Spirit. Yoga

Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness приглашает на занятия фитнес-йогой. Групповые тренировки способствуют развитию гибкости, координации и чувства баланса, дарят душевную гармонию и помогают восстановить силы.

Что такое йога и в чем ее польза

В широком понимании йога – это комплекс физических, духовных и психических практик. Регулярные занятия помогают справиться с усталостью, снизить уровень стресса, успокоиться, развить гибкость. В наших фитнес-клубах занятия проходят не по привычным форматам пран- или аштанга-йоги, в которых основной акцент делается на медитации. Spirit. Yoga – это динамичная хатха-йога с музыкой, улучшающая физическое состояние и положительно влияющая на качество жизни в целом.

Кому подходит

Занятия йогой по программе Spirit. Yoga подходят новичкам и опытным знатокам йога-практик. Во время тренировки каждый сам выбирает комфортный уровень сложности. Разработанная нами программа практически не имеет противопоказаний (не рекомендованы тренировки при проблемах с позвоночником и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата), заниматься могут беременные и пожилые люди.

Преимущества групповых занятий йогой в Spirit.

Продуманная программа. На занятии тренер фокусируется на том, чтобы провести вас по всем принципам хатха-йоги через разучивание асан, не нагрузив при этом ничем лишним. Асаны и музыка подбираются так, чтобы вы могли проникнуться фитнес-йогой, прочувствовать ее дух.
Тесная связь музыки и движений. Направление Spirit. Yoga – это более динамичная йога с музыкой, разработанная специально для тренировок в групповом формате. В хатха-йоге асаны подаются в динамике, специально подобранное музыкальное сопровождение помогает всем участникам настроиться на одну волну, объединиться и почувствовать себя частью целого. Кроме того, хотя тренер по йоге помогает расслабиться и подсказывает, как правильно дышать, ритмика музыки тоже помогает и подсказывает.
Возможность выбора удобного формата. Заниматься фитнес-йогой можно в группах с тренером, в формате Virtual без инструктора (урок показывается в записи, вы повторяете в зале движения за одним из тренеров, выбирая те, которые вам под силу) или дома онлайн (для этого достаточно включить Spirit. TV). Все форматы доступны в рамках любого абонемента.
Трековый подход. Используется во всех групповых программах, в том числе при занятиях фитнес-йогой. Под каждую цель подбирается конкретный комплекс асан, помогающих ее достижению. Вы узнаете возможности своего тела, улучшите гибкость, научитесь контролировать дыхание, разовьете координацию и чувство баланса.
Авторская программа. Ведут занятия обученные тренеры или сам автор программы. Мы регулярно обновляем программы, выпуская новые релизы и знакомя вас с новыми асанами. Во время тренировки можно выбрать комфортный уровень сложности и в гармонии с собой, без перегрузок и стресса, прийти к поставленной цели.

Для посещения занятий Spirit. Yoga в одном из наших спортивных клубов, посмотрите расписание групповых программ, приходите на бесплатную пробную тренировку или оформите абонемент с ежемесячной оплатой. Кроме йоги вы можете посетить любое направление групповых тренировок или записаться на бесплатную персональную тренировку.

Голоп
Владислав

Подробнее

Голоп Владислав

Лыжный спорт вошел в жизнь Владислава еще в 12 лет. Был членом национальной сборной, выполнил мастера спорта. Когда спортивная карьера завершилась, наш будущий тренер принял приглашение из Китая и уехал туда работать. Именно там он заинтересовался фитнесом, прошел курс обучения и начал профессионально тренировать. После возвращения в Россию Владислав стал частью нашей команды и вместе со своими подопечными ежедневно достигает результатов.

Подробнее

Мельничук
Геннадий

Подробнее

Мельничук Геннадий

Спорт в жизни Геннадия стал серьезным увлечением после того, как он стал отцом. Желание быть для сына примером во всем, в том числе и в спорте, привело его в тренажерный зал и сделало профессиональным спортсменом. Результаты и достижения Геннадия очень высокие. Принимал участие в международных турнирах и соревнованиях. Стремится передать свой опыт и знания не только сыну в будущем, но и всем желающим. Работа тренера приносит радость и удовольствие, это интересная сфера деятельности, которая позволяет помогать людям, поддерживать, направлять их в намерениях стать лучше и красивее.

Подробнее

Шибанов
Николай

Подробнее

Шибанов Николай

Когда Николаю было всего 4 года, в его жизни появились народные танцы, через 3 года он уже учился в хореографическом училище. Но танцы особо не были Николаю по душе, и в 15 лет он, наконец, точно понял, что хочет посвятить свою жизнь фитнесу и тренировать людей. После службы в армии Николай окончил профессиональные курсы и стал фитнес-тренером – мечта осуществилась! И вот уже который год он работает с людьми, многие стали его постоянными клиентами. Николай называет себя счастливым человеком, потому что занимается любимым делом и помогает желающим освоиться в спорте.

Подробнее

Хардов
Александр

Подробнее

Хардов Александр

В зале Александр занимался еще со школьного возраста. В 17 лет впервые посетил тренажерный зал и очень увлекся. Через пару лет начал принимать участие в соревнованиях по бодибилдингу, тогда началась и тренерская деятельность. Призер Московской, Ярославской и Ульяновской областей по бодибилдингу. Подготавливает к соревнованиям по бодибилдингу спортсменов, которые всегда демонстрируют хорошие результаты. Стремится к созданию идеальной физической формы не только для себя, но и для каждого подопечного. Для этого использует индивидуальный подход и все полученные в жизни знания и опыт.

Подробнее

Петров
Сергей

Подробнее

Петров Сергей

Квалифицированный персональный тренер. Окончил центр подготовки профессионалов фитнеса «Олимп». Прошел обучение в академии Wellness по направлению «Питание и нутрициология», закончил международные тренерские курсы у Eric Helms "Coaching Phusique Athletes". Персональный тренер с диетологическим уклоном, поможет разобраться в питании и составить специальную диетическую программу, исходя из индивидуальных потребностей клиента. Кандидат в мастера спорта по жиму лёжа. Сергей специализируется на силовом и функциональном тренинге. Занимается подготовкой спортсменов к соревнованиям. Ученики Сергея становились победителями областных и международных соревнований.

Подробнее

Федерякин
Илья

Подробнее

Федерякин Илья

Илья с раннего детства занимался единоборствами, но имел большой избыточный вес. В возрасте 15 лет впервые пошел в тренажерный зал и за 9 месяцев упорной работы и коррекции питания было потеряно 55 килограммов. Затем вернулся к единоборствам, стал активно выступать по тайскому боксу, кикбоксингу и К-1. Многократный чемпион и призер крупных турниров. Затем его увлечение перешло на силовые виды спорта. Это помогло развить техническое мастерство и силовые показатели, благодаря чему стал выступающим спортсменом по пауэрлифтингу.

Подробнее

Попова
Елена

Подробнее

Попова Елена

"Всю свою жизнь Елена занималась спортом. Когда свои дети выросли, встал вопрос: что делать дальше? Ответ для себя Елена нашла в спорте. Поменяв офис на тренажёрный зал, Елена стала работать на результат. Именно внутренняя мотивация позволяет делать людей здоровыми, красивыми и счастливыми. Психологическое образование позволяет Елена более подробно изучить проблему с РПП, повысить мотивацию, снизить стресс и создать уютную атмосферу занятий.

Подробнее

Агуреев
Илья

Подробнее

Агуреев Илья

В 7 лет столкнулся с артритом колена, после чего врачи запретили мальчику любые нагрузки. Единственным решением стало плавание, которому посвятил 10 лет. Долгое время боли продолжались, поэтому в 14 лет начал изучать ЛФК и ФР, после этого тренировки плавно начали перетекать в тренажерный зал. Боли полностью прошли и Илья начал активно заниматься пауэрлифтингом. Из-за увлечений ЛФК было принято решение поступить в высшее учебное заведение и закончить медицинскую кафедру Московской Государственной Академии Физической Культуры. Сегодня Илья готовит подопечных к соревнованиям по пауэрлифтингу и его отдельным дисциплинам, выступает самостоятельно, занимается восстановлением после травм, а также помогает поддерживать хорошую физическую форму.

Подробнее

Максимов
Илья

Подробнее

Максимов Илья

Илья занимается спортом с раннего возраста. Для него это не просто каждодневная рутина, даже больше, чем просто образ жизни. Илья попробовал себя в единоборствах, является чемпионом и призёром в лёгкой категории по боку. Помимо этого, много времени всегда проводил в тренажерном зале, тренировался с отягощением. Теперь Илья помогает своим подопечным в достижении спортивных целей, вместе строить тела мечты. Девиз Ильи - не сомневайся, просто попробуй.

Подробнее

Аверкин
Никита

Подробнее

Аверкин Никита

Опыт работы Никита 3 года. С раннего детства занимался прыжками в воду и занимается по сей день, достигнув разряда Мастера Спорта. В 18 лет определился, чем хочет заниматься в жизни и пошёл учиться на персонального тренера. С 2016 года является дипломированным специалиста, меняя жизни людей через спорт.

Подробнее

Якубов
Эмиль

Подробнее

Якубов Эмиль

Эмиль пришел в спорт в 12 лет. Желание быть большим и сильным как спортсмены из журналов, привело его в тренажерный зал. Но цели изменились благодаря тренеру, который объяснил ценность здоровья в первую очередь. Благодря этому Эмиль стал спортсменом мирового уровня, установил 2 мировых рекорда и стал многократным чемпионом мира. Профессионализм его тренера привел его к карьере фитнес-наставника, чтобы также помогать людям достигать поставленных целей и улучшать здоровье.

Подробнее

Олейник
Евгений

Подробнее

Олейник Евгений

Евгений начал свою активную спортивную карьеру еще в раннем возрасте - он посвятил себя футболу. Во время службы в армии у него появилось новое увлечение - тренировки в тренажерном зале. Поступил в Уральскую академию физической культуры и спорта, окончив ее с красным дипломом, что позволило ему успешнее других начать карьеру тренера. На сегодняшний день опыт Евгения уже более 10 лет. За это время он изменил более сотен фигур и улучшил качество жизни своих подопечных. Благодаря постоянному обучению Евгений знает, как привести своих клиентов к отличным и быстрым результатам без вреда для здоровья! Также Евгений является дипломированным специалистом по питанию.

Подробнее

Сяглов
Егор

Подробнее

Сяглов Егор

Егор всегда занимался спортом: состоял в школе олимпийского резерва по вольной борьбе. Две травмы и гормональный сбой - казалось, что дорога в спорт закрыта, но рекомендации врачей наоборот строились на реабилитационных физических нагрузках. Для более грамотной помощи, в первую очередь самому себе, Егор принял решение пройти обучение по спортивной реабилитации и основам бодибилдинга. Спустя время и полное восстановление, понял, что его призвание - помогать людям, столкнувщимися с физиологическими проблемами, жить полной и здоровой жизнью.

Подробнее

Калинова
Юлия

Подробнее

Калинова Юлия

Спорт в жизни Юлии появился с подросткового возраста. После занятий легкой атлетикой, осознав всю силу позитивного влияния спорта на все сферы в жизни, она самостоятельно пришла к фитнесу. После нескольких лет работы в реанимации Юлия поняла, что хочет помогать людям другим способом и приняла решение связать всю дальнейшую судьбу с тренерством, так как именно это позволяет совместить уважение к спорту и желание помочь людям полюбить свое тело. А в здоровом теле - здоровый дух!

Подробнее

Шуба
Артем

Подробнее

Шуба Артем

Путь Артема в спорте начался с легкой атлетики, где он сумел достичь звания КМС и выиграть множество турниров. После получения профессиональной травм, он попал в тренажерный зал, где сумел укрепить мышцы, забыл про боль и понял, что нашел свое призвание по жизни. Со временем Артём начал выступать на многочисленных соревнованиях по стритлифтингу и пауэрлифтингу, завоевывая первые места и разряды. Тогда он решил получить образование в сфере фитнеса и стать профессиональным тренером и наставником. Артём считает, что при регулярных тренировках и правильном режиме, каждый может добиться невероятных результатов, поднять себе самооценку и улучшить свое физическое состояние.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 13.05

Вт 14.05

Ср 15.05

Чт 16.05

Пт 17.05

Сб 18.05

Вс 19.05

Pump It Up 30'