Spirit. Yoga

Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness приглашает на занятия фитнес-йогой. Групповые тренировки способствуют развитию гибкости, координации и чувства баланса, дарят душевную гармонию и помогают восстановить силы.

Что такое йога и в чем ее польза

В широком понимании йога – это комплекс физических, духовных и психических практик. Регулярные занятия помогают справиться с усталостью, снизить уровень стресса, успокоиться, развить гибкость. В наших фитнес-клубах занятия проходят не по привычным форматам пран- или аштанга-йоги, в которых основной акцент делается на медитации. Spirit. Yoga – это динамичная хатха-йога с музыкой, улучшающая физическое состояние и положительно влияющая на качество жизни в целом.

Кому подходит

Занятия йогой по программе Spirit. Yoga подходят новичкам и опытным знатокам йога-практик. Во время тренировки каждый сам выбирает комфортный уровень сложности. Разработанная нами программа практически не имеет противопоказаний (не рекомендованы тренировки при проблемах с позвоночником и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата), заниматься могут беременные и пожилые люди.

Преимущества групповых занятий йогой в Spirit.

Продуманная программа. На занятии тренер фокусируется на том, чтобы провести вас по всем принципам хатха-йоги через разучивание асан, не нагрузив при этом ничем лишним. Асаны и музыка подбираются так, чтобы вы могли проникнуться фитнес-йогой, прочувствовать ее дух.
Тесная связь музыки и движений. Направление Spirit. Yoga – это более динамичная йога с музыкой, разработанная специально для тренировок в групповом формате. В хатха-йоге асаны подаются в динамике, специально подобранное музыкальное сопровождение помогает всем участникам настроиться на одну волну, объединиться и почувствовать себя частью целого. Кроме того, хотя тренер по йоге помогает расслабиться и подсказывает, как правильно дышать, ритмика музыки тоже помогает и подсказывает.
Возможность выбора удобного формата. Заниматься фитнес-йогой можно в группах с тренером, в формате Virtual без инструктора (урок показывается в записи, вы повторяете в зале движения за одним из тренеров, выбирая те, которые вам под силу) или дома онлайн (для этого достаточно включить Spirit. TV). Все форматы доступны в рамках любого абонемента.
Трековый подход. Используется во всех групповых программах, в том числе при занятиях фитнес-йогой. Под каждую цель подбирается конкретный комплекс асан, помогающих ее достижению. Вы узнаете возможности своего тела, улучшите гибкость, научитесь контролировать дыхание, разовьете координацию и чувство баланса.
Авторская программа. Ведут занятия обученные тренеры или сам автор программы. Мы регулярно обновляем программы, выпуская новые релизы и знакомя вас с новыми асанами. Во время тренировки можно выбрать комфортный уровень сложности и в гармонии с собой, без перегрузок и стресса, прийти к поставленной цели.

Для посещения занятий Spirit. Yoga в одном из наших спортивных клубов, посмотрите расписание групповых программ, приходите на бесплатную пробную тренировку или оформите абонемент с ежемесячной оплатой. Кроме йоги вы можете посетить любое направление групповых тренировок или записаться на бесплатную персональную тренировку.

Дорошин
Антон

Подробнее

Дорошин Антон

Любовь к спорту Антону была передана отцом. В 13 лет насмотревшись на фотографии папы, где он молодой спортсмен, Антон решил пойти в тренажерный зал. В 14 он уже выступил на первых соревнованиях по классическому жиму лёжа. В 23 года Антон принял самое важное решение в своей жизни: сделал хобби основной работой. Сегодня он персональный тренер, действующий спортсмен и человек, который получает удовольствие от того, чем занимается.

Подробнее

Дячук
Павел

Подробнее

Дячук Павел

Еще в раннем детстве Павел полюбил спорт. Затем обучался в Брестском государственном институте имени А. С. Пушкина, подаривший высшее спортивно-педагогическое образование. Участие в национальной сборной по боксу Республики Беларусь – еще один этап его жизни. У Павла получилось выполнить нормативы КМС по рукопашному бою и боксу. Есть регалии и награды, но тренерская деятельность стала его судьбой. В ней посчастливилось добиться результата и подготовить несколько профессиональных спортсменов.

Подробнее

Белянский
Дмитрий

Подробнее

Белянский Дмитрий

Со школьных лет Дмитрий занимался в тренажерном зале. Он является мастером спорта по жиму лёжа и КМС по пауэрлифтингу. Однажды помог своему другу с похудением и решил, что успешно справился с данной задачей. Начал совершенствоваться в этом направлении. Теперь Дмитрий может отыскать ключик к похудению для каждого человека.

Подробнее

Реутов
Владимир

Подробнее

Реутов Владимир

Владимир – профессиональный тренер с высшим образованием, закончил в 1994 году Нижегородский Государственный университет. Имеет специальность преподаватель физической культуры. В 2006 году прошел курсы Центра подготовки профессионалов фитнеса «Олимп». Основной специализацией является персональный тренинг по бодибилдингу и фитнесу с элементами диетологии. Владимир работает уже более 14 лет. Комплексный подход и максимум внимания гарантированы каждому!

Подробнее

Масалова
Кристина

Подробнее

Масалова Кристина

Всю свою сознательную жизнь Кристина посвятила хореографии – занятия танцами в последствии превратились из хобби в одно из самых важных увлечений. В тренажерный зал Кристина пришла в качестве любителя. И с первых же занятий её тренер стал наставником и вдохновителем. Именно так Кристина поняла, что хочет связать свою жизнь с фитнесом. Окончила Ассоциацию профессионалов фитнеса FPA и теперь также вдохновляет и направляет своих подопечных на путь становления лучшей версии себя.

Подробнее

Артеменко
Елена

Подробнее

Артеменко Елена

Елена самостоятельно прошла долгий путь в спорте: в 10-летнем возрасте ее главным интересом был волейбол, где она добилась звания капитана команды и получила разряд КМС. Затем решила, что хочет стать персональным тренером и помогать людям становиться здоровее, красивее и моложе. Елена прошла не одно обучение, чтобы стать настоящим профессионалом: курсы в «Центре профессиональной подготовки кадров», профессиональное повышение по направлению нутрициологии. Теперь Елена делится знаниями со своими подопечными.

Подробнее

Шишкин
Дмитрий

Подробнее

Шишкин Дмитрий

Дмитрий с самого детства был увлечен футболом. В 14 лет поставил себе цель: иметь не только спортивное, но и накачанное тело. Именно с этого и началось знакомство с тренажерным залом. Дмитрий изучал множество статей, ставил самостоятельно технику выполнения упражнений, но без помощи профессионала видимых результатов не было. Он решил попробовать себя в других видах спорта: гиревой спорт, самбо, легкая атлетика и гимнастика. Это помогло понять, что больше всего Дмитрия привлекает функциональный тренинг. Он стал развиваться в этом направлении, изучал дополнительную литературу и прошел обучение, чтобы помогать становиться не только сильными, но и выносливыми.

Подробнее

Селезнев
Алексей

Подробнее

Селезнев Алексей

Несмотря на достаточно активный образ жизни, в детстве Алексей был полным ребенком. В 13 лет решил научиться подтягиваться, а когда увидел первые результаты, загорелся тренировками на улице - на турнике и брусьях. Это дало хорошую базу, но в 15 лет друзья позвали сходить с ними в тренажерный зал. В этот же момент загорелся идеей похудеть, поэтому стал изучать вопросы питания и тренировок. Через какое-то время это стало хобби, и Алексей захотел остаться в этой сфере, чтобы помогать другим людям получать лучшую физическую форму в их жизни.

Подробнее

Абахин
Максим

Подробнее

Абахин Максим

Вся жизнь Максима связана со спортом. Трудолюбие и упорство помогли ему стать фитнес-тренером, который использует своё время с одной целью — научить подопечных правильно работать над собой и достигать желаемого результата.

Подробнее

Бозов
Тимур

Подробнее

Бозов Тимур

В 14 лет Тимур впервые попал в тренажёрный зал, созданный силами таких же обычных парней, как и он. Сначала тренировался с минимальными весами с целью отработки техники, а затем начал пробовать постепенно увеличивать вес. Так Тимур начал увлекаться бодибилдингом. Каждый раз ставил себе новые цели и уверенно шёл к ним. Начал участвовать в соревнованиях и чемпионатах по бодибилдингу. На сегодняшний день Тимур выступающий спортсмен по пауэрлифтингу. Также является мастером спорта по троеборью и мастером международного класса по становой тяге. Его кредо: Упорство, уверенность в себе и своих силах!.

Подробнее

Соловьёв
Михаил

Подробнее

Соловьёв Михаил

Родители отдали Михаила на плавание в школу Олимпийского резерва, когда ему было 6 лет. Плавание совмещалось с тренировками в тренажёрном зале. А видя, как занимаются профессионалы, решил к ним примкнуть и достичь высот и в этом спортивном направлении. В 2016 году выполнил МС по жиму лёжа, решил получить профессиональное образование персонального тренера и делиться опытом с другими.

Подробнее

Попова
Елена

Подробнее

Попова Елена

"Всю свою жизнь Елена занималась спортом. Когда свои дети выросли, встал вопрос: что делать дальше? Ответ для себя Елена нашла в спорте. Поменяв офис на тренажёрный зал, Елена стала работать на результат. Именно внутренняя мотивация позволяет делать людей здоровыми, красивыми и счастливыми. Психологическое образование позволяет Елена более подробно изучить проблему с РПП, повысить мотивацию, снизить стресс и создать уютную атмосферу занятий.

Подробнее

Зязин
Денис

Подробнее

Зязин Денис

Первым видом спорта Дениса было плавание. Получил разряд КМС, а также обучался в школе олимпийского резерва. Спустя время помимо плавания в жизни появилось ещё одно спортивное увлечение - тренажёрный зал. Загорелся желанием выступить на соревнованиях по бодибилдингу и активно шел к своей цели. На сегодняшний день Денис является многократным чемпионом Москвы, Санкт-Петербурга и ЦФО. Закончил академию бодибилдинга и фитнеса по специальности персональный тренер. Опыт работы в сфере фитнеса более 5 лет. Основное направление в карьере Дениса - постоянное развитие, чтобы тренировки с ним были максимально результативны для каждого подопечного.

Подробнее

Залазаева
Ольга

Подробнее

Залазаева Ольга

Много лет с раннего возраста Ольга посвятила большому теннису. .Затем выбрала для себя направление групповых программ, потому что очень нравится вдохновлять людей, помогать им достичь своих целей. Повышение уровня здоровья и хорошего настроения - глобальная цель Ольги, которую она старается осуществлять каждый день.

Подробнее

Полянская
Ольга

Подробнее

Полянская Ольга

Ольга никогда не думала, что спорт станет неотъемлемой частью ее жизни. Но один поход в тренажерный зал всё изменил - хобби переросло в любимую профессию. Постоянное обучение, повышение квалификации и совершенствование практических знаний - все это можно сказать про Ольгу. Она подберет для каждого индивидуальный подход и план тренировок, замотивирует на результат и приведет к желаемой форме. Её главный принцип: безопасность и правильная техника превыше всего!

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 13.05

Вт 14.05

Ср 15.05

Чт 16.05

Пт 17.05

Сб 18.05

Вс 19.05

Pump It Up 55'