Тренажерный зал

Просторные залы

В каждом клубе сети Spirit. Fitness просторные планировки, умное зонирование, высокие потолки и обилие света, что позволяет чувствовать себя комфортно даже в часы пик. В зале всегда легко дышится благодаря системе онлайн-контроля качества и температуры воздуха и современной системе вентиляции.

Чтобы время бежало быстрее во время кардиотренировок, в кардиозонах мы делаем панорамное остекление с видом на бульвар, лес и другие красивые локации в зависимости от местоположения клуба.

Разнообразие тренировочных зон

Каждый тренажерный зал Spirit. Fitness оснащен более чем 150 тренажерами для любого уровня подготовки и проработки разных мышц. Пространство разделено на несколько тренировочных зон.

Кардиозона с различными видами тренажеров. Здесь работают во время разминки и заминки, для ускорения сжигания калорий при похудении, общего укрепления организма, повышения выносливости.
Зона свободных весов и силовая зона с грузоблочным и рычажным оборудованием, штангами, гантелями и утяжелителями. Здесь работают над повышением тонуса тела при похудении, увеличением объема мышц, созданием красивого рельефа, ростом силовой выносливости.
Функциональная зона. В этой части зала размещена многофункциональная рама для кроссфита, которую можно использовать в качестве турника, для работы на кольцах и т. п., расположены плиобоксы, набивные мячи и другой инвентарь для функционального тренинга. Здесь можно проводить разминку и заминку, заниматься при похудении, улучшать показатели скорости и выносливости и в целом работать над укреплением тела. В этой зоне также по расписанию проходят тренировки GymTime в мини-группах с тренером (включены в абонемент).
Зона сайкл. Используется для групповых тренировок по программам Rider и Rider X. Занятия на сайкл-тренажерах способствуют похудению, повышению тонуса мышц ягодиц, бедер и пресса, развивают выносливость.

В каждом тренажерном зале Spirit установлено современное оборудование брендов Neverest, Foreman Fitness, Precor. Наиболее востребованные тренажеры представлены в нескольких экземплярах, чтобы вам не пришлось ждать в очереди. Если вы приходите в зал заниматься самостоятельно, рекомендуем воспользоваться персональной тренировкой (даже если вы еще не приняли решение о покупке, наши тренеры проведут первое пробное занятие бесплатно) или мобильным приложением с готовыми программами тренировок.

Поддержка тренера

Вы можете заниматься с персональным тренером, обращаться к дежурному инструктору или тренироваться в мини-группах. Бесплатные занятия в группах из 7–8 человек подходят тем, кто только пришел на фитнес (работа ведется с гантелями, бодибаром, весом собственного тела).

Персональные тренеры разрабатывают программы тренировок с учетом физических возможностей и цели каждого посетителя. В Spirit легко найти инструктора для достижения любой спортивной цели: от умения садиться на шпагат до подготовки к участию в соревнованиях по фитнес-бикини. Ознакомиться с тренерским составом можно на странице выбранного клуба. При покупке любого абонемента предоставляется одна бесплатная тренировка с тренером и скидка 20% на стартовый блок занятий.

Возможность контролировать состав тела

В Spirit. Fitness установлены аппараты InBody – оборудование для анализа состава тела, которым бесплатно могут пользоваться все члены клуба.

Сразу после тестирования вы узнаете, какой у вас процент костно-мышечной и жировой ткани, какая скорость обмена веществ и сколько воды в организме.

Данные тестирования InBody помогают грамотно выстроить план питания, выбрать режим тренировок и периодизацию нагрузок.

Чтобы записаться на пробную тренировку на фитнес в наш тренажерный зал рядом с домом, учебой или работой, оставьте заявку на сайте.

Пространство наших клубов и хорошее техническое оснащение позволяют не просто заниматься, но и проводить соревнования по разным направлениям, включая пауэрлифтинг.

Пробная тренировка

Гуслицков
Никита

Подробнее

Гуслицков Никита

Никита ещё подростком начал активно заниматься силовыми тренировками в Тверском Суворовском Военном училище. С тех пор тренировки стали неотъемлемой частью его жизни. Контроль и качество тренировочного процесса - главный его принцип. Никита поднимает боевой дух подопечного и умеет настроить на концентрированную и тяжёлую работу над своим телом и духом.

Подробнее

Гагарин
Павел

Подробнее

Гагарин Павел

С детства Павел занимался единоборствами (бокс, рукопашный бой), в чем достиг хороших успехов. В подростковом возрасте попал в не очень хорошую компанию, что привело к участию в полулегальных боях. После одного из таких мероприятий Павел очнулся в больнице в тяжелом состоянии и понял, что нужно что-то менять. С тех пор в его жизнь вошёл фитнес. Его девиз «Я смог, сможешь и ты. Это неизбежно».

Подробнее

Дронкина
Татьяна

Подробнее

Дронкина Татьяна

Татьяну в детско-юношескую спортивную школу по легкой атлетике в возрасте семи лет привёл отец. Метание копья, а в дальнейшем и легкоатлетическое семиборье, стали её специализацией. С тех пор спорт для Татьяны стал профессией. После окончания педагогического университета, работала преподавателем кафедры физвоспитания, после переквалификации – персональным фитнес-тренером. Это её призвание.

Подробнее

Шелехов
Антон

Подробнее

Шелехов Антон

Антон в спорте с 6 лет: спортивная гимнастика, греко-римская борьба, баскетбол, бодибилдинг. Попробовал себя в разных профессиях, но в более зрелом возрасте пришло осознание того, что хочется помогать людям быть активными и здоровыми, мотивировать их, помогать в достижении результатов на спортивном поприще. Считает, что тренер – это его призвание.

Подробнее

Гусев
Дмитрий

Подробнее

Гусев Дмитрий

Спорт в жизнь Дмитрия вошел еще в раннем детстве. Он занимался сначала футболом, после – хоккеем, а затем перешел тренироваться в зал. Особым увлечением стал жим штанги лежа. По этой дисциплине Дмитрий стал мастером спорта. Повзрослев, принял решение быть тренером и передавать свой опыт, знания всем желающим. Сейчас он не концентрируется только на жиме, помогает подопечным добиться в зале желаемого результата и поддерживать себя в идеальной форме.

Подробнее

Анисимова
Ксения

Подробнее

Анисимова Ксения

Ксения всегда была спортивной и активной девочкой. Она любила разные спортивные дисциплины, добилась немалых успехов. Позже она увлеклась фитнесом, а со временем решила сделать его своей профессией. Сейчас Ксения проводит время в зале не только для себя. У нее много учеников, которые худеют, набирают желаемую мышечную массу, поддерживают спортивную форму. Собственный опыт способствует в работе и достижении поставленных целей всем желающим.

Подробнее

Пристанская
Екатерина

Подробнее

Пристанская Екатерина

Екатерина не представляет свою жизнь без спорта, это с ранних лет ее стихия. Она всю свою жизнь увлекалась и всерьез занималась различными видами спорта. В жизни Екатерины были длительные периоды занятий легкой атлетикой и плаванием. Профессионально катается на лыжах, последние 5 лет посвятила залу и стала тренером по фитнесу. Помогает людям не только создать красивое и крепкое тело, но и разобраться в питании. Всегда готова поделиться знаниями по диетологии и расскажет, как можно есть сладости и при этом иметь идеальную фигуру. Екатерина умеет профессионально создавать тело мечты.

Подробнее

Моренков
Станислав

Подробнее

Моренков Станислав

Станислав уверен, что выглядеть привлекательно, стать здоровым и бодрым может каждый, нужно только захотеть и все делать правильно. И возраст с образом жизни здесь не помеха. Но чтобы изменить себя, иногда недостаточно знаний и опыта, силы воли. Задача Станислава – помочь своим подопечным добиться прогресса, поставить перед собой цель и составить четкий план ее достижения. Важно скорректировать режим питания, давать человеку мотивацию на каждой тренировке. И тогда отличные результаты не заставят себя ждать. Именно таким образом Станислав работает с людьми и помогает им измениться.

Подробнее

Афонин
Александр

Подробнее

Афонин Александр

Спортивный образ жизни Александр избрал еще в детстве. Вначале легкая атлетика и футбол, где всегда старался добиваться результата и побеждать. Позже появился интерес к боевым видам спорта. Александр говорит, что спорт научил его преодолевать себя и свои слабости. Регулярные тренировки сформировали философию и культуру тела, как формулу здорового образа жизни. Александр постоянно повышает квалификацию и совершенствует свои навыки, чтобы идти в ногу со временем, быть в курсе передовых методик тренировок. Также является спортивным нутрициологом, составляет своим подопечным программу питания с учетом индивидуальных особенностей.

Подробнее

Плотников
Денис

Подробнее

Плотников Денис

Денис начал знакомство со спортом с игровых видов спорта. Затем его интерес переключился на боевые искусства. Начал заниматься карате и выступать на соревнованиях по рукопашному бою. Когда он впервые пришел в тренажерный зал, его очень быстро затянули занятия и это стало неотъемлемой частью жизни. Он стал изучать анатомию и физиологию человека, решил получить профессиональное образование в институте Калашникова и приступить к тренерской деятельности. Это помогает ему развиваться самому и эффективно тренировать подопечных.

Подробнее

Полищук
Мария

Подробнее

Полищук Мария

Со спортзалом Мария впервые познакомилась в 13 лет, но полностью осознала, что это такое, только через два года, начав занятия с персональным тренером. В результате научилась правильной технике и обрела спортивный дух. Уже тогда убедилась: проще и легче преодолевать трудности, когда ты не один. Повзрослев, решила посвятить себя тренерской деятельности, прививать людям любовь к спорту и мотивировать становиться лучше. Окончила университет физкультуры и спорта, принимала участие в соревнованиях по пауэрлифтингу. Мария продолжает заниматься и помогает другим стать сильнее, увереннее в себе и обрести тело мечты.

Подробнее

Белкин
Юрий

Подробнее

Белкин Юрий

Юрий с раннего детства в спорте, увлекался разными его видами и везде добивался высот. Устав топтаться на месте, Юрий нашёл себе одного из лучших тренеров России по пауэрлифтингу и начал тренироваться под его руководством. В 21 год, будучи в составе сборной России, он стал Серебряным призером Первенства мира среди юниоров, а через год - рекордсменом Мира и дважды Абсолютным чемпионом мира среди юниоров. А потом и Чемпионом Европы и Мира в открытой категории. С 2014 года готовится самостоятельно. Его победы: побил Рекорд М.Кокляева 418 кг, забрав себе титул Обладатель сильнейшей тяги в России, сейчас рекорд у Юрия 445 кг, 4 года подряд - Абсолютный чемпион мира Boss of Bosses, 3 года подряд - Абсолютный чемпион US Open. Готовит спортсменов от разрядников до элит и рекордсменов.

Подробнее

Фомина
Юлия

Подробнее

Фомина Юлия

До 19 лет Юлия никогда не занималась спортом, но решение изменить свою жизнь привело её в тренажерный зал. Особенно увлеклась тренировками со штангой. Вначале было очень тяжело и казалось, что совсем нереально добиться поставленной цели и стать мастером спорта. Но нет ничего невозможного! Теперь Юлия помогает своим клиентам добиваться результатов и точно знает, как не остановиться на пути к телу мечты.

Подробнее

Албычев
Илья

Подробнее

Албычев Илья

После неудачного падения в подростковом возрасте долгое время Илье был недоступен спорт в привычном его понимании. В его жизни были только реабилитация и лечебная гимнастика. Получив разрешение врача, Илья начал активно заниматься: сначала плавание, а затем и другие виды спорта: легкая атлетика, акробатика, гиревое жонглирование, streetlifting, street workout. Параллельно решил пройти обучение на фитнес-тренера, чтобы помогать будущим подопечным достигать результатов, выработать дисциплину и улучшить качество тела.

Подробнее

Бударин
Денис

Подробнее

Бударин Денис

Путь в спорте начался со спортивной гимнастики. Благодаря вере родителей и тренера, собственному упорству и трудолюбию Денис добился высоких результатов, завоевал многочисленные медали и призовые места. Конечно, это не далось легко. Было всё - падения, мозоли, пот, слезы и бесконечные тренировки, но именно это закалило Дениса и дало много знаний о физиологии, выносливости человека и тренировочном процессе. Теперь Денис, уже в качестве тренера, делится своими знаниями со взрослыми и детьми, которые хотят достичь спортивных целей, поддерживать здоровье и силу духа.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 22.04

Вт 23.04

Ср 24.04

Чт 25.04

Пт 26.04

Сб 27.04

Вс 28.04

Pump It Up 55'