Персональные тренировки

Персональные тренировки с тренером

Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора. Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели. Тренер составляет эффективную программу тренинга с учетом ваших целей, спортивной подготовки, состава тела, состояния здоровья, дает рекомендации по образу жизни и питанию, обучает правильной технике и мотивирует.

Преимущества персональных тренировок

Правильная техника. Тренер обучает правильному выполнению упражнений и контролирует процесс «в моменте». Правильная техника обеспечивает проработку нужных мышц и снижает риск травмирования.
Четкая работа на цель. Фитнес-инструктор знает, как достичь поставленной цели. Он разрабатывает персональные программы, меняет упражнения, если видит, что они вам не подходят или вы приехали на фитнес уставшим, контролирует, чтобы вы не переутомились на занятии и успевали восстанавливаться после тренировок.
Комфорт. Вам не нужно беспокоиться о смене программы, последовательности упражнений или поиске нужного инвентаря во время тренировки. Обо всем этом заботится инструктор.

Что предлагает Spirit.Fitness?

При покупке абонемента на фитнес в Spirit. Fitness вы получаете 20%-ю скидку на стартовый блок занятий с тренером и одну бесплатную тренировку.

На ознакомительном занятии инструктор бесплатно проводит фитнес-тестирование и исследование состава тела на анализаторе InBody, чтобы подобрать оптимальную нагрузку и дать рекомендации по питанию.

Записаться на первую персональную бесплатную тренировку можно через колл-центр или у администратора в фитнес-клубе.

Фотографии и короткое резюме по каждому тренеру Spirit. представлены на страницах клубов и в самих филиалах.

Пробная тренировка

Наши тренеры

Завадский
Сергей

Подробнее

Завадский Сергей

К 15 годам Сергей увлекся пауэрлифтингом, где в результате самостоятельных занятий получил травму плеча. Обращение к врачам не давало желаемого результата. Поэтому он стал самостоятельно разбираться в реабилитации: книги, научные статьи и блоги экспертов поглотили всё его внимание. При помощи этого восстановил полную подвижность в руке. Далее, продолжив заниматься фитнесом, Сергей понял, что очень много людей страдает от подобных проблем, решать которые помогает своим подопечным.

Подробнее

Недоконцева
Олеся

Подробнее

Недоконцева Олеся

Активный образ жизни Олеся вела с раннего возраста. Посещала различные секции, но в итоге остановилась на баскетболе. Вместе с этим увлечением появилась проблема – сильная сутулость. Чтобы исправить ситуацию Олеся занялась фитнесом, что давалось ей очень непросто. Но она не отступала и упорно посещала зал. Потом начала заниматься бодибилдингом и поняла, что хочет посвятить этому всю жизнь. Прошла обучение и стала профессиональным тренером. Получает истинное удовольствие от тренерства, любит работать с людьми. Хорошие результаты клиентов – отличная мотивация двигаться дальше, совершенствоваться и продолжать помогать каждому стать еще лучше.

Подробнее

Леонова
Евгения

Подробнее

Леонова Евгения

Тренажёрный зал был хобби Евгении с 2012 года. Ей очень нравится тренироваться в своё удовольствие и то, как тело реагирует на физическую активность. Становилось интересно погружаться глубже, изучать тему фитнеса подробнее, далее прошла обучение по специальности фитнес-тренер. Теперь совмещает работу с соревновательной деятельностью в турнирах по бодибилдингу. Евгении нравится работа с людьми. По ее мнению, один шаблон на всех подопечных не работает, поэтому предпочитает индивидуальный подход к каждому, чтобы достигать совместно поставленных задач.

Подробнее

Балакова
Юлия

Подробнее

Балакова Юлия

Юлия пришла к тренерской карьере после долгих лет работы в офисе и достигла больших результатов. За 7 лет в фитнесе Юлия стала дипломированным тренером Академии FPA, инструктором групповых программ Les Mills (BodyCombat, BodyPump) и постоянно совершенствуется. Сейчас Юлия - инструктор групповых программ Spirit., персональный тренер и эксперт всероссийских фитнес конвенций. Клиенты Юлии с каждым днем становятся здоровее, выносливее и увереннее в себе.

Подробнее

Шлыков
Александр

Подробнее

Шлыков Александр

Спорт в жизни Александра в том или ином виде присутствовал всегда, а к началу тренерской карьеры подтолкнуло желание иметь профессию, которая позволила бы помогать людям. Процесс развития в данной сфере бесконечен: вопросов всегда больше, чем ответов. Это побуждает постоянно учиться, следить за выпускаемыми исследованиями, приобретать практический опыт и знания. А все усилия и время окупаются сполна, когда каждый день видишь результаты работы: своей и подопечных.

Подробнее

Богданов
Андрей

Подробнее

Богданов Андрей

С детских лет брал пример с родного отца – профессионального спортсмена по гиревому спорту. С 11 лет увлекся боевым самбо, занимался этим видом спорта на протяжении трех лет. Потом в жизни Андрея появилась тяжелая атлетика. Но уже через год он понял, что не получает удовольствия от этого направления и ушел в пауэрлифтинг, достиг классификации мастера спорта по троеборью и мастера спорта международного класса по жиму лежа. Совмещал физические нагрузки и изучение силовых видов спорта. В 2016 году увлекся бодибилдингом и принял решение, что на этом остановится и займется тренерской деятельностью. Помогает добиться целей в спорте и изменить себя.

Подробнее

Полищук
Мария

Подробнее

Полищук Мария

Со спортзалом Мария впервые познакомилась в 13 лет, но полностью осознала, что это такое, только через два года, начав занятия с персональным тренером. В результате научилась правильной технике и обрела спортивный дух. Уже тогда убедилась: проще и легче преодолевать трудности, когда ты не один. Повзрослев, решила посвятить себя тренерской деятельности, прививать людям любовь к спорту и мотивировать становиться лучше. Окончила университет физкультуры и спорта, принимала участие в соревнованиях по пауэрлифтингу. Мария продолжает заниматься и помогает другим стать сильнее, увереннее в себе и обрести тело мечты.

Подробнее

Бондарев
Алексей

Подробнее

Бондарев Алексей

Алексей в фитнесе более 13 лет, 8 из которых он посвятил работе тренером. Благодаря большому практическому опыту, постоянным обучениям и повышениям квалификации его подопечные получают желаемый результат в достижении поставленной цели. Своим приоритетом Алексей считает работу не только над телом, но и над здоровьем и силой духа.

Подробнее

Дмитриев
Даниил

Подробнее

Дмитриев Даниил

Даниил профессионально занимался хоккеем, кандидат в мастера спорта. Многолетний и обширный опыт в спорте позволил накопить массу знаний для работы над собой в зале. Все это пригодилось Даниилу в новой профессии тренера. Владеет английским и словацким языками. Искренне рад видеть, когда подопечные достигают поставленных целей и преображаются на глазах. Даниил уверен: тренировки должны приносить удовольствие и психологический комфорт, обеспечивать отличную мотивацию для больших побед в жизни. Поможет добиться результатов и изменить себя, полюбить спорт, укрепить здоровье и силу духа.

Подробнее

Посунько
Ольга

Подробнее

Посунько Ольга

Ольга в детстве занималась художественной гимнастикой. Ещё в четвертом классе для себя твердо решила, что обязательно станет тренером. Благодаря большому желанию, упорству, тяге к знаниям, Ольга развивалась в направлениях лечебной физкультуры и фитнеса. Сегодня она дипломированный тренер с 10-ти летним стажем, который делает людей красивыми и здоровыми.

Подробнее

Боев
Искандер

Подробнее

Боев Искандер

Искандер еще в юности выбрал путь здорового образа жизни. Успел попробовать себя в разных направлениях, но в профессиональный спорт не пошёл, так как знал, что это чревато травмами и жесткими ограничениями. В 14 лет впервые попал в тренажерный зал, а уже в 24 стал персональным тренером.

Подробнее

Салихова
Дарья

Подробнее

Салихова Дарья

С детства занималась спортивными бальными танцами. Является финалисткой и призером международных соревнований и всероссийских первенств. Придя в тренажёрный зал, Дарья впервые попробовала новые для себя направления: пауэрлифтинг, функциональные тренировки, кроссфит, йога. На данный момент Дарья - выступающая спортсменка категории Wellness. Получила образование в академии бодибилдинга и фитнеса FPA, в свободное время изучает профессиональную литературу. Преимущество Дарьи как тренера в том, что она умеет разделять понятия профессионального спорта и фитнеса для здоровья, поэтому считает, что к каждому подопечному можно найти подход, вне зависимости от цели.

Подробнее

Недоконцев
Радимир

Подробнее

Недоконцев Радимир

Желание заниматься спортом было в крови Радимира ещё с раннего детства. У него всегда был строгий режим: 2 тренировки в день, учёба и постоянные соревнования по выходным. В 21 год он начал тренировать, имея уже высшее образование по данному направлению и сертификат о прохождении профильных курсов. За всё время работы Радимир попробовал разные направления фитнеса, обучался у лучшх наставников, и теперь комбинирует разные методы работы с подопечными. В работе с подопечными для него важно помочь не только в формировании красивой фигуры, но и уделить вниманию здоровью своего клиента, соблюсти баланс. Радимир убеждён, что красивое тело это следствие хорошего уровня здоровья на который мы влияем в первую очередь.

Подробнее

Буслаев
Руслан

Подробнее

Буслаев Руслан

Руслан очень рано начал заниматься спортом профессионально. После окончания карьеры спортсмена он понял, что хочет и дальше применять все полученные знания и помогать людям. Окончил РГУФК по специальности тренер по боксу, а также является сертифицированным тренером по фитнесу колледжа им. Бена Вейдера. Руслан не только подбирает эффективную программу тренировок индивидуально для каждого подопечного, но и помогает в формировании правильных пищевых привычек.

Подробнее

Игнатов
Павел

Подробнее

Игнатов Павел

Павел с 1984 по 1991 год играл в водное поло за команду МГУ «Буревестник», юалгодаря чему получил 1-1 разряд по данному направлению. КМС по плаванию, КМС по самбо. Опыт тренерской деятельности более 20 лет. Багаж его знаний и большой опыт как спортсмена-профессионала помогают правильно физически развиваться и совершенствоваться как начинающим спортсменам, так и добиваться поставленных целей спортсменам продвинутого уровня. Павел всегда выстраивает четкую программу тренировок, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента и консультирует каждого спортсмена по вопросам правильного питания и наилучшего посттренировочного восстановления.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 29.04

Вт 30.04

Ср 01.05

Чт 02.05

Пт 03.05

Сб 04.05

Вс 05.05

RIDER 45'