Групповые тренировки в Spirit. Fitness

Групповые тренировки от Spirit. Fitness в Челябинске

Групповые занятия подойдут всем: новичкам, чтобы плавно начать и уверенно продолжить, а также опытным спортсменам, чтобы разнообразить тренинг и попробовать что-нибудь новенькое. 15 видов групповых направлений, где есть всё от йоги и танцев до работы с тяжёлым железом и занятий с элементами боевых искусств.
Записаться на пробную тренировку

Что крутого в групповых тренировках от Spirit.

Подходят всем
Мужчинам, женщинам, начинающим и опытным. Групповые тренировки от Spirit состоят из нескольких треков: новички могут уйти после любого, а опытные — остаться до конца
1
Разная длительность тренировок
Если времени мало, приходите на короткое 30-минутное занятие, а если тренируетесь основательно, ждём на 55-минутную тренировку
2
Сертифицированные инструкторы
Чтобы стать тренером Spirit, наставники проходят дополнительное обучение, поэтому наши инструкторы — лучшие в своём деле
3
15+ программ с обновлением каждые 3 месяца
Выбирайте, что по душе: релакс и гармония, хардкор и динамика. Перезагружаем треки и упражнения раз в 3 месяца, чтобы не привыкать и прогрессировать
4
Тренировки в зале и на улице
Мы любим наши клубы, но часто выходим за их пределы: всё лето треним на улице и устраиваем праздники в парках и на набережных. Уличные тренировки бесплатные, и присоединиться может любой
5

Как присоединиться к групповым занятиям

Просто приходите на бесплатный пробный день в Spirit. Fitness в Челябинске. В него входит всё, что есть в клубе: тренажёрный зал, групповые, сауна или хаммам, консультация тренера и анализ тела InBody.
  • Приходите в любое время. Тренировки проходят в двух форматах: очно в зале по расписанию и в формате онлайн на большом экране в зале групповых программ. Поэтому групповой фитнес проходит каждый час.
  • Кураторы групповых программ не просто придумали упражнения для 15 групповых тренировок. Они составили идеальное комбо, которое работает: сертифицированные инструкторы, мощные треки и лучшие упражнения, которые заставят мышцы гореть.
  • После пробного дня мы предложим специальную цену на годовые абонементы и ежемесячные подписки.
Начать

Виды групповых тренировок

Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
Танцы
Качай! Умный старт
Интенсивная функциональная тренировка в мини-группе, охватывающая все группы мышц. Чередование работы и отдыха помогает развивать силу, выносливость и улучшать координацию.
О программе
Жги! Бой
Динамичное занятие, в котором вы повторяете базовые движения единоборств: удары руками, ногами, уклоны и простые комбинации. Подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.
О программе
Качай! Все тело
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
О программе
Жги! Хиит
Динамичная силовая тренировка с интервальным принципом работы. Высокий темп, разнообразные упражнения и серьёзная нагрузка позволяют быстро почувствовать эффект от занятия.
О программе
Сияй! Йога
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
О программе
Качай! Осанка + Пресс
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
О программе
Качай! Верх тела
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
О программе
Качай! Ягодицы
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
О программе
Сияй! Пилатес
Тренировка, где главные принципы — концентрация, дыхание и контроль. Регулярные занятия улучшают осанку, укрепляют кор и делают движения более осознанными.
О программе
Сияй! Релакс + МФР
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
О программе
Жги! Танцы
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
О программе
Жги! Степ
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
О программе
Сияй! Растяжка
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
О программе
Жги! Вело
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на велотренажерах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
О программе
Жги! Велохиит
Уже знакомы с тренировками на велотренажерах? Не останавливайтесь, приходите на Жги! Велохиит и получайте максимум нагрузки за короткое время.
О программе
Качай! Ягодицы
Качай! Ягодицы — это интенсивная работа над формой ягодиц с использованием тренажёров и специализированных техник. Нагрузка направлена на создание красивого силуэта, улучшение гибкости и укрепление мышц корпуса.
О программе
Жги! Интервалы
Динамичное занятие, направленное на развитие силы, скорости и ловкости. Работа идёт в интервальном режиме — это помогает повышать интенсивность без перегрузок для суставов. Регулярное обновление программ делает тренировки разнообразными и эффективными.
Жги! Зумба
Жги! Зумба сочетает латинские танцы с элементами фитнеса. Отлично развивает координацию, кардио-выносливость и поднимает настроение.
О программе
Онлайн
Ваши любимые занятия теперь онлайн на большом экране. Чёткое изображение, качественный звук и тренеры сети помогут поддерживать форму в любое время.
Качай! Умный старт
Интенсивная функциональная тренировка в мини-группе, охватывающая все группы мышц. Чередование работы и отдыха помогает развивать силу, выносливость и улучшать координацию.
О программе
Жги! Бой
Динамичное занятие, в котором вы повторяете базовые движения единоборств: удары руками, ногами, уклоны и простые комбинации. Подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.
О программе
Качай! Все тело
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
О программе
Жги! Хиит
Динамичная силовая тренировка с интервальным принципом работы. Высокий темп, разнообразные упражнения и серьёзная нагрузка позволяют быстро почувствовать эффект от занятия.
О программе
Сияй! Йога
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
О программе
Качай! Осанка + Пресс
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
О программе
Качай! Верх тела
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
О программе
Качай! Ягодицы
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
О программе
Сияй! Пилатес
Тренировка, где главные принципы — концентрация, дыхание и контроль. Регулярные занятия улучшают осанку, укрепляют кор и делают движения более осознанными.
О программе
Сияй! Релакс + МФР
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
О программе
Жги! Танцы
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
О программе
Жги! Степ
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
О программе
Сияй! Растяжка
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
О программе
Жги! Вело
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на велотренажерах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
О программе
Жги! Велохиит
Уже знакомы с тренировками на велотренажерах? Не останавливайтесь, приходите на Жги! Велохиит и получайте максимум нагрузки за короткое время.
О программе
Качай! Ягодицы
Качай! Ягодицы — это интенсивная работа над формой ягодиц с использованием тренажёров и специализированных техник. Нагрузка направлена на создание красивого силуэта, улучшение гибкости и укрепление мышц корпуса.
О программе
Жги! Интервалы
Динамичное занятие, направленное на развитие силы, скорости и ловкости. Работа идёт в интервальном режиме — это помогает повышать интенсивность без перегрузок для суставов. Регулярное обновление программ делает тренировки разнообразными и эффективными.
Жги! Зумба
Жги! Зумба сочетает латинские танцы с элементами фитнеса. Отлично развивает координацию, кардио-выносливость и поднимает настроение.
О программе
Онлайн
Ваши любимые занятия теперь онлайн на большом экране. Чёткое изображение, качественный звук и тренеры сети помогут поддерживать форму в любое время.

Расписание групповых занятий

Ваша запись удалена

Что-то не так

запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас

Выберите клуб
Имя
Телефон
Электронная почта
Код отправлен на номер
Что-то не так

Карта клубов

Выберите клуб


Spirit. Fitness — сеть технологичных фитнес-клубов с оплатой за месяц.
Наша миссия — сделать занятия спортом неотъемлемой частью жизни каждого.

Мы создаем не просто клубы, а сообщество единомышленников, для которых физическая активность — норма жизни.

Вас может заинтересовать

Тренировки
Фитнес для интровертов
Питание
Можно ли пить алкоголь после тренировки
Здоровье
Дофамин и спорт
Питание
Продукты для повышения гемоглобина: диета и особенности рациона
Питание
Продукты, богатые клетчаткой: польза для организма
Показать все статьи