Персональные тренировки

Персональные тренировки с тренером

Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора. Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели. Тренер составляет эффективную программу тренинга с учетом ваших целей, спортивной подготовки, состава тела, состояния здоровья, дает рекомендации по образу жизни и питанию, обучает правильной технике и мотивирует.

Преимущества персональных тренировок

Правильная техника. Тренер обучает правильному выполнению упражнений и контролирует процесс «в моменте». Правильная техника обеспечивает проработку нужных мышц и снижает риск травмирования.
Четкая работа на цель. Фитнес-инструктор знает, как достичь поставленной цели. Он разрабатывает персональные программы, меняет упражнения, если видит, что они вам не подходят или вы приехали на фитнес уставшим, контролирует, чтобы вы не переутомились на занятии и успевали восстанавливаться после тренировок.
Комфорт. Вам не нужно беспокоиться о смене программы, последовательности упражнений или поиске нужного инвентаря во время тренировки. Обо всем этом заботится инструктор.

Что предлагает Spirit.Fitness?

При покупке абонемента на фитнес в Spirit. Fitness вы получаете 20%-ю скидку на стартовый блок занятий с тренером и одну бесплатную тренировку.

На ознакомительном занятии инструктор бесплатно проводит фитнес-тестирование и исследование состава тела на анализаторе InBody, чтобы подобрать оптимальную нагрузку и дать рекомендации по питанию.

Записаться на первую персональную бесплатную тренировку можно через колл-центр или у администратора в фитнес-клубе.

Фотографии и короткое резюме по каждому тренеру Spirit. представлены на страницах клубов и в самих филиалах.

Пробная тренировка

Наши тренеры

Никишин
Андрей

Подробнее

Никишин Андрей

Подробнее

Романов
Никита

Подробнее

Романов Никита

Решение стать персональным тренером Никита принял после того, как уже прошел немалый путь в сфере спорта. Он еще в юном возрасте поступил на кафедру физической культуры МПГУ, выполнил норматив КМС, затем стал и мастером спорта. Среди юниоров он был чемпионом Восточной Европы. Никита уже более 11 лет является персональным тренером и всегда индивидуально подходит к работе с подопечными. Обязательно составляется план тренировок и питания. Комплексный подход помогает добиваться реальных результатов.

Подробнее

Вавилкина
Галина

Подробнее

Вавилкина Галина

Галина начала свой пусть в спорте с аэробики. На протяжении 13 лет вела групповые программы в тренажерном зале. Сейчас работает только персонально, потому что считает самым важным в тренинге - это индивидуальный подход к каждому. Много времени посвятила обучению, продолжает учиться и всё больше развиваться в профессии.

Подробнее

Владимирова
Натэлла

Подробнее

Владимирова Натэлла

Знакомство со спортом Натэлла начала из-за проблем со здоровьем: боль в воротниковой зоне, шейный остеохондроз, постоянные мигрени. Сначала попробовала гимнастику, которая облегчила часть симптомов, но этого оказалось недостаточно. Начав заниматься в тренажерном зале, было сложно найти высококвалифицированного тренера, поэтому решила сама обучиться этой профессии. За многолетний спортивный опыт Натэлла не только стала мастером спорта по пауэрлифтингу, но и помогла добиться фигуры мечты множеству своих подопечных.

Подробнее

Межоннов
Анатолий

Подробнее

Межоннов Анатолий

Анатолий с 12 лет занимался волейболом, в 16 лет отец привёз его в профессиональный клуб "Динамо Москва". Следующие 16 лет Анатолий посвятил себя профессиональному спорту – как игрок и как тренер. Имеет МС по волейболу. Сейчас он сертифицированный тренер Precision Nutrition и Menno Henselmans (питание и тренировки). На этом не планирует останавливаться и по сей день совершенствует свои знания и навыки для более эффективной работы с каждым клиентом.

Подробнее

Михайлов
Андрей

Подробнее

Михайлов Андрей

Первым видом спорта стал футбол, Андрей ему посвятил 7 лет. Команда «Торпедо ЗИЛ» дала ему путёвку в будущее. Далее 4 года он увлекался единоборствами, посещал клуб «Лев» (рукопашный бой). Андрею было интересно разносторонне заниматься, развивать собственное тело. В результате кроссфит стал выбором, а он – тренером по данной дисциплине. Обращайтесь, если интересует кондиционная и силовая подготовка.

Подробнее

Черемухин
Валерий

Подробнее

Черемухин Валерий

Будучи офисным работником, Валерий занимался спортом и решил принимать участие в соревнованиях по пляжному бодибилдингу. По совету коллеги решил оставить нелюбимую работу и заняться тем, что действительно нравится и приносит радость в жизни. Получив высшее физкультурное образование, работает персональным тренером. Составляет индивидуальные программы питания. Большой опыт и знания помогают взаимодействовать с подопечными и направлять их к цели, меняться внешне и внутренне, укреплять здоровье и повышать выносливость. На счету Валерия немало трансформаций клиентов, которые действительно впечатляют.

Подробнее

Токмачев
Александр

Подробнее

Токмачев Александр

Александр был очень активным ребенком, поэтому родители отдали его в спорт. Успел позаниматься гимнастикой, кикбоксингом и баскетболом. В зал тяжелой атлетики пришел в возрасте 17 лет и всерьез увлекся пауэрлифтингом, достиг уровня мастера спорта. Потом начал заниматься боксом и выступал на любительском уровне, став победителем областных соревнований. Окончил Белорусский государственный университет, специальность «физическая культура и спорт». Свою жизнь решил навсегда связать со спортом и занялся тренерской деятельностью. С радостью делится полученными знаниям с подопечными, помогает скорректировать фигуру, стать увереннее в себе.

Подробнее

Дешков
Станислав

Подробнее

Дешков Станислав

Станислав – специалист в области спорта, в практике уже более 10 лет. Получил высшее спортивное и педагогическое образование, прошел около 13 дополнительных тренингов и семинаров. Зарядит вас мотивацией и поделится секретами, как достичь тела мечты.

Подробнее

Ишутина
Анна

Подробнее

Ишутина Анна

При рождении второго ребенка у Анны появился страх, что ее фигура больше не станет прежней. Как только врач разрешил тренировки, Анна начала ходить в спортивный зал. Спустя время, она обучилась на фитнес-тренера, прошла курсы по нутрициологии и пп-кондитерству, а также начала выступать в категории фитнес-бикини. Теперь Анна делится опытом со своими подопечными, помогает сбросить вес и наладить режим питания.

Подробнее

Балебин
Алексей

Подробнее

Балебин Алексей

Алексей с дества пробовал себя в разных видах спорта: самбо, карате, бокс, футбол. Получил звание Мастера спорта по американскому футболу и начал увлекаться бодибилдингом, выступая на соревнованиях. За 13 лет работы Алексей помог сотням людей в достижении поставленных целей.

Подробнее

Ефрюшина
Екатерина

Подробнее

Ефрюшина Екатерина

Вся жизнь Екатерины связана со спортом. Много лет посвятила танцам, а затем добавила еще и тренажерный зал. Пришла в фитнес, чтобы похудеть и привести свое тело в порядок. Достигнув этой цели, остановиться уже не смогла и пробовала себя в соревнованиях по пауэрлифтингу, выступала в категории фитнес-бикини. Спустя 2 года выступлений Екатерина поняла, что накопила достаточно знаний и опыта, чтобы поделиться им с людьми. Пройдя обучение в колледже фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вэйдера, приступила к работе с подопечными. Екатерина помогла уже более 1000 людей получить результат от тренировок, ведь она на собственном опыте знает как его достигнуть и удержать.

Подробнее

Самойленко
Александр

Подробнее

Самойленко Александр

Свой путь в спорте Александр начал с гимнастики. Спустя время, круг его интересов сместился в сторону пауэрлифтинга, тяжелой атлетики и кроссфита. Благодаря опыту в разных видах спорта, Александр проводит разнообразные тренировки, комбинируя подходы и техники, учитывая особенности каждого подопечного.

Подробнее

Будина
Юлия

Подробнее

Будина Юлия

Решение стать персональным тренером Юлия приняла во время обучения в медицинском университете. Она с детства мечтала помогать людям с различными нарушениями опорно-двигательного аппарата. Юлия уже 4 года работает персональным тренером и всегда искренне переживает за результат клиента. Благодаря знаниям физиологии и анатомии человека, клиенты Юлии не только приобретают подтянутое тело, но и укрепляют своё здоровье. Комплексный подход помогает добиваться реальных результатов.

Подробнее

Албычев
Илья

Подробнее

Албычев Илья

После неудачного падения в подростковом возрасте долгое время Илье был недоступен спорт в привычном его понимании. В его жизни были только реабилитация и лечебная гимнастика. Получив разрешение врача, Илья начал активно заниматься: сначала плавание, а затем и другие виды спорта: легкая атлетика, акробатика, гиревое жонглирование, streetlifting, street workout. Параллельно решил пройти обучение на фитнес-тренера, чтобы помогать будущим подопечным достигать результатов, выработать дисциплину и улучшить качество тела.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 29.04

Вт 30.04

Ср 01.05

Чт 02.05

Пт 03.05

Сб 04.05

Вс 05.05

RIDER 45'