Усачев Сергей

Сергей занимается бодибилдингом более 17 лет. За это время он изучил множество методик — от классических силовых подходов до программ с акцентом на восстановление и реабилитацию. Для него важно не просто нарастить мышцы, а создать функциональное и устойчивое тело с правильной осанкой, сбалансированной нагрузкой, сильным мышечным кором и здоровыми суставами.

Сергей умеет подбирать нагрузку индивидуально, независимо от цели — будь то набор мышечной массы, улучшение формы, коррекция фигуры или возвращение к тренировкам после длительного перерыва. В своей работе он сочетает силовой тренинг с вниманием к технике, развитию гибкости, мобильности и работе над осанкой.

Его подход строится на долгосрочной работе, где важны не разовые тренировки, а системный прогресс, здоровье и качественное восстановление. Сергей уверен, что при грамотном подходе можно добиться результата, минимизируя риски травм и перегрузок, и именно к этому он ведёт своих подопечных.