Тренировки в фитнес-клубе в Новосибирске
Что есть, Spirit?
Для клиентов фитнес-клуба в Новосибирске есть все для эффективных тренировок: современные тренажёры, разнообразие групповых программ, атмосферные залы. А после занятия - расслабление в СПА-зоне. Попробуйте бесплатно!
Тренажёрный зал
Cила духа
В клубах Spirit. Fitness просторные залы с высокими потолками, свободная планировка и много естественного света для продуктивных тренировок и красивых фотографий. Чтобы зимой было тепло, а летом прохладно — установили в зале современную систему вентиляции с термоконтролем.
Свободные веса
Зал разделён на зоны: занимайтесь со штангой и гантелями в зоне свободных весов, бегайте на дорожке в кардиозоне, плывите на гребном тренажере в зоне Skill. Если возникли сложности с настройкой тренажера — попросите дежурного тренера помочь.
Все в одном зале
В клубе 150 видов тренажеров от Foreman Fitness, Neverest, Precor на все группы мышц. Чтобы не ждать очередь, самых популярных тренажеров несколько.
Тренеры профессионалы
Персональный тренер поможет быстрее достичь поставленной цели: снизить вес, подготовиться к соревнованиям, прийти в форму после родов или восстановиться после травмы.
Пробная тренировка 0 р.
Попробуйте бесплатную пробную тренировку — возможности такие же, как и у членов клуба, только на один день. Ограничений по времени нет: качайтесь на тренажерах, пробуйте групповые, проходите фитнес-тест и отдыхайте в сауне или хаммаме.
Cила духа
В клубах Spirit. Fitness просторные залы с высокими потолками, свободная планировка и много естественного света для продуктивных тренировок и красивых фотографий. Чтобы зимой было тепло, а летом прохладно — установили в зале современную систему вентиляции с термоконтролем.
Свободные веса
Зал разделён на зоны: занимайтесь со штангой и гантелями в зоне свободных весов, бегайте на дорожке в кардиозоне, плывите на гребном тренажере в зоне Skill. Если возникли сложности с настройкой тренажера — попросите дежурного тренера помочь.
Все в одном зале
В клубе 150 видов тренажеров от Foreman Fitness, Neverest, Precor на все группы мышц. Чтобы не ждать очередь, самых популярных тренажеров несколько.
Тренеры профессионалы
Персональный тренер поможет быстрее достичь поставленной цели: снизить вес, подготовиться к соревнованиям, прийти в форму после родов или восстановиться после травмы.
Пробная тренировка 0 р.
Попробуйте бесплатную пробную тренировку — возможности такие же, как и у членов клуба, только на один день. Ограничений по времени нет: качайтесь на тренажерах, пробуйте групповые, проходите фитнес-тест и отдыхайте в сауне или хаммаме.
А какой план для новичков?
Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.
Групповые тренировки
Три слова: КАЧАЙ! ЖГИ! СИЯЙ!
Качай!
Хочешь строить тело, работать над рельефом и стать сильнее? Тренируйся с весом под динамичную музыку! В расписании Качай! ты найдешь тренировки разной интенсивности для любой группы мышц. Все тело, верх, низ или ягодицы — что выберешь завтра?
Жги!
Минус калории, плюс к настроению! В эту группу вошли все программы для похудения: динамичные движения и ритм, чтобы разогнать твой пульс. Не бойся обжечься, программы составлены так, что они подойдут для любого уровня. Приведи в тонус все тело на Вело, Хиите или зажигай на Зумбе и Танцах!
Сияй!
Почувствуй легкость и развивай гибкость на тренировках этого направления. Плавные движения, низкая или средняя интенсивность — все, чтобы почувствовать полную гармонию с собой. В расписании группы ты найдешь любимый пилатес, йогу и растяжку — все для гибкого тела и расслабления.
Расписание групповых занятий
Расписание не доступно
Тренировки для девушек
Зона тренинга для девушек
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
СПА-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша СПА-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
Spirit. Бонус
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Зона тренинга для девушек
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
Spirit. Бонус
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
СПА-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша СПА-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
Зона тренинга для девушек
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
СПА-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша СПА-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Spirit. Бонус
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.
Готовый план тренировок в приложении
Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.
Снижение веса и развитие выносливости
Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей
Улучшение гибкости и координации движений
Формирование правильной осанки и укрепление спины
Тренеры
Скоро открытие
Вы можете приобрести абонементы по специальной цене
Вопросы и ответы
Есть ли в зале тренеры, которые помогут новичкам?
Да, в московских клубах Spirit. Fitness работают опытные тренеры, которые подскажут, с чего начать, помогут составить программу и проследят за техникой выполнения упражнений.
Что такое пробная тренировка?
Пробная тренировка в московском Spirit. Fitness — это бесплатное знакомство с клубом, где можно почувствовать атмосферу, попробовать групповые направления от Сияй! Йога до Жги! Вело и оценить комфорт залов. После тренировки вас ждёт расслабление в сауне или хаммаме. Отличная возможность понять, подходит ли вам ритм тренировок и формат клуба.
Как записаться на пробную тренировку?
Записаться на пробную тренировку в московском Spirit. Fitness можно любым удобным способом — на ресепшене клуба, по телефону или через онлайн-форму на сайте. После заявки менеджер свяжется с вами, уточнит удобное время и поможет выбрать оптимальное направление для первого посещения.
Что представляют собой тренировки для девушек?
В московском Spirit. Fitness женские тренировки направлены на формирование тонуса, рельефа и функциональное развитие мышц. Например, Качай! Ягодицы — это групповая тренировка в тренажёрном зале, проходящая в отдельной зоне для девушек, где создаётся комфортная атмосфера для девушек.
Какие направления есть в расписании?
В расписании московского Spirit. Fitness представлены силовые тренировки (Качай! Все тело, Качай! Ягодицы, Качай! Верх тела), функциональные и кардио-направления (Жги! Бой, Жги! Вело, Жги! Хиит, Жги! Степ), танцевальные программы (Жги! Танцы, Жги! Зумба), а также пилатес и йога (Сияй! Пилатес, Сияй! Йога, Сияй! Растяжка, Сияй! Релакс + МФР). Каждый член клуба может подобрать формат под свои цели и настроение.
Как выбрать подходящее направление, если я новичок?
Новичкам в Spirit. Fitness Москвы рекомендуем начинать с низко- и среднеинтенсивных направлений — Сияй! Пилатес, Сияй! Йога, Сияй! Растяжка или Сияй! Релакс + МФР. Эти тренировки помогут мягко укрепить мышцы и улучшить подвижность. Если хочется больше динамики — подойдут Жги! Танцы или Жги! Вело с лёгкой нагрузкой. А для тех, кто только осваивает тренажёрный зал, в расписании есть занятия Качай! Умный старт.
Сколько человек в группе?
В московских клубах Spirit. Fitness группы формируются в зависимости от направления: мини-группы включают от 6 до 15 человек — тренер контролирует технику каждого участника и помогает корректировать движения. На популярных направлениях, таких как Жги! Зумба или Жги! Степ, собираются большие группы до 40 человек.
Как записаться на групповую тренировку?
В московских клубах Spirit. Fitness записаться на групповую тренировку можно через мобильное приложение, личный кабинет на сайте или на ресепшене. Просто выбери направление — например, Жги! Зумба, Качай! Все тело или Сияй! Йога — и удобное время. После подтверждения запись появится в твоём расписании.
Можно ли отменить запись, если не получится прийти?
Если планы изменились, отменить запись на групповую тренировку в Spirit. Fitness Москва можно в мобильном приложении, личном кабинете на сайте или на ресепшене клуба. Рекомендуется сделать это заранее, чтобы освободить место для другого члена клуба.
Нужно ли доплачивать за групповые занятия?
Нет, все групповые тренировки в Spirit. Fitness Москва уже включены в абонемент — доплачивать не нужно.
Партнер VK Fest 2025
Партнёр проекта Правительства "Молодежь Москвы"
Участник программы лояльности Карта Москвича
Открытие года в категории Фитнес-клуб 2024
Spirit. Fitness Невский
Региональная сеть фитнес-клубов 2023
Федеральная сеть фитнес-клубов 2024