Фитнес с сауной, хамамом в Воронеже

Успех в спорте зависит не только от вашей активности на тренировках, но и от того, как вы восстанавливаетесь. Сауна или хаммам после занятий ускоряют восстановление и поддерживают мотивацию продолжать. Сауна и хаммам есть в Spirit в Воронеже: если ищете свой фитнес-центр со спа-зоной, приходите к нам — безлимитное посещение парных включено в абонемент. 

Тепло активирует обменные процессы, ускоряет вывод токсинов, улучшает очищение кожи и расслабляет нервную систему. 

Зайдите всего на 5–10 минут в сауну или хаммам после тренировки, и вы почувствуете:

• Расслабление. Мышечный тонус спадает, проходит усталость после тренировки.

• Восстановление. Нормализуется пульс, улучшается самочувствие, приходит ясность мыслей.

• Релакс. Кожа очищается, вам становится легче дышать, вы чувствуете обновление.

• Улучшение самочувствия. Поднимается настроение, появляются силы. 

Регулярное посещение парных после тренировки может способствовать нормализации веса, улучшению качества сна, укреплению иммунитета, повышению выносливости. 

Сауна может быть полезна и до тренировок. Погрейтесь 3–5 минут, если идёте на стретчинг, пилатес, беговую или планируете поработать с большими весами. 

Сауны рассчитаны на 5 человек и разделены на мужскую и женскую, хаммам общий. Попасть в парные можно прямо из раздевалок.

Финская сауна подойдёт тем, кому надо быстро восстановиться после нагрузки. Сухой жар температурой до 80 °C помогает расслабить мышцы, ускоряет обменные процессы и даёт приятное ощущение лёгкости после тренировки. Такой формат часто выбирают после силовых занятий, бега и других активных нагрузок. Также в сауну ходят при активной сгонке веса в период подготовки к соревнованиям. 

Хаммам прохладнее и комфортнее для тех, кто не любит сухой жар. Здесь ниже температура — обычно до 50 °C, а влажность может превышать 80%. Хаммам помогает полноценно расслабиться, благотворно влияет на кожу и подходит для спокойного восстановления без лишней нагрузки на сердце.

Фитнес-клуб с хаммамом Spirit работает без выходных. Вы можете приходить сюда в любое время и оставаться так долго, как пожелаете. В абонемент включены:

• посещение сауны и хаммама без дополнительной оплаты,

• безлимитный доступ ко всем тренировочным зонам клуба,

• более 10 групповых программ по расписанию,

• анализ состава тела на аппарате InBody для оценки ваших достижений,

• скидки на абонементы и спецпредложения партнёров.

Приходите в фитнес-клуб с сауной Spirit в Воронеже, чтобы заниматься и восстанавливаться с удовольствием. Мы позаботились о хорошем наборе программ и выборе опций для занятий и релакса.