Тренировки

Что есть, Spirit?

В фитнес-клубе Spirit в Челябинске собрано всё для ваших целей: современное оборудование, просторный зал и программы от йоги до сайкла. Занятия проходят под руководством опытных тренеров. После тренировки вас ждёт уютная СПА-зона. Попробуйте бесплатно!

Тренажёрный зал
Тренажёрный зал
Групповые тренировки
Групповые тренировки
Тренировки для девушек
Тренировки для девушек
Онлайн
Онлайн
Тест-драйв бесплатно
Тест-драйв бесплатно

Тренажёрный зал

Спортивный дух

В клубах Spirit. Fitness просторные залы с высокими потолками, свободная планировка и много естественного света для продуктивных тренировок и красивых фотографий. Чтобы зимой было тепло, а летом  прохладно — установили в зале современную систему вентиляции с термоконтролем.
Зона мышечного развития

Зал разделён на зоны: занимайтесь со штангой и гантелями в зоне свободных весов, бегайте на дорожке в кардиозоне, плывите на гребном тренажере в зоне Skill. Если возникли сложности с настройкой тренажера — попросите дежурного тренера помочь.
Все оборудование в одном зале В клубе 150 видов тренажеров от Neverest, Foreman Fitness и Precor на все группы мышц. Чтобы не ждать очередь, самых популярных тренажеров несколько.
Опытные тренеры

Персональный тренер поможет быстрее достичь поставленной цели: снизить вес, подготовиться к соревнованиям, прийти в форму после родов или восстановиться после травмы.
Бесплатная тренировка Попробуйте бесплатную пробную тренировку — возможности такие же, как и у членов клуба, только на один день. Ограничений по времени нет: качайтесь на тренажерах, пробуйте групповые, проходите фитнес-тест и отдыхайте в сауне или хаммаме.
Спортивный дух

В клубах Spirit. Fitness просторные залы с высокими потолками, свободная планировка и много естественного света для продуктивных тренировок и красивых фотографий. Чтобы зимой было тепло, а летом  прохладно — установили в зале современную систему вентиляции с термоконтролем.
Зона мышечного развития

Зал разделён на зоны: занимайтесь со штангой и гантелями в зоне свободных весов, бегайте на дорожке в кардиозоне, плывите на гребном тренажере в зоне Skill. Если возникли сложности с настройкой тренажера — попросите дежурного тренера помочь.
Все оборудование в одном зале В клубе 150 видов тренажеров от Neverest, Foreman Fitness и Precor на все группы мышц. Чтобы не ждать очередь, самых популярных тренажеров несколько.
Опытные тренеры

Персональный тренер поможет быстрее достичь поставленной цели: снизить вес, подготовиться к соревнованиям, прийти в форму после родов или восстановиться после травмы.
Бесплатная тренировка Попробуйте бесплатную пробную тренировку — возможности такие же, как и у членов клуба, только на один день. Ограничений по времени нет: качайтесь на тренажерах, пробуйте групповые, проходите фитнес-тест и отдыхайте в сауне или хаммаме.

А какой план для новичков?

Spirit — идеальный старт. Бесплатный тест-драйв, точные замеры состава тела на аппарате InBody и кешбэк за тренировки. Начни легко с тренером или на групповых занятиях по расписанию.

Шаг 1
Шаг 1
Приходите на бесплатный тест-драйв клуба с тренером
Шаг 2
Шаг 2
Измерьте состав тела с помощью аппарата Inbody
Шаг 3
Шаг 3
Посетите открытые тренировки в зале GymTime или групповые
Шаг 4
Шаг 4
Получай кешбэк по программе лояльности
Подробнее
Шаг 5
Шаг 5
Подписывайся на соц. сети и тренируйся с друзьями

Групповые тренировки

В фитнес-клубе Spirit 15 видов групповых программ, которые подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам. Групповые тренировки проходят в двух форматах: с тренером и на большом экране (VIRTUAL). Занятия в фитнес-клубе идут по расписанию и каждый час начинается новое. Чтобы прийти на групповой фитнес в Челябинске, не нужно ничего докупать — все 15 видов входят в подписку.
Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
Танцы
GymTime
Интенсивная функциональная тренировка в мини-группе, охватывающая все группы мышц. Чередование работы и отдыха помогает развивать силу, выносливость и улучшать координацию.
Fighter
Динамичное занятие, в котором вы повторяете базовые движения единоборств: удары руками, ногами, уклоны и простые комбинации. Подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.
О программе
PumpItUp!
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
О программе
StarHIIT
Динамичная силовая тренировка с интервальным принципом работы. Высокий темп, разнообразные упражнения и серьёзная нагрузка позволяют быстро почувствовать эффект от занятия.
О программе
Spirit.Yoga
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
О программе
Hardcore
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
О программе
Hottorso
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
О программе
BootyBlaster
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
О программе
Pilates
Тренировка, где главные принципы — концентрация, дыхание и контроль. Регулярные занятия улучшают осанку, укрепляют кор и делают движения более осознанными.
О программе
RecoverLL
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
О программе
MoveUp
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
О программе
StepUp
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
О программе
TotalStretch
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
О программе
Rider
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на сайлах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
О программе
RiderХ
Уже знакомы с тренировками на сайклах? Не останавливайтесь, приходите на Rider X и получайте максимум нагрузки за короткое время.
О программе
BootyBuilder
BootyBuilder — это интенсивная работа над формой ягодиц с использованием тренажёров и специализированных техник. Нагрузка направлена на создание красивого силуэта, улучшение гибкости и укрепление мышц корпуса.
О программе
Skill
Динамичное занятие, направленное на развитие силы, скорости и ловкости. Работа идёт в интервальном режиме — это помогает повышать интенсивность без перегрузок для суставов. Регулярное обновление программ делает тренировки разнообразными и эффективными.
Zumba
Zumba сочетает латинские танцы с элементами фитнеса. Отлично развивает координацию, кардио-выносливость и поднимает настроение.
О программе
Virtual
Ваши любимые занятия теперь онлайн на большом экране. Чёткое изображение, качественный звук и тренеры сети помогут поддерживать форму в любое время.
GymTime
Интенсивная функциональная тренировка в мини-группе, охватывающая все группы мышц. Чередование работы и отдыха помогает развивать силу, выносливость и улучшать координацию.
Fighter
Динамичное занятие, в котором вы повторяете базовые движения единоборств: удары руками, ногами, уклоны и простые комбинации. Подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.
PumpItUp!
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
StarHIIT
Динамичная силовая тренировка с интервальным принципом работы. Высокий темп, разнообразные упражнения и серьёзная нагрузка позволяют быстро почувствовать эффект от занятия.
Spirit.Yoga
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
Hardcore
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
Hottorso
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
BootyBlaster
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
Pilates
Тренировка, где главные принципы — концентрация, дыхание и контроль. Регулярные занятия улучшают осанку, укрепляют кор и делают движения более осознанными.
RecoverLL
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
MoveUp
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
StepUp
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
TotalStretch
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
Rider
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на сайлах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
RiderХ
Уже знакомы с тренировками на сайклах? Не останавливайтесь, приходите на Rider X и получайте максимум нагрузки за короткое время.
BootyBuilder
BootyBuilder — это интенсивная работа над формой ягодиц с использованием тренажёров и специализированных техник. Нагрузка направлена на создание красивого силуэта, улучшение гибкости и укрепление мышц корпуса.
Skill
Динамичное занятие, направленное на развитие силы, скорости и ловкости. Работа идёт в интервальном режиме — это помогает повышать интенсивность без перегрузок для суставов. Регулярное обновление программ делает тренировки разнообразными и эффективными.
Zumba
Zumba сочетает латинские танцы с элементами фитнеса. Отлично развивает координацию, кардио-выносливость и поднимает настроение.
Virtual
Ваши любимые занятия теперь онлайн на большом экране. Чёткое изображение, качественный звук и тренеры сети помогут поддерживать форму в любое время.

Расписание групповых занятий

Ваша запись удалена

Что-то не так

Тренировки для девушек

Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
SPA-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
Spirit. Box
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
Spirit. Box
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
SPA-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
Зона тренинга Girls Only
Место, где красота обретает силу: популярные тренажёры для девушек и уютная зона для разминки.
SPA-зона
Ты заслуживаешь момента гармонии и заботы о себе. Наша SPA-зона с сауной и хаммамом создана именно для этого
15+ групповых программ
Сегодня интенсивная силовая тренировка, а завтра - расслабляющая йога или зажигательные танцы. Выбирай свою по настроению и расписанию.
Spirit. Box
Девушки любят подарки, а мы - их дарить. Поэтому включили предложения для красоты и здоровья от наших партнеров в твой абонемент.

Готовый план тренировок в приложении

Любите заниматься самостоятельно в тренажерном зале? В приложении Spirit более 30 готовых программ тренировок для разных целей.
Снижение веса и развитие выносливости
Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей
Улучшение гибкости и координации движений
Формирование правильной осанки и укрепление спины

испытайте возможности клуба и получите специальные условия на покупку абонемента

Выберите клуб
Имя
Телефон
E-mail
Код отправлен на номер
Что-то не так

Тренеры

Собенко
Вероника
Подробнее
Фролова
София
Подробнее
Суханов
Станислав
Подробнее
Иванов
Александр
Подробнее
Николаев
Антон
Подробнее
Авдеев
Иван
Подробнее
Дятлова
Оксана
Подробнее
Сухарев
Никита
Подробнее
Владыковский
Евгений
Подробнее
Никишин
Георгий
Подробнее
Белый
Максим
Подробнее
Чубковец
Александр
Подробнее
Злобин
Игорь
Подробнее
Лемаева
Олеся
Подробнее
Прокофьев
Максим
Подробнее
Чернышев
Геннадий
Подробнее
Воробьева
Екатерина
Подробнее
Денежко
Ксения
Подробнее
Гуров
Владимир
Подробнее
Самедов
Джейхун
Подробнее
Исаев
Александр
Подробнее
Рязанова
Анастасия
Подробнее
Дажинов
Антон
Подробнее
Шупикова
Ирина
Подробнее
Чернышев
Евгений
Подробнее
Иванченко
Милена
Подробнее
Кузнецова
Ольга
Подробнее
Амелькин
Владислав
Подробнее
Мозолев
Артем
Подробнее
Королёв
Роман
Подробнее
Макарова
Лилия
Подробнее
Гусев
Вадим
Подробнее
Зверьков
Артем
Подробнее
Лабутина
Маргарита
Подробнее
Филеев
Михаил
Подробнее
Каверин
Андрей
Подробнее
Трифонова
Алина
Подробнее
Беловешкин
Николай
Подробнее
Иванов
Роман
Подробнее
Морозов
Владислав
Подробнее
Теодорос
Евгений
Подробнее
Будеев
Виктор
Подробнее
Девятова
Полина
Подробнее
Морозов
Артем
Подробнее
Володина
Мария
Подробнее
Мельников
Александр
Подробнее
Порва
Михаил
Подробнее
Никиткин
Павел
Подробнее
Крывинчук
Лилия
Подробнее
Атадурдыева
Джерена
Подробнее

FAQ

  • Тренажерный зал
  • Групповые тренировки
Как записаться на тест-драйв?
Записаться на тест-драйв в челябинский Spirit. Fitness можно прямо в клубе, по телефону или через форму на сайте. Менеджер расскажет о доступных направлениях и подберёт удобное время для первого визита.
Что такое тест-драйв?
Тест-драйв в челябинском Spirit. Fitness — это шанс бесплатно познакомиться с клубом, почувствовать атмосферу тренировок, поучаствовать в групповых занятиях и завершить день расслаблением в сауне или хаммаме.
Есть ли в зале тренеры, которые помогут новичкам?
В челябинском клубе Spirit. Fitness новичкам помогают сертифицированные тренеры — расскажут о правильной технике, помогут составить план и поддержат на первых занятиях.
Что представляют собой тренировки для девушек?
Женские тренировки в Spirit. Fitness Челябинска помогают развить функциональность и укрепить мышцы всего тела. BootyBuilder проводится в женской зоне Girls Only, где можно сосредоточиться на результате и не отвлекаться от процесса.
Нужно ли доплачивать за групповые занятия?
Нет, в Spirit. Fitness Челябинск все групповые занятия уже включены в абонемент, дополнительных сборов нет.
Можно ли отменить запись, если не получится прийти?
Члены клуба Spirit. Fitness Челябинск могут отменить запись через мобильное приложение, сайт или на стойке ресепшена. Главное — сделать это заблаговременно, чтобы тренировка прошла по расписанию и без изменений состава группы.
Как записаться на групповую тренировку?
В Spirit. Fitness Челябинска можно записаться на тренировку любым удобным способом — через приложение, сайт или на ресепшене. Выбери формат: силовой Pump It Up, кардио STARHIIT или расслабляющий Total Stretch — и бронируй место заранее.
Сколько человек в группе?
В Spirit. Fitness Челябинска занятия проходят в мини-группах по 6–15 человек, что обеспечивает персональный подход и безопасность. На танцевальных и функциональных тренировках собираются более крупные группы — до 40 человек.
Как выбрать подходящее направление, если я новичок?
В Spirit. Fitness Челябинска новичкам стоит выбрать тренировки с лёгкой и средней интенсивностью: Pilates, SPIRIT.Yoga, Total Stretch, Recover LL. Если хочется движения и ритма — подойдут Move Up или Rider в базовом уровне. Для знакомства с тренажёрным залом доступны занятия GymTime под руководством тренера.
Какие направления есть в расписании?
В Spirit. Fitness Челябинска в расписании доступны силовые тренировки (Pump It Up, BootyBuilder, Hot Torso), функциональные и кардио-направления (Fighter, Rider, STARHIIT, Step Up), танцевальные программы (Move Up, Zumba), а также занятия на растяжку и осанку — Pilates, SPIRIT.Yoga, Total Stretch, Recover LL.
VK Fest 2025
Партнер VK Fest 2025
Молодежь Москвы
Партнёр проекта Правительства "Молодежь Москвы"
Карта Москвича
Участник программы лояльности Карта Москвича
Russian Fitness Award
Открытие года в категории Фитнес-клуб 2024 Spirit. Fitness Невский
Russian Fitness Award
Региональная сеть фитнес-клубов 2023
Russian Fitness Award
Федеральная сеть фитнес-клубов 2024