Групповые тренировки в Spirit. Fitness

Групповые тренировки от Spirit. Fitness в Челябинске

Групповые занятия подойдут всем: новичкам, чтобы плавно начать и уверенно продолжить, а также опытным спортсменам, чтобы разнообразить тренинг и попробовать что-нибудь новенькое. 15 видов групповых направлений, где есть всё от йоги и танцев до работы с тяжёлым железом и занятий с элементами боевых искусств.
Записаться на пробную тренировку

Вот что крутого в групповых тренировках от Spirit.

Подходят всем
Мужчинам, женщинам, начинающим и опытным. Групповые тренировки от Spirit состоят из нескольких треков: новички могут уйти после любого, а опытные — остаться до конца
1
Разная длительность тренировок
Если времени мало, приходите на короткое 30-минутное занятие, а если тренируетесь основательно, ждём на 55-минутную тренировку
2
Сертифицированные инструкторы
Чтобы стать тренером Spirit, наставники проходят дополнительное обучение, поэтому наши инструкторы — лучшие в своём деле
3
15+ программ с обновлением каждые 3 месяца
Выбирайте, что по душе: релакс и гармония, хардкор и динамика. Перезагружаем треки и упражнения раз в 3 месяца, чтобы не привыкать и прогрессировать
4
Тренировки в зале и на улице
Мы любим наши клубы, но часто выходим за их пределы: всё лето треним на улице и устраиваем праздники в парках и на набережных. Уличные тренировки бесплатные, и присоединиться может любой
5

Какие групповые есть в Spirit.

Подойдёт новичкам


GymTime. Комплексное функциональное занятие в мини-группе, задействующее все группы мышц. Выполняется с весом собственного тела и отягощениями. Помогает развивать выносливость, силу, улучшает координацию движений и общую физическую форму. Упражнения выполняются на время и чередуются с периодом отдыха.

Силовые и функциональные тренировки


PumpItUp. Эффективные силовые занятия со штангой для проработки основных групп мышц за счет выполнения базовых и функциональных упражнений. Способствуют снижению жировой массы и повышению тонуса тела, заряжают драйвом. Топ-тренировка с самым высоким рейтингом среди мужчин и женщин!
BootyBlaster. Средне- и высокоинтенсивные кардио-силовые занятия для проработки нижней части тела под зажигательную музыку. Повышают упругость ягодиц, обеспечивают тонус и рельеф нижней части тела. Топ-тренировка с самым высоким рейтингом во всей сети!
Hottorso. Тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела с использованием штанги наборного веса и специальных отягощений в виде дисков. Формирует красивый рельеф мышц верхней части тела – спины, груди, рук, плеч, дарит яркие эмоции и придает уверенности в своих силах.
HardCore. Средне- и высокоинтенсивная тренировка с отягощениями в виде дисков для укрепления мышц кора (живота, спины, ягодиц и плеч) и мышц-стабилизаторов. Помогает улучшить осанку, подтянуть живот, создать тонус и рельеф, заряжает позитивом.
StepUp. Среднеинтенсивные фановые занятия с использованием степа и утяжелителей в виде наборной штанги и дисков. Повышают выносливость, улучшают координацию, укрепляют здоровье, помогают поддерживать тонус разных мышечных групп. Подходят для всех, независимо от уровня подготовки, дарят яркие эмоции и позитив.

Функциональные и кардиотренировки


Fighter. Энергичная кардиотренировка в виде бесконтактного боя на основе комплексов и отдельных упражнений из разных видов боевых искусств. Помогает развивать силу, выносливость и координацию, способствует потере веса и укреплению сердечно-сосудистой системы.
StarHiit. Тренировка направлена на повышение координации и выносливости. Помогает активно тратить энергию как на занятии, так и после него. Длится 30 минут – идеально подходят для тех, кто ценит свое время и хочет достичь видимых результатов за короткий срок. Получаса взрывной тренировки достаточно, чтобы выжать максимум и превзойти себя. Шлейфовый эффект от активизации обменных процессов длится нескольких часов после завершения занятия.
Rider. Средне- и высокоинтенсивные тренировки на сайкл-тренажерах для людей с разным уровнем физической подготовки под драйвовую музыку. Помогают сбросить лишние килограммы и улучшить формы, проработать ягодицы, бедра и пресс, развивают силовую, скоростную и кардиовыносливость.
Rider X. Высокоинтенсивная тренировка на сайкл-тренажерах для тех, кто любит серьезные нагрузки. Помогает сбросить лишние килограммы, проработать ягодицы, бедра и пресс, повышает выносливость, сохраняя низкую ударность на опорно-двигательный аппарат.

Тренировки для восстановления и йога


Spirit.Yoga. Низкоинтенсивная тренировка, основанная на принципах хатха-йоги с выполнением асан в динамике. Помогает развить гибкость, координацию и чувство баланса.
TotalStretch. Идеальна после активных тренировок, так как снимает мышечное напряжение, делает суставы более гибкими, а мышцы – эластичными.
RecoverLL. Восстановительные занятия для снятия напряжения с мышц и восстановления тонуса путем прокатки по ним ролла. Улучшают гибкость, оказывают общее расслабляющее и восстановительное действие. Рекомендованы всем, кому нужно снять гипертонус мышц.

Танцы


MoveUp. Среднеинтенсивные танцевальные занятия, помогающие улучшить пластику тела и координацию, освоить зажигательные движения из разных танцевальных стилей, от латины до хип-хопа. Танцы помогут сжечь калории, улучшить форму и настроение.

Уличные занятия


OnStreet. Проводятся летом в парках, на набережных и спортивных площадках рядом с каждым фитнес-клубом. Программа драйвовых функциональных занятий с беговыми упражнениями и упражнениями с собственным весом. Направлена на развитие координации, скорости, выносливости, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Занятия ведут топовые тренеры сети. На занятия бесплатно можно брать друзей и близких.

Как присоединиться к групповым занятиям

Просто приходите на бесплатный тест-драйв клуба в Spirit. Fitness в Челябинске. В него входит всё, что есть в клубе: тренажёрный зал, групповые, сауна или хаммам, консультация тренера и анализ тела InBody.

2 формата тренировок, которые идут каждый час
Приходите в любое время. Тренировки проходят в двух форматах: очно в зале по расписанию и в формате VIRTUAL на большом экране в зале групповых программ. Поэтому групповой фитнес проходит каждый час.
1
Брендовая система тренировок Spirit.Team
Кураторы групповых программ не просто придумали упражнения для 15 групповых тренировок. Они составили идеальное комбо, которое работает: сертифицированные инструкторы, мощные треки и лучшие упражнения, которые заставят мышцы гореть.
2
Тренировки по подписке
После тест-драйва мы предложим специальную цену на годовые абонементы и ежемесячные подписки.
3

Расписание групповых занятий

Запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас

Выберите клуб
Имя
Телефон
E-mail
Код отправлен на номер

Карта клубов

Выберите клуб


Spirit. Fitness — сеть технологичных фитнес-клубов с оплатой за месяц.
Наша миссия — сделать занятия спортом неотъемлемой частью жизни каждого.

Мы создаем не просто клубы, а сообщество единомышленников, для которых физическая активность — норма жизни.

Вас может заинтересовать

Показать все статьи