Тренировки

АКЦИЯ
Тарифы для молодёжи
Быть спортивным - круто!
Фитнес для молодежи по хит-тарифу от 1700 рублей в месяц!
Только до 24 апреля.
Купить

Тренировки для новичков

Браться за что-то новое всегда непросто, ещё и в незнакомом месте, где вокруг уже столько накачанных мускулистых тел. В Spirit. Fitness можете не бояться что-то не получится — дежурные тренеры всегда рядом и готовы помочь включить беговую дорожку или подстраховать на жиме. Поможем сделать спорт частью повседневной жизни.
Регулярный анализ на аппарате InBody
Фитнес-тестирование состава тела помогает отслеживать прогресс и корректировать программу тренировок.
Пробная тренировка бесплатно
Первое занятие с персональным тренером поможет освоиться в зале, протестировать аппарат InBody и получить рекомендации по нагрузкам.
15 видов групповых тренировок
Кардио, силовые, растяжка, функциональные занятия – подходящие тренировки есть для любого уровня подготовки.
Дежурный тренер всегда рядом
Обращайтесь за помощью, если не знаете, как пользоваться тренажером или как правильно выполнять упражнение. Дежурные тренеры всегда в зале и готовы помочь каждому.

Современный тренажерный зал

Удобное зонирование

SPA-зона для восстановления

Персональные тренировки

Оборудование от мировых брендов Neverest, Foreman Fitness и Precor, удобные зоны для силовых, функциональных и кардиотренировок. 150 современных тренажеров для кардио и силовых нагрузок. Зона свободных весов, функциональная зона, cycle-студия, skill-зона и спортзал для групповых тренировок.
Отдельный зал для групповых тренировок, зоны свободных весов со штангами и гантелями, зона для сайклинга, а также функциональная зона с рамой для кроссфита и плиобоксами. Пространство организовано так, чтобы каждый мог быстро найти нужное оборудование и тренироваться без дискомфорта.
После тренировки можно расслабиться и восстановиться в сауне, хаммаме или соляной комнате. Пройти туда можно как из мужской, так и из женской раздевалки: для каждой своя SPA-зона.
В Spirit. Fitness работают профессиональные тренеры, которые помогут разработать программу тренировок, скорректировать технику и дать рекомендации по питанию. С их поддержкой цели достигаются быстрее и безопаснее.
Virtual
Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.
GymTime
Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.
Fighter
Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.
PumpItUp!
Многоповторная силовая тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Уровень подготовки - любой.
StarHIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.
Spirit.Yoga
Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.
Hardcore
Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.
Hottorso
Многоповторная силовая тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
Уровень подготовки - любой.
BootyBlaster
Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.
RecoverLL
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления и снятия напряжения в мышцах. Рекомендована начинающим для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
MoveUp
Танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
Уровень подготовки - любой.
StepUp
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.
TotalStretch
Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.
Rider
Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
RiderХ
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый.

Скоро открытие

Вы можете приобрести абонементы по специальной цене

Тренировки для девушек

Приходите на тренировки в Spirit. Fitness, чтобы восстановиться после родов, похудеть или набрать мышечную массу. Всем новым членам клуба подарим бесплатную подписку на 14 дней за 1 рубль: подойдёт, чтобы освоиться и узнать обо всех преимуществах сети.
Групповые тренировки для всех уровней подготовки
В Spirit. Fitness есть тренировки на растяжку, жиросжигание, набор мышечной массы и не только. Отдельные программы помогут накачать упругие ягодицы и рельефный пресс.
Spirit. Box с подарками
Это подарки от наших партнёров: салонов красоты, ресторанов, кинотеатров и многое другое. Все бонусы хранятся в личном кабинете.
Неограниченный доступ в SPA-зону
Каждый член клуба после тренировки может здесь восстановиться. Сауна снизит боль в мышцах, а хаммам очистит от токсинов и улучшит кровообращение.
Спецпроект Girls Only
Женские тренировки в мобильном приложении Spirit. Fitness: упражнения на пресс, ягодицы, спину и гибкость.

Программа тренировок для девушек GIRLS ONLY

  • для красивых ягодиц, пресса и осанки
  • разбор техники от профессионалов
  • гарантированный результат за счёт сочетания нагрузок
  • тренируйся в любое время и в любом месте

ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА

Выберите клуб
Имя
Телефон
E-mail
Код отправлен на номер
Что-то не так