Групповые тренировки Spirit. Fitness в Челябинске

Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.

Интенсивная функциональная тренировка в мини-группе, охватывающая все группы мышц. Чередование работы и отдыха помогает развивать силу, выносливость и улучшать координацию.

Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.

Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.

Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!

Динамичное занятие, в котором вы повторяете базовые движения единоборств: удары руками, ногами, уклоны и простые комбинации. Подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.

Функционально-силовая тренировка по станциям, где ты работаешь в темпе на максимальный результат.
Оранжевая зона — это про движение, выносливость и постоянную работу без пауз. Станции, раунды и прогрессия нагрузки включают всё тело, развивают силу и держат тебя в динамике от начала до конца.

Динамичное занятие, направленное на развитие силы, скорости и ловкости. Работа идёт в интервальном режиме — это помогает повышать интенсивность без перегрузок для суставов. Регулярное обновление программ делает тренировки разнообразными и эффективными.

Жги! Зумба сочетает латинские танцы с элементами фитнеса. Отлично развивает координацию, кардио-выносливость и поднимает настроение.

Уже знакомы с тренировками на велотренажерах? Не останавливайтесь, приходите на Жги! Велохиит и получайте максимум нагрузки за короткое время.

Динамичная силовая тренировка с интервальным принципом работы. Высокий темп, разнообразные упражнения и серьёзная нагрузка позволяют быстро почувствовать эффект от занятия.

Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!

Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.

Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на велотренажерах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.

Тренировка, где главные принципы — концентрация, дыхание и контроль. Регулярные занятия улучшают осанку, укрепляют кор и делают движения более осознанными.

Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.

Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.

Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.