Тренировки
Что есть, Spirit?
В Spirit в Санкт-Петербурге есть всё, что нужно для тренировок: топовое оборудование, готовые групповые программы на любой вкус и СПА-зона. А опытные тренеры всегда помогут подобрать подходящие упражнения. Первое посещение бесплатно!
Тренажёрный зал
Красивые фото в Spirit
В зале фитнес-клуба в СПБ есть всё: интерьер в стиле лофт, огромные зеркала и много света. Занимайтесь спортом и фиксируйте свой прогресс на фото.
Опытные тренеры
В фитнес-клубах Spirit. Санкт-Петербург работают профессионалы: все тренеры с профильным образованием и большим опытом.
Все в одном зале
В тренажерных залах СПБ 150+ тренажеров для кардио и силовых тренировок от бренда Neverest. Плюс зона свободных весов: гантели, штанги и утяжелители, и функциональная зона с рамой для кроссфита и другим инвентарём.
Rider и Skill Zone
Отдельная студия Rider для групповых тренировок на сайкл-тренажерах и специальная зона занятий Skill с аэробайками, гребными тренажерами. Здесь вы можете тренироваться на полную мощность для похудения и красивого рельефа, чередуя кардио и силовые упражнения разной интенсивности.
Зал группового тренинга
В этом зале есть необходимое оборудование, большие зеркала, чтобы видеть свои движения, и нет посторонних: только участники тренировки. Большинство групповых занятий проходят здесь: от растяжки до бесконтактного боя.
Красивые фото в Spirit
В зале фитнес-клуба в СПБ есть всё: интерьер в стиле лофт, огромные зеркала и много света. Занимайтесь спортом и фиксируйте свой прогресс на фото.
Опытные тренеры
В фитнес-клубах Spirit. Санкт-Петербург работают профессионалы: все тренеры с профильным образованием и большим опытом.
Все в одном зале
В тренажерных залах СПБ 150+ тренажеров для кардио и силовых тренировок от бренда Neverest. Плюс зона свободных весов: гантели, штанги и утяжелители, и функциональная зона с рамой для кроссфита и другим инвентарём.
Rider и Skill Zone
Отдельная студия Rider для групповых тренировок на сайкл-тренажерах и специальная зона занятий Skill с аэробайками, гребными тренажерами. Здесь вы можете тренироваться на полную мощность для похудения и красивого рельефа, чередуя кардио и силовые упражнения разной интенсивности.
Зал группового тренинга
В этом зале есть необходимое оборудование, большие зеркала, чтобы видеть свои движения, и нет посторонних: только участники тренировки. Большинство групповых занятий проходят здесь: от растяжки до бесконтактного боя.
А какой план для новичков?
Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.
Групповые тренировки
Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
Танцы
Расписание групповых занятий
Тренировки для девушек
Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
Тест 2
Тест 3
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
Тест 3
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Тест 2
Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
Тест 2
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Тест 3
Готовый план тренировок в приложении
Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.
Снижение веса и развитие выносливости
Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей
Улучшение гибкости и координации движений
Формирование правильной осанки и укрепление спины
Тренеры
FAQ
Есть ли в зале тренеры, которые помогут новичкам?
В клубах Spirit. Fitness Санкт-Петербурга всегда можно обратиться к тренеру — специалисты помогут новичкам адаптироваться, разобраться с оборудованием и подобрать эффективные упражнения.
Что такое тест-драйв?
В Spirit. Fitness Санкт-Петербурга тест-драйв — это день полного погружения в атмосферу клуба: попробуйте групповые тренировки, познакомьтесь с тренерами и оцените возможности залов. После активной части можно восстановиться в сауне или хаммаме.
Как записаться на тест-драйв?
Чтобы записаться на тест-драйв в Spirit. Fitness Санкт-Петербурга, достаточно оставить заявку на сайте, позвонить в клуб или обратиться на ресепшен. Менеджер поможет подобрать время и предложит подходящее занятие для знакомства с клубом.
Что представляют собой тренировки для девушек?
В Spirit. Fitness Санкт-Петербурга женские тренировки сочетают силовую и функциональную нагрузку для создания красивого рельефа и поддержания тонуса. BootyBuilder проходит в зоне Girls Only — это комфортное пространство, где можно уверенно работать над собой.
Сколько человек в группе?
В Spirit. Fitness Санкт-Петербурга групповые занятия проходят в формате от 6 до 15 человек — такой состав позволяет тренеру уделять внимание каждому. Танцевальные и кардио-тренировки собирают большие группы до 40 участников, создавая атмосферу драйва и энергии.
Какие направления есть в расписании?
В Spirit. Fitness Санкт-Петербурга расписание включает силовые классы (Pump It Up, BootyBuilder, Hot Torso), кардио и функциональные тренировки (Fighter, Rider, STARHIIT, Step Up), танцевальные форматы (Move Up, Zumba) и программы для восстановления и гибкости — Pilates, SPIRIT.Yoga, Total Stretch, Recover LL.
Как выбрать подходящее направление, если я новичок?
В петербургском Spirit. Fitness новичкам подойдут тренировки с комфортной нагрузкой: Pilates, SPIRIT.Yoga, Total Stretch и Recover LL. Они развивают гибкость и помогают телу адаптироваться к регулярным занятиям. Тем, кто предпочитает активные форматы, стоит попробовать Move Up или Rider в спокойном темпе. Также есть специальные классы GymTime для освоения тренажёров.
Как записаться на групповую тренировку?
В Spirit. Fitness Санкт-Петербурга запись на групповые занятия доступна в приложении, через сайт или на стойке ресепшена. Выбирай интересующее направление — от Pilates и Total Stretch до BootyBuilder и Step Up — и закрепляй место в группе.
Можно ли отменить запись, если не получится прийти?
В клубах Spirit. Fitness Санкт-Петербурга отменить запись можно через приложение, сайт или непосредственно на ресепшене. Лучше предупредить заранее — так тренер сможет скорректировать состав группы, а место займёт другой член клуба.
Нужно ли доплачивать за групповые занятия?
В клубах Spirit. Fitness Санкт-Петербурга все групповые занятия входят в абонемент, дополнительная плата не требуется.
Партнер VK Fest 2025
Партнёр проекта Правительства "Молодежь Москвы"
Участник программы лояльности Карта Москвича
Открытие года в категории Фитнес-клуб 2024
Spirit. Fitness Невский
Региональная сеть фитнес-клубов 2023
Федеральная сеть фитнес-клубов 2024