Групповые тренировки Spirit. Fitness в Уфе

Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.

Мини-групповая тренировка для всего тела с весом собственного тела и дополнительными утяжелителями. Развивает силу, координацию и выносливость через интервальные подходы.

Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.

Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.

Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!

Активная тренировка с упором на работу в высоком темпе. Комбинации ударов и элементы функционального тренинга помогают ускорить кровообращение, стабилизировать мышцы корпуса и улучшить способность быстро переключаться между нагрузками.

Функционально-силовая тренировка по станциям, где ты работаешь в темпе на максимальный результат.
Оранжевая зона — это про движение, выносливость и постоянную работу без пауз. Станции, раунды и прогрессия нагрузки включают всё тело, развивают силу и держат тебя в динамике от начала до конца.

Жги! Интервалы — это чередование быстрых и медленных отрезков работы, благодаря чему тело активно расходует энергию и адаптируется к нагрузке. Такой подход помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, подтянуть мышцы и повысить функциональность тела в быту и спорте.

Тренировка для тех, кто любит движение и ритм. Сочетает весёлые танцевальные элементы с кардио-нагрузкой, легко адаптируется под любой уровень подготовки.

Уже знакомы с тренировками на велотренажерах? Не останавливайтесь, приходите на Жги! Велохиит и получайте максимум нагрузки за короткое время.

Функциональная высокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на продвинутый уровень подготовки. Отличный выбор для тех, кто хочет прокачать тело, повысить выносливость и получить мощный тренировочный отклик.

Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!

Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.

Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на велотренажерах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.

Спокойная тренировка, направленная на гармоничное развитие силы и гибкости. Укрепляет мышцы корпуса и помогает выстроить ровную, здоровую осанку.

Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.

Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.

Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.