spirit. Yoga в одном из наших спортивных клубов, посмотрите расписание групповых программ, приходите на бесплатную пробную тренировку или оформите абонемент с ежемесячной оплатой. Кроме йоги вы можете посетить любое направление групповых тренировок или записаться на бесплатную персональную тренировку.

Завадский
Сергей

Подробнее

Завадский Сергей

К 15 годам Сергей увлекся пауэрлифтингом, где в результате самостоятельных занятий получил травму плеча. Обращение к врачам не давало желаемого результата. Поэтому он стал самостоятельно разбираться в реабилитации: книги, научные статьи и блоги экспертов поглотили всё его внимание. При помощи этого восстановил полную подвижность в руке. Далее, продолжив заниматься фитнесом, Сергей понял, что очень много людей страдает от подобных проблем, решать которые помогает своим подопечным.

Подробнее

Курочкин
Александр

Подробнее

Курочкин Александр

Александр не всегда имел спортивное телосложение: начать ходить регулярно в тренажерный зал было непросто. Только в студенческом возрасте осознал, что спорт помогает не только выработать дисциплину, но и улучшить качество тела. В тренировочном процессе его целью было набрать мышечную массу, что получилось довольно успешно. Первые результаты добавили уверенности в себе и большой заряд мотивации для дальнейших тренировок. Обучение помогло Александру стать профессиональным тренером, чтобы вместе с подопечными быстро, а главное безопасно, добиваться желаемых результатов.

Подробнее

Морозов
Никита

Подробнее

Морозов Никита

Сначала Никита занимался хоккеем и с удовольствием посещал тренажерный зал. Пауэрлифтинг пришел в его жизнь немного позже, в нем он добился немалых успехов. Медали, грамоты и многочисленные победы в соревнованиях являются тому подтверждением. Сейчас Морозов Никита с удовольствием делится собственными навыками и знаниями, помогает добиваться желаемой физической формы. Если есть желание заниматься на профессиональном уровне, Никита сможет помочь и подготовиться к соревнованиям на высоком уровне.

Подробнее

Филеев
Михаил

Подробнее

Филеев Михаил

Путь в спорте Михаила начался в детстве, когда отец в 8 лет привел его в Московскую школу тхэквондо. Усердие в тренировках и искренняя любовь к спорту дали свои плоды. В 14 лет он стал тренером в своей студии, вел детские группы и помогал детишкам стать сильнее. Через 4 года студию Филеева Михаила закрыли, и он устроился в фитнес-клуб тренером функциональной подготовки. В итоге нашел свое новое призвание – помогать людям развивать выносливость, становиться сильнее и красивее.

Подробнее

Голдобин
Ярослав

Подробнее

Голдобин Ярослав

В возрасте шести лет Ярослав начал посещать секцию по футболу и очень сильно увлекся этим видом спорта. Через 10 лет уже был обладателем множества наград. Затем настроился пробежать марафон, что и сделал после самостоятельной подготовки. Занимался ММА и тайским боксом, потом перешел на функциональный тренинг и начал заниматься в зале. В определенный период Ярослав понял, что весь свой большой опыт и знания хочет передавать другим, помогать людям становиться сильнее, выносливее и укрепить здоровье. Стремится сделать из своих подопечных настоящих атлетов и знает, как любовь к спорту может кардинально изменить жизнь.

Подробнее

Баждугов
Ахмед

Подробнее

Баждугов Ахмед

С детства Ахмед вёл активный образ жизни, начинал на футбольных площадках, потом пробовал себя в борьбе, боксе и футболе. Тема спорта интересовала всё больше и появилось желание развиваться в этом направлении. В студенческие годы понял, что хочет получать дополнительные знания в сфере фитнеса, чтобы держать в форме не только себя, но помогать другим людям достигать их спортивных целей, приобщать людей к фитнесу и здоровому образу жизни. Ахмед постоянно повышает свою квалификацию и делиться новыми знаниями с людьми, что приносит ему большое удовольствие.

Подробнее

Рыбалко
Олег

Подробнее

Рыбалко Олег

Олег пришел в спорт ещё в начальной школе. После легкой атлетики и баскетбола он решил попробовать себя в бодибилдинге. Для призового места в Московского чемпионата Олегу удалось набрать 26 килограмм мышц. Полученная травма на время прервала карьеру и обернулась двумя десятками уже лишних килограмм. Вернувшись к тренировкам, Олег не только вернул форму, но и обрел ценные навыки работы с коррекцией веса. Богатый практический опыт – это именно то, что помогает ему максимально быстро приводить клиента к результату.

Подробнее

Бондарев
Алексей

Подробнее

Бондарев Алексей

Алексей в фитнесе более 13 лет, 8 из которых он посвятил работе тренером. Благодаря большому практическому опыту, постоянным обучениям и повышениям квалификации его подопечные получают желаемый результат в достижении поставленной цели. Своим приоритетом Алексей считает работу не только над телом, но и над здоровьем и силой духа.

Подробнее

Шишкин
Дмитрий

Подробнее

Шишкин Дмитрий

Дмитрий с самого детства был увлечен футболом. В 14 лет поставил себе цель: иметь не только спортивное, но и накачанное тело. Именно с этого и началось знакомство с тренажерным залом. Дмитрий изучал множество статей, ставил самостоятельно технику выполнения упражнений, но без помощи профессионала видимых результатов не было. Он решил попробовать себя в других видах спорта: гиревой спорт, самбо, легкая атлетика и гимнастика. Это помогло понять, что больше всего Дмитрия привлекает функциональный тренинг. Он стал развиваться в этом направлении, изучал дополнительную литературу и прошел обучение, чтобы помогать становиться не только сильными, но и выносливыми.

Подробнее

Щетинин
Алексей

Подробнее

Щетинин Алексей

Алексей всю жизнь уделял время спорту, закончил футбольную академию "Металлург". Спустя время увлекся фитнесом, а в последствии стал еще и выступающим спортсменом. Закончив университет, начал тренерскую карьеру, чем и занимается до сих пор. Алексей помогает людям правильно определиться с целью занятий, чтобы получить не только красивое тело, но и высокий уровень выносливости.

Подробнее

Абрамов
Дмитрий

Подробнее

Абрамов Дмитрий

У каждого иногда возникает мысль - «хм, что то идет не так». Когда Дмитрий впервые с этим столкнулся, то решил сменить направления и посвятил себя спорту. Зал заменил много плохих привычек и зависимостей. Те ощущения, которые получаешь от процесса тренировки и результата после, добавляют в жизнь Дмитрия по сей день много положительных эмоций. Дмитрий считает, что оптимально иметь атлетическую форму, когда эстетика и функциональность в повседневной жизни одинаково развиты. Он помогает своим подопечным наладить режим тренировок и выстроить правильные отношения со спортом.

Подробнее

Кочеткова
Вероника

Подробнее

Кочеткова Вероника

Вероника является кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике, специализация - спринт и прыжки в длину. Является сертифицированным тренером. По специальности Вероника инженер, закончила МГТУ им. Баумана. Вероника предпочитает ставить цели и добиваться их. Именно эти качества и перенесла в работу с клиентами. Всегда старается найти индивидуальный подход к клиенту, подобрать грамотный тренировочный план, а также сопровождает по питанию!

Подробнее

Мурашов
Владимир

Подробнее

Мурашов Владимир

В возрасте 9 лет попал в спортивную борьбу (Греко-римская борьба), где в дальнейшем был в системе олимпийского резерва и получил звание КМС. Затем поступил в спортивный педагогический институт, что привело Владимира в сферу бодибилдинга и фитнес. Это помогло достичь ему звания победителя Кубка Ожерелья по бодибилдингу и призёром разных областей. В сфере фитнеса более 12 лет. Выпускник колледжа Олимпийского резерва. Выпускник Педагогического Спортивного Университета. Победитель и призёр соревнований по бодибилдингу .

Подробнее

Чижов
Максим

Подробнее

Чижов Максим

Максим начал путь с легкой атлетики, потом перешел на тяжелую атлетику (получил КМС по гиревому спорту, КМС по жиму лежа и КМС по становой тяге), а позже решил купить абонемент в фитнес-клуб, где люди часто спрашивали советы и подходили за консультацией. Тогда Максим понял, что ему интересно помогать людям, объяснять технику выполнения и быть полезным для окружающих. Учеба, курсы, семинары появились в его жизни, как только задался целью. И сегодня Максим не останавливается в обучении и регулярно пополняет свои знания. Благодаря желанию Максим нашел себя, свое призвание, преданных клиентов и уже более 10 лет сохраняет здоровье и достигает целей вместе со своими подопечными.

Подробнее

Смирнова
Анна

Подробнее

Смирнова Анна

В возрасте 27 лет Анна пришла в спортзал с сильными болями в пояснице. Её наставником стал чемпион по тяжёлой атлетики и заслуженный мастер спорта СССР. Так он познакомил девушку с пауэрлифтингом и избавил от болей с помощью грамотной системы тренировок. В дальнейшем Анна начала заниматься самостоятельно: подготовила себя к соревнованиям по пауэрлифтингу и получила разряд Мастера спорта. Совершив много ошибок во время подготовки, пришло осознание, что нужно учиться и становиться профессионалом не только в практике, но и в теории. На данный момент Анна имеет - летний опыт фитнес-тренера и наставника по питанию, является судьёй по пауэрлифтингу в федерации WPF MOSKVA. Обучается на постоянной основе на курсах по нутрициологии, так как считает, что питание являются неотъемлемой и основной часть грамотного тренировочного процесса.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 29.04

Вт 30.04

Ср 01.05

Чт 02.05

Пт 03.05

Сб 04.05

Вс 05.05

RIDER 45'