- Spirit. Fitness
- Тренировки
Тренировки
АКЦИЯ
Тариф «Чемпионский»
Абонемент в духе нашего города от Spirit. Fitness и ФК "Зенит"
Всё включено и даже больше: браслет с айдентикой футбольного клуба, доступ к спецпроектам Spirit и скидка на билеты ФК "Зенит"!
Лимитированное предложение.
Купить
Всё включено и даже больше: браслет с айдентикой футбольного клуба, доступ к спецпроектам Spirit и скидка на билеты ФК "Зенит"!
Лимитированное предложение.
Что есть, Spirit?
В Spirit в Санкт-Петербурге есть всё, что нужно для тренировок: топовое оборудование, готовые групповые программы на любой вкус и СПА-зона. А опытные тренеры всегда помогут подобрать подходящие упражнения. Первое посещение бесплатно!
Тренажёрный зал
Групповые тренировки
Тренировки для девушек
Онлайн
Тест-драйв бесплатно
Красивые фото в Spirit
В зале фитнес-клуба в СПБ есть всё: интерьер в стиле лофт, огромные зеркала и много света. Занимайтесь спортом и фиксируйте свой прогресс на фото.
Опытные тренеры
В фитнес-клубах Spirit. Санкт-Петербург работают профессионалы: все тренеры с профильным образованием и большим опытом.
Все в одном зале
В тренажерных залах СПБ 150+ тренажеров для кардио и силовых тренировок от бренда Neverest. Плюс зона свободных весов: гантели, штанги и утяжелители, и функциональная зона с рамой для кроссфита и другим инвентарём.
Rider и Skill Zone
Отдельная студия Rider для групповых тренировок на сайкл-тренажерах и специальная зона занятий Skill с аэробайками, гребными тренажерами. Здесь вы можете тренироваться на полную мощность для похудения и красивого рельефа, чередуя кардио и силовые упражнения разной интенсивности.
Зал группового тренинга
В этом зале есть необходимое оборудование, большие зеркала, чтобы видеть свои движения, и нет посторонних: только участники тренировки. Большинство групповых занятий проходят здесь: от растяжки до бесконтактного боя.
Красивые фото в Spirit
В зале фитнес-клуба в СПБ есть всё: интерьер в стиле лофт, огромные зеркала и много света. Занимайтесь спортом и фиксируйте свой прогресс на фото.
Опытные тренеры
В фитнес-клубах Spirit. Санкт-Петербург работают профессионалы: все тренеры с профильным образованием и большим опытом.
Все в одном зале
В тренажерных залах СПБ 150+ тренажеров для кардио и силовых тренировок от бренда Neverest. Плюс зона свободных весов: гантели, штанги и утяжелители, и функциональная зона с рамой для кроссфита и другим инвентарём.
Rider и Skill Zone
Отдельная студия Rider для групповых тренировок на сайкл-тренажерах и специальная зона занятий Skill с аэробайками, гребными тренажерами. Здесь вы можете тренироваться на полную мощность для похудения и красивого рельефа, чередуя кардио и силовые упражнения разной интенсивности.
Зал группового тренинга
В этом зале есть необходимое оборудование, большие зеркала, чтобы видеть свои движения, и нет посторонних: только участники тренировки. Большинство групповых занятий проходят здесь: от растяжки до бесконтактного боя.
А какой план для новичков?
Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.
Шаг 1
Приходите на бесплатный тест-драйв клуба с тренером
Шаг 2
Измерьте состав тела с помощью аппарата Inbody
Шаг 3
Посетите открытые тренировки в зале GymTime или групповые
Шаг 4
Получай кешбэк по программе лояльности
Подробнее
Шаг 5
Подписывайся на соц. сети и тренируйся с друзьями
Групповые тренировки
В фитнес-центрах СПБ 13 направлений групповых занятий: для новичков и продвинутых спортсменов. Все тренировки составлены по авторским программам Spirit. Team. Групповые занятия длятся от 30 до 60 минут и проходят в двух форматах: с тренером или на большом экране (VIRTUAL). Все групповые тренировки входят в абонемент — никаких доплат. Смотрите актуальное расписание на сайте или в приложении Spirit. Fitness и приходите заниматься.
Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
GymTime
Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Fighter
Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
PumpItUp!
Многоповторная силовая тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
StarHIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.
Уровень подготовки - продвинутый.
Spirit.Yoga
Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Hardcore
Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Hottorso
Многоповторная силовая тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
BootyBlaster
Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
RecoverLL
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления и снятия напряжения в мышцах. Рекомендована начинающим для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
MoveUp
Танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
StepUp
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
TotalStretch
Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.
Уровень подготовки – любой.
Rider
Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Rider
Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
RiderХ
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый.
Уровень подготовки - продвинутый.
Virtual
Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.
GymTime
Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Fighter
Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
PumpItUp!
Многоповторная силовая тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
StarHIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.
Уровень подготовки - продвинутый.
Spirit.Yoga
Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Hardcore
Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Hottorso
Многоповторная силовая тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
BootyBlaster
Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
RecoverLL
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления и снятия напряжения в мышцах. Рекомендована начинающим для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
MoveUp
Танцевальная тренировка средней интенсивности, позволит развить пластику тела и освоить разные танцевальные стили.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
StepUp
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
TotalStretch
Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.
Уровень подготовки – любой.
Rider
Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Rider
Интенсивная кардио-тренировка с использованием сайкл-тренажера. Идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
RiderХ
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый.
Уровень подготовки - продвинутый.
Virtual
Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.
Расписание групповых занятий
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
07:30
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
08:30
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
09:30
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:30
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:30
Rider Zone
BootyBlaster 30'
23/45
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
12:30
Rider Zone
HardCore 30'
25/45
12:30
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
26/45
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
13:30
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
14:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
14:30
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:30
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 45'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
16:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:30
Rider Zone
GymTime Full Body 30'
0/6
17:45
GymTime Zone
BootyBlaster 45'
15/45
18:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
18:30
Rider Zone
Move Up 45'
15/45
19:15
Зал ГП
RIDER 55'
0/15
19:30
Rider Zone
HotTorso 45'
5/45
20:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
20:30
Rider Zone
TotalStretch 55'
9/45
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Pump It Up 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
07:30
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
08:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
08:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
09:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
09:30
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
10:30
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
11:30
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
12:30
Rider Zone
BootyBlaster 55'
28/45
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
13:30
Rider Zone
TotalStretch 55'
19/45
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
14:30
Rider Zone
VIRTUAL StarHIIT 30'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
15:30
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
17:30
Rider Zone
Spirit.Skill 45'
44/45
18:00
Skill Zone
Pump It Up 45'
9/45
18:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
18:30
Rider Zone
Step Up 45'
19/45
19:30
Зал ГП
Rider X 30'
1/15
19:30
Rider Zone
HardCore 45'
9/45
20:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
20:30
Rider Zone
Spirit.Yoga 55'
19/45
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 45'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
07:30
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
08:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
Зал ГП
Pilates Class 45'
24/40
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
11:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
11:00
Зал ГП
Pump It Up 55'
19/40
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
12:00
Rider Zone
RecOver LL 55'
18/40
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
13:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
17:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30'
1/10
17:45
GymTime Zone
VIRTUAL Rider 55'
18:00
Rider Zone
Fighter 45'
20/40
18:30
Зал ГП
Booty Builder 45’
0/10
19:00
Girls Only Zone
RIDER 45'
0/15
19:15
Rider Zone
Pilates Class 45'
1/40
19:15
Зал ГП
BootyBlaster 45'
0/40
20:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
20:30
Rider Zone
TotalStretch 55'
3/40
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
07:30
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
08:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
08:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
10:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
32/40
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:00
Rider Zone
HardCore 45'
31/40
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
12:00
Rider Zone
BootyBlaster 55'
22/40
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
13:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
14:00
Rider Zone
TotalStretch 55'
24/40
14:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 45'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
18:00
Rider Zone
Spirit.Skills 45'
3/8
18:00
Skill Zone
StarHIIT 30'
18/40
18:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
19:00
Rider Zone
TotalStretch 30'
8/40
19:00
Зал ГП
Step Up 45'
12/40
19:30
Зал ГП
HotTorso 45'
11/40
20:15
Зал ГП
Rider X 30'
5/15
20:15
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
21:00
Rider Zone
Pilates Class 45'
8/40
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
07:30
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
08:30
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
09:30
Rider Zone
BootyBlaster 55'
29/40
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
10:30
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
11:30
Rider Zone
HotTorso 45'
21/40
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
12:30
Rider Zone
Pilates Class 45'
21/40
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
13:30
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
14:30
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
15:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
16:30
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
17:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30'
3/10
17:30
GymTime Zone
VIRTUAL Rider X 30'
18:15
Rider Zone
BootyBlaster 45'
9/40
18:15
Зал ГП
HardCore 45'
23/40
19:00
Зал ГП
RIDER 45'
0/15
19:00
Rider Zone
Booty Builder 45’
0/10
19:00
Girls Only Zone
Pump It Up 55'
0/40
20:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
20:00
Rider Zone
TotalStretch 55'
12/40
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
21:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
08:00
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
08:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
09:15
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
11:00
Rider Zone
Зумба 45'
32/40
11:00
Зал ГП
Spirit.Skills 45'
0/8
12:00
Skill Zone
BootyBlaster 55'
14/40
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
12:00
Rider Zone
RecOver LL 55'
18/40
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
13:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
14:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 45'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
18:00
Rider Zone
Pump It Up 55'
20/40
18:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
17/40
19:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
19:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
20:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
21:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Pump It Up 55'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
08:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 45'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
12:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
13:00
Rider Zone
Pump It Up 55'
13/40
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
14:00
Rider Zone
Spirit.Yoga 55'
21/40
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:00
Rider Zone
GymTime Full Body 30'
0/10
15:15
GymTime Zone
VIRTUAL Rider 55'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
18:00
Rider Zone
HotTorso 45'
24/40
18:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
25/40
19:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
19:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
20:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
21:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
22:00
Rider Zone
К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки
Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой деньОтлично!
Вы записаны на тренировку
Ваша запись удалена
Тренировки для девушек
Тест 1
Выгодные подарки от партнёров Spirit. Box
Spirit. Box — это скидки и бонусы для красоты, здоровья и настроения. Магазины спортпита и одежды, доставки еды, квесты и не только доступны в вашем личном кабинете при оформлении абонемента.
Girls Only — система тренировок для девушек
В разделе "Спецпроекты" приложения Spirit мы собрали самые популярные упражнения: на проработку ягодиц, пресса, рук, развития силы и гибкости. Тренируйтесь легко дома и в спортзале.
Тест 4
Тест 1
Girls Only — система тренировок для девушек
В разделе "Спецпроекты" приложения Spirit мы собрали самые популярные упражнения: на проработку ягодиц, пресса, рук, развития силы и гибкости. Тренируйтесь легко дома и в спортзале.
Тест 4
Выгодные подарки от партнёров Spirit. Box
Spirit. Box — это скидки и бонусы для красоты, здоровья и настроения. Магазины спортпита и одежды, доставки еды, квесты и не только доступны в вашем личном кабинете при оформлении абонемента.
Тест 1
Выгодные подарки от партнёров Spirit. Box
Spirit. Box — это скидки и бонусы для красоты, здоровья и настроения. Магазины спортпита и одежды, доставки еды, квесты и не только доступны в вашем личном кабинете при оформлении абонемента.
Тест 4
Girls Only — система тренировок для девушек
В разделе "Спецпроекты" приложения Spirit мы собрали самые популярные упражнения: на проработку ягодиц, пресса, рук, развития силы и гибкости. Тренируйтесь легко дома и в спортзале.
Готовый план тренировок в приложении
Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.
Снижение веса и развитие выносливости
Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей
Улучшение гибкости и координации движений
Формирование правильной осанки и укрепление спины
Тренеры
Благова
Дарья
Дарья
Подробнее
Недоконцева
Олеся
Олеся
Подробнее
Тухватуллин
Эмиль
Эмиль
Подробнее
Виктория
Тяжина
Тяжина
Подробнее
Станкевич
Анастасия
Анастасия
Подробнее
Коновалов
Андрей
Андрей
Подробнее
Баждугов
Ахмед
Ахмед
Подробнее
Ишутина
Анна
Анна
Подробнее
Прусак
Дмитрий
Дмитрий
Подробнее
Куреев
Кирилл
Кирилл
Подробнее
Голубков
Денис
Денис
Подробнее
Абахин
Максим
Максим
Подробнее
Звягинцев
Данила
Данила
Подробнее
Кузнецова
Анастасия
Анастасия
Подробнее
Салихова
Дарья
Дарья
Подробнее
Смирнова
Анна
Анна
Подробнее
Самедов
Джейхун
Джейхун
Подробнее
Фомин
Даниил
Даниил
Подробнее
Каверин
Андрей
Андрей
Подробнее
Алексухина
Кристина
Кристина
Подробнее
Сергеева
Александра
Александра
Подробнее
Колесников
Григорий
Григорий
Подробнее
Макаров
Тимур
Тимур
Подробнее
Дергачева
Екатерина
Екатерина
Подробнее
Блонский
Дмитрий
Дмитрий
Подробнее
Осколков
Максим
Максим
Подробнее
Кедис
Валентина
Валентина
Подробнее
Иванов
Сергей
Сергей
Подробнее
Федорова
Светлана
Светлана
Подробнее
Комаров
Максим
Максим
Подробнее
Мхитарян
Армен
Армен
Подробнее
Дубров
Максим
Максим
Подробнее
Емельянов
Николай
Николай
Подробнее
Новгородцева
Александра
Александра
Подробнее
Кошечкина
Юлия
Юлия
Подробнее
Авдеев
Иван
Иван
Подробнее
Новосильцев
Денис
Денис
Подробнее
Султангареев
Ильдар
Ильдар
Подробнее
Пресняков
Ярослав
Ярослав
Подробнее
Евдокименко
Ольга
Ольга
Подробнее
Атадурдыева
Джерена
Джерена
Подробнее
Котенок
Светлана
Светлана
Подробнее
Тимбал
Егор
Егор
Подробнее
Дагаев
Михаил
Михаил
Подробнее
Скориков
Илья
Илья
Подробнее
Иващенков
Даниил
Даниил
Подробнее
Игошкина
Анжелика
Анжелика
Подробнее
Антонова
Ирина
Ирина
Подробнее
Беликов
Роман
Роман
Подробнее
Парфенов
Никита
Никита
Подробнее
К сожалению, по вашим фильтрам не удалось найти тренера.
Партнер VK Fest 2025
Партнёр проекта Правительства "Молодежь Москвы"
Участник программы лояльности Карта Москвича
Открытие года в категории Фитнес-клуб 2024
Spirit. Fitness Невский
Региональная сеть фитнес-клубов 2023
Федеральная сеть фитнес-клубов 2024