Невский
Иудина Анастасия
Персональный тренер тренажерного зала
Клубы
Невский
Анастасия — дипломированный фитнес-тренер, работающая в сфере персонального тренинга с 2019 года. Она помогает как женщинам, так и мужчинам достигать своих целей через системный и грамотный подход к тренировкам и питанию.
В своей работе Анастасия помогает скорректировать пищевые привычки, снизить вес без жёстких ограничений и выстроить комфортный образ жизни, который даёт долгосрочный результат.
Её специализация включает набор мышечной массы, рекомпозицию тела, работу с проблемными зонами и опорно-двигательным аппаратом, восстановление при диастазе, а также подготовку к соревнованиям по пауэрлифтингу. Особое внимание она уделяет технике, прогрессии нагрузки, укреплению мышечного корсета и профилактике травм.
Спортивный опыт Анастасии также подкреплён личными достижениями: кандидат в мастера спорта по ягодичному мосту и первый взрослый разряд по жиму лёжа.
Главная задача Анастасии — не просто провести тренировку, а выстроить систему, которая поможет сохранить результат и сделать спорт частью жизни.
В своей работе Анастасия помогает скорректировать пищевые привычки, снизить вес без жёстких ограничений и выстроить комфортный образ жизни, который даёт долгосрочный результат.
Её специализация включает набор мышечной массы, рекомпозицию тела, работу с проблемными зонами и опорно-двигательным аппаратом, восстановление при диастазе, а также подготовку к соревнованиям по пауэрлифтингу. Особое внимание она уделяет технике, прогрессии нагрузки, укреплению мышечного корсета и профилактике травм.
Спортивный опыт Анастасии также подкреплён личными достижениями: кандидат в мастера спорта по ягодичному мосту и первый взрослый разряд по жиму лёжа.
Главная задача Анастасии — не просто провести тренировку, а выстроить систему, которая поможет сохранить результат и сделать спорт частью жизни.
