Групповые тренировки Spirit. Fitness в Екатеринбурге

Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.

Качай! Умный старт — тренировка для всего тела с весом собственного тела и отягощениями. Развивает физическую форму, выносливость и контроль над движениями через интервальные нагрузки.

Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.

Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.

Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!

Тренировка, которая сочетает в себе кардио, элементы боевых техник и функциональные упражнения. Такой формат ускоряет метаболизм, развивает ловкость и учит лучше чувствовать собственное тело в движении.

Функционально-силовая тренировка по станциям, где ты работаешь в темпе на максимальный результат.
Оранжевая зона — это про движение, выносливость и постоянную работу без пауз. Станции, раунды и прогрессия нагрузки включают всё тело, развивают силу и держат тебя в динамике от начала до конца.

Это тренировка, которая сочетает элементы функционального тренинга и интервального кардио. Жги! Интервалы улучшает общую физическую подготовку, ускоряет обмен веществ и развивает скорость реакции. Комплексы меняются каждые несколько месяцев, чтобы прогресс не останавливался.

Танцевальная тренировка с яркой музыкой, которая позволяет активно двигаться, сжигать калории и получать удовольствие от процесса.

Уже знакомы с тренировками на велотренажерах? Не останавливайтесь, приходите на Жги! Велохиит и получайте максимум нагрузки за короткое время.

Интенсивная тренировка для тех, кто любит динамику и результат. Сочетание силовых упражнений и взрывных интервалов помогает развивать выносливость, ускорять метаболизм и укреплять мышцы.

Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!

Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.

Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на велотренажерах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.

Пилатес сочетает дыхание, плавные движения и точную технику. Помогает снять напряжение, улучшить подвижность позвоночника и сделать тело более гибким.

Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.

Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.

Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.