Тренировки

Что есть, Spirit?

В Казани Spirit объединяет всё, что нужно для тренировок и отдыха: просторные тренажёрные залы, современное оборудование и групповые программы от йоги до силовых. После активного занятия можно восстановить силы в СПА. Попробуйте, первая тренировка бесплатно!

Тренажёрный зал
Тренажёрный зал
Групповые тренировки
Групповые тренировки
Тренировки для девушек
Тренировки для девушек
Онлайн
Онлайн
Тест-драйв бесплатно
Тест-драйв бесплатно

Тренажёрный зал

Светло и просторно В клубах Spirit. Fitness просторные залы, современная вентиляция и много естественного света. Вы можете с комфортом заниматься в любое время года, а еще сделать эстетичные фото.
Современные тренажеры В зале фитнес-центра в Казани 150+ спортивных тренажеров Neverest для кардиотренировок и силовых нагрузок. Отдельно оборудованы функциональная зона с рамой для кроссфита и зона свободных весов.
Skill-зона Эта зона оснащена аэробайками и гребными тренажерами. Здесь тренер проводит интенсивную круговую тренировку, которая быстро приводит тело в тонус и развивает выносливость.
Cycle-студия Целая студия с велотренажерами. Здесь проходят групповые занятия с тренером под энергичную музыку. Тренировки в Cycle-студии входят в абонемент.
Профессиональные тренеры Занимайтесь с персональным тренером и достигайте поставленных целей быстрее и качественнее. Тренер поставит вам технику, наметит план тренировок, скорректирует питание и ответит на все интересующие вопросы.
Светло и просторно В клубах Spirit. Fitness просторные залы, современная вентиляция и много естественного света. Вы можете с комфортом заниматься в любое время года, а еще сделать эстетичные фото.
Современные тренажеры В зале фитнес-центра в Казани 150+ спортивных тренажеров Neverest для кардиотренировок и силовых нагрузок. Отдельно оборудованы функциональная зона с рамой для кроссфита и зона свободных весов.
Skill-зона Эта зона оснащена аэробайками и гребными тренажерами. Здесь тренер проводит интенсивную круговую тренировку, которая быстро приводит тело в тонус и развивает выносливость.
Cycle-студия Целая студия с велотренажерами. Здесь проходят групповые занятия с тренером под энергичную музыку. Тренировки в Cycle-студии входят в абонемент.
Профессиональные тренеры Занимайтесь с персональным тренером и достигайте поставленных целей быстрее и качественнее. Тренер поставит вам технику, наметит план тренировок, скорректирует питание и ответит на все интересующие вопросы.

А какой план для новичков?

Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.

Шаг 1
Шаг 1
Приходите на бесплатный тест-драйв клуба с тренером
Шаг 2
Шаг 2
Измерьте состав тела с помощью аппарата Inbody
Шаг 3
Шаг 3
Посетите открытые тренировки в зале GymTime или групповые
Шаг 4
Шаг 4
Получай кешбэк по программе лояльности
Подробнее
Шаг 5
Шаг 5
Подписывайся на соц. сети и тренируйся с друзьями

Групповые тренировки

В фитнес-клубе Spirit. Казань 13 видов групповых занятий, все они составлены по авторским программам. Занятия с разным уровнем нагрузки: найдётся и для новичков, и для опытных спортсменов. Групповые тренировки длятся от 30 до 60 минут и проходят в двух форматах: с тренером или на большом экране (VIRTUAL). Актуальное расписание занятий на сайте, каждый час начинается новое. Чтобы посетить групповые тренировки в Казани, не нужно ничего докупать — все виды занятий входят в абонемент.
Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
Танцы
GymTime
Функциональное занятие GymTime задействует все группы мышц. Упражнения с весом тела и дополнительным оборудованием способствуют развитию силы, выносливости и моторики, с соблюдением интервалов работы и восстановления.
Fighter
Формат тренировок, вдохновлённый боевыми искусствами, но полностью безопасный — без спаррингов и контакта. Позволяет проработать всё тело, увеличить мощность движений, развить кардио-выносливость и почувствовать уверенность в себе.
О программе
PumpItUp!
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
О программе
StarHIIT
Настоящий фан! Драйвовая тренировка на степе для тонуса всех мышц и отличного настроения. Подходит для любого уровня подготовки.
О программе
Spirit.Yoga
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
О программе
Hardcore
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
О программе
Hottorso
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
О программе
BootyBlaster
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
О программе
Pilates
Pilates — это работа на растяжку, стабилизацию и укрепление мышц. Формирует правильные движения тела и помогает избавиться от зажимов.
О программе
RecoverLL
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
О программе
MoveUp
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
О программе
StepUp
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
О программе
TotalStretch
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
О программе
Rider
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на сайлах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
О программе
RiderХ
Уже знакомы с тренировками на сайклах? Не останавливайтесь, приходите на Rider X и получайте максимум нагрузки за короткое время.
О программе
BootyBuilder
Упражнения, подобранные для качественной прокачки ягодичных мышц: от изоляции до базовой силы. Тренировка помогает улучшить осанку, подтянуть бёдра и сделать фигуру более гармоничной.
О программе
Skill
Интервальная тренировка, где каждый комплекс воздействует на разные физические качества: силу, координацию, выносливость и скорость. Подходит тем, кто хочет ускорить жиросжигание и повысить тонус мышц. Формат меняется раз в квартал, что держит организм в тонусе.
Zumba
Динамичные танцевальные связки под энергичную музыку помогают тренировать сердце, мышцы и улучшать координацию движений.
О программе
Virtual
Virtual — это тренировки на большом экране с профессиональными тренерами сети. Расписание нон-стоп, чтобы заниматься тогда, когда удобно именно вам.
GymTime
Функциональное занятие GymTime задействует все группы мышц. Упражнения с весом тела и дополнительным оборудованием способствуют развитию силы, выносливости и моторики, с соблюдением интервалов работы и восстановления.
Fighter
Формат тренировок, вдохновлённый боевыми искусствами, но полностью безопасный — без спаррингов и контакта. Позволяет проработать всё тело, увеличить мощность движений, развить кардио-выносливость и почувствовать уверенность в себе.
PumpItUp!
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
StarHIIT
Настоящий фан! Драйвовая тренировка на степе для тонуса всех мышц и отличного настроения. Подходит для любого уровня подготовки.
Spirit.Yoga
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
Hardcore
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
Hottorso
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
BootyBlaster
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
Pilates
Pilates — это работа на растяжку, стабилизацию и укрепление мышц. Формирует правильные движения тела и помогает избавиться от зажимов.
RecoverLL
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
MoveUp
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
StepUp
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
TotalStretch
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
Rider
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на сайлах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
RiderХ
Уже знакомы с тренировками на сайклах? Не останавливайтесь, приходите на Rider X и получайте максимум нагрузки за короткое время.
BootyBuilder
Упражнения, подобранные для качественной прокачки ягодичных мышц: от изоляции до базовой силы. Тренировка помогает улучшить осанку, подтянуть бёдра и сделать фигуру более гармоничной.
Skill
Интервальная тренировка, где каждый комплекс воздействует на разные физические качества: силу, координацию, выносливость и скорость. Подходит тем, кто хочет ускорить жиросжигание и повысить тонус мышц. Формат меняется раз в квартал, что держит организм в тонусе.
Zumba
Динамичные танцевальные связки под энергичную музыку помогают тренировать сердце, мышцы и улучшать координацию движений.
Virtual
Virtual — это тренировки на большом экране с профессиональными тренерами сети. Расписание нон-стоп, чтобы заниматься тогда, когда удобно именно вам.

Расписание групповых занятий

Ваша запись удалена

Что-то не так

Тренировки для девушек

Спецпроект Girls Only
Любимые программы для тренировок девушек теперь собраны в мобильном приложении Spirit в разделе «Спецпроекты»: проработка мышц спины, ягодиц, пресса, а также на улучшение осанки и гибкости.
Безлимитный доступ к SPA-зоне и другим услугам
С нашим абонементом вы всегда можете погреться в финской сауной и хаммаме, делать регулярный анализ тела на InBody, а также тренироваться на современных Neverest, Foreman Fitness и Preco.
Подарки для красоты и здоровья
С покупкой абонемента в личном кабинете будут доступны специальные предложения от наших партнёров.
10+ видов групповых программ
Развивайте гибкость, баланс и координацию на Spirit. Yoga. Сжигайте калории на танцевальной тренировке Move Up. Или развивайте силу и выносливость на сайле Rider X. Более 10 видов в расписании.
Спецпроект Girls Only
Любимые программы для тренировок девушек теперь собраны в мобильном приложении Spirit в разделе «Спецпроекты»: проработка мышц спины, ягодиц, пресса, а также на улучшение осанки и гибкости.
Подарки для красоты и здоровья
С покупкой абонемента в личном кабинете будут доступны специальные предложения от наших партнёров.
10+ видов групповых программ
Развивайте гибкость, баланс и координацию на Spirit. Yoga. Сжигайте калории на танцевальной тренировке Move Up. Или развивайте силу и выносливость на сайле Rider X. Более 10 видов в расписании.
Безлимитный доступ к SPA-зоне и другим услугам
С нашим абонементом вы всегда можете погреться в финской сауной и хаммаме, делать регулярный анализ тела на InBody, а также тренироваться на современных Neverest, Foreman Fitness и Preco.
Спецпроект Girls Only
Любимые программы для тренировок девушек теперь собраны в мобильном приложении Spirit в разделе «Спецпроекты»: проработка мышц спины, ягодиц, пресса, а также на улучшение осанки и гибкости.
Безлимитный доступ к SPA-зоне и другим услугам
С нашим абонементом вы всегда можете погреться в финской сауной и хаммаме, делать регулярный анализ тела на InBody, а также тренироваться на современных Neverest, Foreman Fitness и Preco.
10+ видов групповых программ
Развивайте гибкость, баланс и координацию на Spirit. Yoga. Сжигайте калории на танцевальной тренировке Move Up. Или развивайте силу и выносливость на сайле Rider X. Более 10 видов в расписании.
Подарки для красоты и здоровья
С покупкой абонемента в личном кабинете будут доступны специальные предложения от наших партнёров.

Готовый план тренировок в приложении

Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.
Снижение веса и развитие выносливости
Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей
Улучшение гибкости и координации движений
Формирование правильной осанки и укрепление спины

испытайте возможности клуба и получите специальные условия на покупку абонемента

Выберите клуб
Имя
Телефон
E-mail
Код отправлен на номер
Что-то не так

Тренеры

Коноваленко
Дмитрий
Подробнее
Бредихин
Роман
Подробнее
Юнусов
Садам
Подробнее
Травкин
Андрей
Подробнее
Евсин
Матвей
Подробнее
Паштала
Артемий
Подробнее
Блонский
Дмитрий
Подробнее
Иващенков
Даниил
Подробнее
Мельничук
Геннадий
Подробнее
Деревенская
Диана
Подробнее
Кононенко
Александра
Подробнее
Шупикова
Ирина
Подробнее
Ригондю
Берани
Подробнее
Неклюдов
Денис
Подробнее
Гулякин
Андрей
Подробнее
Полилова
Анастасия
Подробнее
Виноградова
Ольга
Подробнее
Смирнов
Павел
Подробнее
Агаев
Аким
Подробнее
Устинова
Виктория
Подробнее
Аксянов
Ильдар
Подробнее
Скрябина
Ирина
Подробнее
Шишова
Ксения
Подробнее
Петрова
Ульяна
Подробнее
Падалко
Яна
Подробнее
Ильин
Николай
Подробнее
Минасова
Антонина
Подробнее
Воропай
Светлана
Подробнее
Инкина
Надежда
Подробнее
Мишина
Дарья
Подробнее
Шако
Марина
Подробнее
Мальцева
Валерия
Подробнее
Савинкин
Алексей
Подробнее
Барашков
Вячеслав
Подробнее
Стефанова
Наталья
Подробнее
Медведев
Сергей
Подробнее
Цгоева
Сабина
Подробнее
Шорохов
Никита
Подробнее
Алибердиев
Глеб
Подробнее
Мурзин
Александр
Подробнее
Прусак
Дмитрий
Подробнее
Ремизова
Арина
Подробнее
Хоробрых
Александр
Подробнее
Новиков
Алексей
Подробнее
Дьяконова
Юлия
Подробнее
Пиценко
Виктория
Подробнее
Третьяков
Андрей
Подробнее
Рамазанов
Роман
Подробнее
Фомин
Даниил
Подробнее
Шемякин
Анатолий
Подробнее

FAQ

  • Тренажерный зал
  • Групповые тренировки
Что такое тест-драйв?
Тест-драйв в Spirit. Fitness Казани — это бесплатный день в клубе: можно протестировать оборудование, посетить любимые групповые направления и восстановиться в сауне или хаммаме. Формат, который помогает понять, подходит ли тебе этот ритм тренировок.
Как записаться на тест-драйв?
Чтобы записаться на тест-драйв в Spirit. Fitness Казани, воспользуйтесь формой на сайте, позвоните или подойдите на ресепшен. Менеджер подберёт удобное время и поможет выбрать тренировку для знакомства с клубом.
Есть ли в зале тренеры, которые помогут новичкам?
В казанском Spirit. Fitness работают профессиональные тренеры, которые сопровождают новичков на первых шагах в фитнесе, следят за техникой и мотивируют на результат.
Что представляют собой тренировки для девушек?
В Spirit. Fitness Казани женские тренировки созданы для гармоничного развития тела и укрепления мышц. BootyBuilder — это формат в зоне Girls Only, где можно эффективно и комфортно тренироваться вместе с другими участницами.
Нужно ли доплачивать за групповые занятия?
В клубах Spirit. Fitness Казань членам клуба не нужно платить дополнительно за групповые тренировки — они уже входят в абонемент.
Можно ли отменить запись, если не получится прийти?
В Spirit. Fitness Казани отменить участие в тренировке можно через приложение, сайт или на ресепшене клуба. Лучше сделать это заранее, чтобы место мог занять другой член клуба и тренировка прошла комфортно для всех.
Как записаться на групповую тренировку?
Казанские клубы Spirit. Fitness предлагают три способа записи: в приложении, на сайте или на ресепшене. Просто выбери подходящее направление — Pilates, Move Up, Pump It Up или любую другую тренировку — и занимай место в группе.
Сколько человек в группе?
В казанских клубах Spirit. Fitness мини-группы насчитывают 6–15 человек — тренер уделяет внимание каждому члену клуба. Для направлений с высоким темпом, таких как Zumba или Step Up, формируются большие группы до 40 человек, где царит особая энергетика.
Как выбрать подходящее направление, если я новичок?
Новичкам Spirit. Fitness Казани подойдут направления Pilates, SPIRIT.Yoga, Total Stretch и Recover LL — они позволяют укрепить тело без перегрузки. Любителям танцев и ритма понравятся Move Up и Rider с лёгкой интенсивностью. Для старта в тренажёрном зале предусмотрены занятия GymTime.
Какие направления есть в расписании?
Расписание Spirit. Fitness Казани предлагает разнообразные форматы: силовые (Pump It Up, BootyBuilder, Hot Torso), функциональные и кардио-направления (Fighter, Rider, STARHIIT, Step Up), танцевальные тренировки (Move Up, Zumba) и спокойные классы для гибкости и восстановления — Pilates, SPIRIT.Yoga, Total Stretch, Recover LL.
VK Fest 2025
Партнер VK Fest 2025
Молодежь Москвы
Партнёр проекта Правительства "Молодежь Москвы"
Карта Москвича
Участник программы лояльности Карта Москвича
Russian Fitness Award
Открытие года в категории Фитнес-клуб 2024 Spirit. Fitness Невский
Russian Fitness Award
Региональная сеть фитнес-клубов 2023
Russian Fitness Award
Федеральная сеть фитнес-клубов 2024