Сауны и хаммам в Spirit. Fitness в Екатеринбурге

Фитнес-зал с сауной — комплексный подход к здоровью, который позволяет сочетать разные виды тренировок с эффективным восстановлением после нагрузки. В фитнес-зале Spirit в Екатеринбурге есть хаммам и сауна, где можно разогреться перед занятием или расслабиться после него. 

Хаммам и сауна в залах Spirit — раздельные, с доступом из мужской и женской раздевалок. Сауны рассчитаны на 5 человек и разделены для мужчин и женщин, хаммам общий. Вы можете выбрать свой формат релакса в зависимости от типа тренировки: лимита на посещение нет.

Тепло усиливает кровоток, повышая эластичность связок и мышц перед тренировкой и снимая тонус после занятий. Но дело не только в этом:

• прогрев мышц перед тренировкой снижает риски травмирования,

• активное тепло ускоряет разложение молочной кислоты на углекислый газ и воду, уменьшая мышечные боли после нагрузки,

• кожа активно очищается, токсины и соли выходят с потом,

• стенки сосудов укрепляются, поддерживается здоровье сердечно-сосудистой системы,

• расслабляется нервная система, снимается стресс, улучшается настроение.

• безлимитный доступ в зал,

• групповые тренировки по расписанию,

• доступ в тренажёрный зал (включая кардиозону и зону свободных весов),

• анализ состава тела на аппарате InBody,

• скидки на абонементы Spirit и у партнёров.

Высокая температура — дополнительная нагрузка. Соблюдайте эти правила при посещении фитнес-клуба с хаммамом: