Тренировки

Что есть, Spirit?

Для членов клуба в Екатеринбурге созданы все условия: тренажёры нового поколения, групповые программы на любой вкус и просторные залы. После занятий можно как следует отдохнуть в СПА-зоне. Тест-драйв бесплатно!

Тренажёрный зал
Тренажёрный зал
Групповые тренировки
Групповые тренировки
Тренировки для девушек
Тренировки для девушек
Онлайн
Онлайн
Тест-драйв бесплатно
Тест-драйв бесплатно

Тренажёрный зал

Спортивный дух В клубах Spirit. Fitness всегда высокие потолки, большие окна и дизайнерский ремонт с зеркалами в пол. Всё, чтобы спортсмен чувствовал себя комфортно.
Зона развития мышц Штанги, гантели, утяжелители в зоне свободных весов помогут добиться идеального рельефа, а 150+ тренажеров нового поколения — проработать каждую мышцу в теле.
Кардио и сайкл-зона Здесь находятся эллипсы, беговые дорожки. Они помогают сжигать лишние калории и работают с сердечной мышцей. В сайкл-зоне проходят интенсивные тренировки на велотренажерах Rider и Rider X.
Функциональная зона Плиобоксы, набивные мячи, петли, кольца, рама — всё для продуктивной разминки и заминки, а ещё работы над показателем выносливости.
Зона GymTime и Skill В зоне GymTime спортсмены выполняют базовые упражнения со своим весом и минимальным отягощением, что отлично подходит и новичкам, и любителям. В SkillZone тренируются более опытные спортсмены в интенсивном режиме.
Спортивный дух В клубах Spirit. Fitness всегда высокие потолки, большие окна и дизайнерский ремонт с зеркалами в пол. Всё, чтобы спортсмен чувствовал себя комфортно.
Зона развития мышц Штанги, гантели, утяжелители в зоне свободных весов помогут добиться идеального рельефа, а 150+ тренажеров нового поколения — проработать каждую мышцу в теле.
Кардио и сайкл-зона Здесь находятся эллипсы, беговые дорожки. Они помогают сжигать лишние калории и работают с сердечной мышцей. В сайкл-зоне проходят интенсивные тренировки на велотренажерах Rider и Rider X.
Функциональная зона Плиобоксы, набивные мячи, петли, кольца, рама — всё для продуктивной разминки и заминки, а ещё работы над показателем выносливости.
Зона GymTime и Skill В зоне GymTime спортсмены выполняют базовые упражнения со своим весом и минимальным отягощением, что отлично подходит и новичкам, и любителям. В SkillZone тренируются более опытные спортсмены в интенсивном режиме.

А какой план для новичков?

Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.

Шаг 1
Шаг 1
Приходите на бесплатный тест-драйв клуба с тренером
Шаг 2
Шаг 2
Измерьте состав тела с помощью аппарата Inbody
Шаг 3
Шаг 3
Посетите открытые тренировки в зале GymTime или групповые
Шаг 4
Шаг 4
Получай кешбэк по программе лояльности
Подробнее
Шаг 5
Шаг 5
Подписывайся на соц. сети и тренируйся с друзьями

Групповые тренировки

Групповые тренировки — отличный способ заниматься спортом весело и эффективно. Достаточно прийти на занятие, а дальше тренер расскажет, музыка подбодрит, а компания людей вокруг, занятых тем же делом, замотивирует довести тренировку до конца. В фитнес-клубе Spirit. Fitness в Екатеринбурге 10+ видов групповых тренировок, чтобы каждый смог найти занятие по душе.
Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
Танцы
GymTime
GymTime — тренировка для всего тела с весом собственного тела и отягощениями. Развивает физическую форму, выносливость и контроль над движениями через интервальные нагрузки.
Fighter
Тренировка, которая сочетает в себе кардио, элементы боевых техник и функциональные упражнения. Такой формат ускоряет метаболизм, развивает ловкость и учит лучше чувствовать собственное тело в движении.
О программе
PumpItUp!
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
О программе
StarHIIT
Интенсивная тренировка для тех, кто любит динамику и результат. Сочетание силовых упражнений и взрывных интервалов помогает развивать выносливость, ускорять метаболизм и укреплять мышцы.
О программе
Spirit.Yoga
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
О программе
Hardcore
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
О программе
Hottorso
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
О программе
BootyBlaster
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
О программе
Pilates
Пилатес сочетает дыхание, плавные движения и точную технику. Помогает снять напряжение, улучшить подвижность позвоночника и сделать тело более гибким.
О программе
RecoverLL
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
О программе
MoveUp
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
О программе
StepUp
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
О программе
TotalStretch
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
О программе
Rider
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на сайлах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
О программе
RiderХ
Уже знакомы с тренировками на сайклах? Не останавливайтесь, приходите на Rider X и получайте максимум нагрузки за короткое время.
О программе
BootyBuilder
Тренировка, которая акцентируется на ягодицах и нижней части тела. Через контролируемые силовые упражнения увеличивается сила, объём и качество мышц. Подходит тем, кто хочет заметного прогресса и чёткого рельефа.
О программе
Skill
Это тренировка, которая сочетает элементы функционального тренинга и интервального кардио. Skills улучшает общую физическую подготовку, ускоряет обмен веществ и развивает скорость реакции. Комплексы меняются каждые несколько месяцев, чтобы прогресс не останавливался.
Zumba
Танцевальная тренировка с яркой музыкой, которая позволяет активно двигаться, сжигать калории и получать удовольствие от процесса.
О программе
Virtual
Virtual позволяет тренироваться под руководством лучших тренеров сети прямо на большом экране. Полное погружение в атмосферу занятий и удобное расписание без перерывов.
GymTime
GymTime — тренировка для всего тела с весом собственного тела и отягощениями. Развивает физическую форму, выносливость и контроль над движениями через интервальные нагрузки.
Fighter
Тренировка, которая сочетает в себе кардио, элементы боевых техник и функциональные упражнения. Такой формат ускоряет метаболизм, развивает ловкость и учит лучше чувствовать собственное тело в движении.
PumpItUp!
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
StarHIIT
Интенсивная тренировка для тех, кто любит динамику и результат. Сочетание силовых упражнений и взрывных интервалов помогает развивать выносливость, ускорять метаболизм и укреплять мышцы.
Spirit.Yoga
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
Hardcore
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
Hottorso
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
BootyBlaster
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
Pilates
Пилатес сочетает дыхание, плавные движения и точную технику. Помогает снять напряжение, улучшить подвижность позвоночника и сделать тело более гибким.
RecoverLL
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
MoveUp
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
StepUp
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
TotalStretch
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
Rider
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на сайлах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
RiderХ
Уже знакомы с тренировками на сайклах? Не останавливайтесь, приходите на Rider X и получайте максимум нагрузки за короткое время.
BootyBuilder
Тренировка, которая акцентируется на ягодицах и нижней части тела. Через контролируемые силовые упражнения увеличивается сила, объём и качество мышц. Подходит тем, кто хочет заметного прогресса и чёткого рельефа.
Skill
Это тренировка, которая сочетает элементы функционального тренинга и интервального кардио. Skills улучшает общую физическую подготовку, ускоряет обмен веществ и развивает скорость реакции. Комплексы меняются каждые несколько месяцев, чтобы прогресс не останавливался.
Zumba
Танцевальная тренировка с яркой музыкой, которая позволяет активно двигаться, сжигать калории и получать удовольствие от процесса.
Virtual
Virtual позволяет тренироваться под руководством лучших тренеров сети прямо на большом экране. Полное погружение в атмосферу занятий и удобное расписание без перерывов.

Расписание групповых занятий

Ваша запись удалена

Что-то не так

Тренировки для девушек

Программа только для девушек
Girls Only — избранные и любимые упражнения для девушек. На онлайн тренировке работаем с силой, мышцами ягодиц и пресса, занимаемся осанкой и гибкостью. Скачивайте приложение Spirit, чтобы попробовать!
Spirit. Box с бонусами от партнёров
Мы регулярно собираем и обновляем подарки для наших Spirit. Box — специальные предложения для наших клиентов для красоты и досуга.
Безлимитный доступ в SPA
Грейтесь после тренировок в сауне, чтобы убрать молочную кислоту из мышц. А если любите что-то помягче — расслабляйтесь в хаммам. СПА-зона есть в каждой раздевалке.
Групповые программы под любые цели
От расслабляющей йоги до зажигательных танцев. Групповые программы подойдут под любую цель: похудеть, набрать мышечную массу или просто улучшить настроение.
Программа только для девушек
Girls Only — избранные и любимые упражнения для девушек. На онлайн тренировке работаем с силой, мышцами ягодиц и пресса, занимаемся осанкой и гибкостью. Скачивайте приложение Spirit, чтобы попробовать!
Безлимитный доступ в SPA
Грейтесь после тренировок в сауне, чтобы убрать молочную кислоту из мышц. А если любите что-то помягче — расслабляйтесь в хаммам. СПА-зона есть в каждой раздевалке.
Групповые программы под любые цели
От расслабляющей йоги до зажигательных танцев. Групповые программы подойдут под любую цель: похудеть, набрать мышечную массу или просто улучшить настроение.
Spirit. Box с бонусами от партнёров
Мы регулярно собираем и обновляем подарки для наших Spirit. Box — специальные предложения для наших клиентов для красоты и досуга.
Программа только для девушек
Girls Only — избранные и любимые упражнения для девушек. На онлайн тренировке работаем с силой, мышцами ягодиц и пресса, занимаемся осанкой и гибкостью. Скачивайте приложение Spirit, чтобы попробовать!
Spirit. Box с бонусами от партнёров
Мы регулярно собираем и обновляем подарки для наших Spirit. Box — специальные предложения для наших клиентов для красоты и досуга.
Групповые программы под любые цели
От расслабляющей йоги до зажигательных танцев. Групповые программы подойдут под любую цель: похудеть, набрать мышечную массу или просто улучшить настроение.
Безлимитный доступ в SPA
Грейтесь после тренировок в сауне, чтобы убрать молочную кислоту из мышц. А если любите что-то помягче — расслабляйтесь в хаммам. СПА-зона есть в каждой раздевалке.

Готовый план тренировок в приложении

Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.
Снижение веса и развитие выносливости
Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей
Улучшение гибкости и координации движений
Формирование правильной осанки и укрепление спины

испытайте возможности клуба и получите специальные условия на покупку абонемента

Выберите клуб
Имя
Телефон
E-mail
Код отправлен на номер
Что-то не так

Тренеры

Фролова
Евгения
Подробнее
Паршакова
Ольга
Подробнее
Черкасов
Константин
Подробнее
Годя
Алина
Подробнее
Мурашов
Владимир
Подробнее
Леснов
Никита
Подробнее
Трофимова
Мария
Подробнее
Юсупов
Руслан
Подробнее
Старшова
Олеся
Подробнее
Васильев
Иван
Подробнее
Дажинов
Антон
Подробнее
Шестаков
Михаил
Подробнее
Албычев
Илья
Подробнее
Андросов
Артем
Подробнее
Глядяева
Валерия
Подробнее
Попова
Елена
Подробнее
Журавлев
Олег
Подробнее
Чупина
Валерия
Подробнее
Ротмистрова
Ева
Подробнее
Молькова
Анастасия
Подробнее
Баранов
Вадим
Подробнее
Аношкина
Софья
Подробнее
Филиппов
Илья
Подробнее
Адам
Святослав
Подробнее
Белкин
Юрий
Подробнее
Максимов
Илья
Подробнее
Глазков
Кирилл
Подробнее
Балобанова
Ирина
Подробнее
Кубрицкая
Юлия
Подробнее
Кожемяко
Владимир
Подробнее
Марковский
Андрей
Подробнее
Шамин
Денис
Подробнее
Сечкова
Елизавета
Подробнее
Кудряшова
Мария
Подробнее
Мальковский
Геннадий
Подробнее
Тарасов
Арсений
Подробнее
Яковлева
Виктория
Подробнее
Воронская
Ульяна
Подробнее
Пыльская
Анастасия
Подробнее
Муравьёв
Андрей
Подробнее
Чернышев
Евгений
Подробнее
Могученко
Юлия
Подробнее
Манин
Александр
Подробнее
Базиян
Лилия
Подробнее
Войтехо
Виктория
Подробнее
Кутахова
Екатерина
Подробнее
Стренин
Роман
Подробнее
Сенин
Александр
Подробнее
Яковлев
Сергей
Подробнее
Гордейчук
Юрий
Подробнее

FAQ

  • Тренажерный зал
  • Групповые тренировки
Что такое тест-драйв?
Тест-драйв в екатеринбургском Spirit. Fitness — это возможность бесплатно попробовать любые направления тренировок, познакомиться с тренерами и оценить уровень сервиса. После тренировки можно расслабиться в сауне или хаммаме.
Как записаться на тест-драйв?
В Spirit. Fitness Екатеринбурга записаться на тест-драйв можно на ресепшене, по телефону или через сайт. После заявки менеджер клуба свяжется с вами и предложит комфортное время для первого визита.
Что представляют собой тренировки для девушек?
Spirit. Fitness Екатеринбурга предлагает женские тренировки для поддержания тонуса и проработки рельефа. BootyBuilder проводится в уютной зоне Girls Only, где девушки занимаются в поддерживающей атмосфере под руководством тренера.
Какие направления есть в расписании?
В Spirit. Fitness Екатеринбурга представлены все основные направления: силовые (Pump It Up, BootyBuilder, Hot Torso), функциональные и кардио (Fighter, Rider, STARHIIT, Step Up), танцевальные (Move Up, Zumba) и восстановительные тренировки — Pilates, SPIRIT.Yoga, Total Stretch, Recover LL.
Как выбрать подходящее направление, если я новичок?
В екатеринбургском Spirit. Fitness начинающим лучше стартовать с Pilates, SPIRIT.Yoga, Total Stretch и Recover LL — это безопасные тренировки для развития силы и гибкости. Если хочется активности, подойдут Move Up или Rider с минимальной нагрузкой. Для освоения тренажёров есть формат GymTime.
Сколько человек в группе?
В Spirit. Fitness Екатеринбург тренировки проходят как в компактных мини-группах (6–15 человек), так и в больших — до 40 участников, в зависимости от формата.
Как записаться на групповую тренировку?
В екатеринбургских клубах Spirit. Fitness можно записаться на занятие через приложение, сайт или на стойке ресепшена. В расписании есть все направления — от динамичного Step Up до гармоничного SPIRIT.Yoga.
Можно ли отменить запись, если не получится прийти?
Если не получается прийти на тренировку в Spirit. Fitness Екатеринбурга, просто отмените запись через приложение, личный кабинет или на ресепшене. Просьба делать это заранее — так клуб сможет скорректировать расписание группы.
Нужно ли доплачивать за групповые занятия?
Все групповые тренировки в Spirit. Fitness Екатеринбург включены в абонемент — никакой доплаты не нужно.
VK Fest 2025
Партнер VK Fest 2025
Молодежь Москвы
Партнёр проекта Правительства "Молодежь Москвы"
Карта Москвича
Участник программы лояльности Карта Москвича
Russian Fitness Award
Открытие года в категории Фитнес-клуб 2024 Spirit. Fitness Невский
Russian Fitness Award
Региональная сеть фитнес-клубов 2023
Russian Fitness Award
Федеральная сеть фитнес-клубов 2024