Тренировки

Попробуйте все тренировки в Spirit. Fitness бесплатно. Приходите на пробный день: возможности такие же, как у членов клуба, но на сутки :)
Чтобы записаться на тест-драйв, нужно зарегистрироваться в Личном кабинете с помощью номера телефона, затем нажать на «Персональная тренировка» и выбрать формат, в котором пройдёт занятие:

С наставником. Занятие длится 55 минут. Тренер покажет зал, взвесит вас на аппарате InBody, проведет фитнес-тест, покажет правильную технику базовых упражнений и даст рекомендации по тренингу. А потом есть целый день, чтобы пробовать другие возможности клуба;
Без наставника. Весь клуб в вашем распоряжении: покрутите педали на Rider, побегайте на дорожке, прокачайте трицепс в зоне свободных весов, а потом расслабьтесь в сауне или хаммаме.
Попробуйте всё, чтобы решить, как будете тренироваться дальше: самостоятельно, на групповых программах или с тренером.

Групповые тренировки составляют тренеры Spirit.Team по собственной системе и обновляют каждые 3 месяца, чтобы не терять продуктивность: полностью меняют движения и музыку. Занятия идут от 30 до 55 минут — всё для того, чтобы тренировка вписалась в индивидуальный ритм жизни.

Чтобы добиться результатов, определите, чего хотите от тренировки: 

Хочу похудеть! Тогда выбирайте высокоинтенсивные групповые программы, такие как Fighter, Rider или StarHIIT:

Хочу набрать мышечную массу! Тогда ваш выбор PumpItUp, HotTorso или BootyBlaster;

Хочу стать выносливее! Тренируйте сердце на Rider или StepUp;

Хочу поработать с гибкостью и балансом! Spirit. Yoga или TotalStretch — то, что нужно, чтобы как следует растянуться;

Хочу поправить осанку! Приходите на HardCore, чтобы укрепить мышцы спины и кора.

Выбирайте формат тренировки и достигайте поставленные цели вместе со Spirit. Fitness: 

Индивидуальный тренинг — подходит тем, кто предпочитает одиночество и наушники. В зале 150 + тренажеров на все группы мышц. Чтобы не просить помощи с настройкой — просто отсканируйте QR-код на тренажере и посмотрите обучающий ролик; 

Тренировки с наставником — помогут быстрее добиться поставленной цели: похудеть, набрать массу или прийти форму после родов. А ещё с тренером не получится лентяйничать и прогуливать, он всегда на страже вашей формы! 

Групповые тренировки — выбирайте то, что нравится и тренируйтесь в команде с такими же заряженными атлетами. Наши групповые тренировки особенно нравятся девушкам, так как они направлены на основные проблемные зоны, помогают оставаться в тонусе и заряжают энергией и отличным настроением.