Программа тренировок ЗОЖги с Андреем Жуковым by Pro Trener
Программа тренировок для похудения, рассчитаная на 5 недель, составленная по принципу чередования:
- глобальное упражнение
- упражнение на центр
- упражнения на нижнюю часть тела
- упражнение на вернюю часть тела
Программа разработана экспертами ProTrener и Spirit. Fitness для снижения веса за счет уменьшения % жира.
В нее входит 10 тренировок и 6 лекций на тему правильного питания, энергобаланса, эффективных тренировок и главных правил для здорового снижения веса.
Можно использовать для подготовки к особому событию, пляжному сезону или быстрому восстановлению формы после долгого перерыва.
- глобальное упражнение
- упражнение на центр
- упражнения на нижнюю часть тела
- упражнение на вернюю часть тела
Программа разработана экспертами ProTrener и Spirit. Fitness для снижения веса за счет уменьшения % жира.
В нее входит 10 тренировок и 6 лекций на тему правильного питания, энергобаланса, эффективных тренировок и главных правил для здорового снижения веса.
Можно использовать для подготовки к особому событию, пляжному сезону или быстрому восстановлению формы после долгого перерыва.
Программа тренировок - 790 руб.
Включено в абонемент:
- 5 недель онлайн-тренировок с Андреем Жуковым
- 6 лекций на тему правильного питания, энергобаланса, эффективных тренировок
- упражнения на все группы мышц с весом собственного тела
- тренируйся в любое время и в любом месте
- возрастающая интенсивность тренировок регулируется в зависимости от ощущений
