- Spirit. Fitness
- Тренировки
- Групповые тренировки в Spirit. Fitness
Групповые тренировки в Spirit. Fitness
Записаться
Групповые тренировки от Spirit. Fitness в Челябинске
Групповые занятия подойдут всем: новичкам, чтобы плавно начать и уверенно продолжить, а также опытным спортсменам, чтобы разнообразить тренинг и попробовать что-нибудь новенькое. 15 видов групповых направлений, где есть всё от йоги и танцев до работы с тяжёлым железом и занятий с элементами боевых искусств.
Что крутого в групповых тренировках от Spirit.
Подходят всем
Мужчинам, женщинам, начинающим и опытным. Групповые тренировки от Spirit состоят из нескольких треков: новички могут уйти после любого, а опытные — остаться до конца
1
Разная длительность тренировок
Если времени мало, приходите на короткое 30-минутное занятие, а если тренируетесь основательно, ждём на 55-минутную тренировку
2
Сертифицированные инструкторы
Чтобы стать тренером Spirit, наставники проходят дополнительное обучение, поэтому наши инструкторы — лучшие в своём деле
3
15+ программ с обновлением каждые 3 месяца
Выбирайте, что по душе: релакс и гармония, хардкор и динамика. Перезагружаем треки и упражнения раз в 3 месяца, чтобы не привыкать и прогрессировать
4
Тренировки в зале и на улице
Мы любим наши клубы, но часто выходим за их пределы: всё лето треним на улице и устраиваем праздники в парках и на набережных. Уличные тренировки бесплатные, и присоединиться может любой
5
Как присоединиться к групповым занятиям
Просто приходите на бесплатный пробный день в Spirit. Fitness в Челябинске. В него входит всё, что есть в клубе: тренажёрный зал, групповые, сауна или хаммам, консультация тренера и анализ тела InBody.
- Приходите в любое время. Тренировки проходят в двух форматах: очно в зале по расписанию и в формате онлайн на большом экране в зале групповых программ. Поэтому групповой фитнес проходит каждый час.
- Кураторы групповых программ не просто придумали упражнения для 15 групповых тренировок. Они составили идеальное комбо, которое работает: сертифицированные инструкторы, мощные треки и лучшие упражнения, которые заставят мышцы гореть.
- После пробного дня мы предложим специальную цену на годовые абонементы и ежемесячные подписки.
Виды групповых тренировок
Все тренировки
Похудение и увеличение выносливости
Рост мышечной массы
Гибкость и баланс
Контроль осанки
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
Высокая интенсивность
Танцы
Качай! Умный старт
Интенсивная функциональная тренировка в мини-группе, охватывающая все группы мышц. Чередование работы и отдыха помогает развивать силу, выносливость и улучшать координацию.
Жги! Бой
Динамичное занятие, в котором вы повторяете базовые движения единоборств: удары руками, ногами, уклоны и простые комбинации. Подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общий тонус организма.
Качай! Все тело
Стройное и подтянутое тело за 45 минут тренировки! Прокачайте все группы мышц, выполняя простые упражнения с отягощением. Подходит для любого уровня.
Жги! Хиит
Динамичная силовая тренировка с интервальным принципом работы. Высокий темп, разнообразные упражнения и серьёзная нагрузка позволяют быстро почувствовать эффект от занятия.
Сияй! Йога
Развивайте гибкость, координацию и баланс на тренировке, основанной на принципах хатха-йоги. Она поможет восстановиться после тяжелого дня или силовой тренировки.
Качай! Осанка + Пресс
Тренировка средней интенсивности для укрепления всего кора. Приведет в тонус мышцы плеч, спины, ягодиц, рук и поможет подтянуть живот.
Качай! Верх тела
Хотите красивый рельеф рук, спины, груди, как у Майли Сайрус? Тогда это тренировка идеально подойдет. Много повторений на верхнюю часть тела - максимум эффекта.
Качай! Ягодицы
Энергичное занятие на нижнюю часть тела, которая сделает ягодицы подтянутыми и упругими. Топ-тренировка во всей сети под зажигательную музыку!
Сияй! Пилатес
Тренировка, где главные принципы — концентрация, дыхание и контроль. Регулярные занятия улучшают осанку, укрепляют кор и делают движения более осознанными.
Сияй! Релакс + МФР
Тренировка с роллом: снимает напряжение в мышцах и развивает гибкость. Подходит тем, кто хочет подготовить тело к нагрузкам или просто отдохнуть.
Жги! Танцы
Тренируйтесь и веселитесь одновременно! Приходите на танцевальную программу, чтобы освоить движения разных стилей и сжечь калории. Такая тренировка понравится всем!
Жги! Степ
Это настоящий фан! Тренировка средней интенсивности на платформе - степе, соединяющая силовую и кардио нагрузку. Помогает держать все тело в тонусе и развивать выносливость.
Сияй! Растяжка
Комплекс упражнений для гибкости и расслабления всего тела. Отлично снимает мышечное напряжение и делает суставы более мобильными.
Жги! Вело
Заезжайте на вершину горы или устраивайте настоящий спринт на ровной дороге — самая драйвовая тренировка на велотренажерах для любого уровня. Максимум движения, минимум лишних килограммов.
Жги! Велохиит
Уже знакомы с тренировками на велотренажерах? Не останавливайтесь, приходите на Жги! Велохиит и получайте максимум нагрузки за короткое время.
Качай! Ягодицы
Качай! Ягодицы — это интенсивная работа над формой ягодиц с использованием тренажёров и специализированных техник. Нагрузка направлена на создание красивого силуэта, улучшение гибкости и укрепление мышц корпуса.
Жги! Зумба
Жги! Зумба сочетает латинские танцы с элементами фитнеса. Отлично развивает координацию, кардио-выносливость и поднимает настроение.
Расписание групповых занятий
VIRTUAL Rider 55'
07:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
07:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
08:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
10:00
Зал ГП
Pilates Class 45'
22/35
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
11:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
12:00
Rider Zone
TotalStretch 55'
23/35
12:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
28/35
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
13:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
14:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
18:00
Rider Zone
Spirit.Yoga 45'
21/35
18:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30'
3/6
18:00
GymTime Zone
Pump It Up 45'
6/35
18:45
Зал ГП
Booty Builder 45’
0/10
19:00
Girls Only Zone
Rider X 30'
1/15
19:30
Rider Zone
Pilates Class 45'
13/35
19:45
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
20:15
Rider Zone
TotalStretch 55'
24/35
20:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
21:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
07:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
07:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
08:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
11:00
Rider Zone
Pilates Class 45'
0/35
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
12:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
13:00
Rider Zone
Spirit.Yoga 55'
0/35
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Pump It Up 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
14:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 45'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
18:00
Rider Zone
HardCore 45'
0/35
18:45
Зал ГП
Spirit.Skills 45'
0/8
19:00
Skill Zone
Rider X 30'
0/15
19:30
Rider Zone
Зумба 45'
0/35
19:30
Зал ГП
Pump It Up 45'
0/35
20:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
20:30
Rider Zone
TotalStretch 55'
0/35
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
21:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL Move Up 45'
22:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
07:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
07:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
08:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
08:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ХИИТ 30'
09:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
09:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
10:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
10:00
Зал ГП
Сияй! Пилатес 45'
0/35
11:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
11:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
12:00
Велостудия
Качай! Все тело 55'
0/35
12:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
13:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
13:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
14:00
Велостудия
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
14:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
15:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! Танцы 30'
15:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
16:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
16:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
17:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
17:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
18:00
Велостудия
Качай! Умный старт 30'
8/8
18:00
Зона СКИЛЛ
Качай! Ягодицы ГП 45'
14/35
18:45
Зал ГП
Качай! Ягодицы ТЗ 45'
5/8
19:00
Зона СКИЛЛ
Сияй! Пилатес 45'
10/35
19:30
Зал ГП
Жги! Вело 45'
9/15
19:30
Велостудия
Сияй! Йога 45'
25/35
20:15
Зал ГП
Сияй! Растяжка 55'
31/35
21:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
21:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
07:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
07:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
08:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
08:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
09:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
09:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
10:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
10:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
11:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ХИИТ 30'
11:00
Зал ГП
Сияй! Йога 55'
27/35
12:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
12:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
13:00
Велостудия
Сияй! Растяжка 55'
19/35
13:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
14:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! Танцы 30'
14:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
15:00
Велостудия
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
15:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
16:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
16:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
17:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
17:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
18:00
Велостудия
Качай! Все тело 45'
4/35
18:45
Зал ГП
Жги! Интервалы 45'
4/8
19:00
Зона СКИЛЛ
Жги! Зумба 45'
23/35
19:30
Зал ГП
Качай! Осанка + пресс 45'
13/35
20:15
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
21:00
Велостудия
Сияй! Растяжка 55'
29/35
21:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
07:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
07:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
08:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
08:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
09:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! Бой 30'
09:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
10:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
10:00
Зал ГП
Сияй! Пилатес 45'
20/35
11:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
11:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
12:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
12:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
13:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
13:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
14:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
14:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
15:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! Бой 30'
15:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
16:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
16:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
17:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
17:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
18:00
Велостудия
Сияй! Йога 45'
27/35
18:45
Зал ГП
Качай! Ягодицы ТЗ 45'
2/8
19:00
Зона СКИЛЛ
Сияй! Пилатес 45'
21/35
19:30
Зал ГП
Жги! Вело 45'
1/15
19:30
Велостудия
Сияй! Растяжка 55'
21/35
20:15
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
21:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! Бой 30'
21:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
07:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! Бой 30'
07:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
08:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
08:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
09:00
Велостудия
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
09:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
10:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
10:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
11:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! Бой 30'
11:00
Зал ГП
Жги! Интервалы 45'
8/8
12:00
Зона СКИЛЛ
Качай! Верх тела 45'
13/35
12:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
12:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
13:00
Велостудия
Качай! Ягодицы ГП 55'
7/35
13:00
Зал ГП
Сияй! Растяжка 55'
15/35
14:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
14:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
15:00
Велостудия
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
15:00
Зал ГП
Сияй! Пилатес 45'
19/35
16:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
16:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
17:00
Велостудия
Сияй! Растяжка 55'
24/35
17:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
18:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
18:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
19:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
19:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
20:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
20:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
21:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
21:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
07:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
07:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
08:00
Велостудия
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
08:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
09:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
09:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
10:00
Велостудия
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
10:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
11:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
11:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
12:00
Велостудия
Качай! Все тело 55'
2/35
12:00
Зал ГП
Сияй! Пилатес 45'
0/35
13:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
14:00
Велостудия
Сияй! Йога 55'
20/35
14:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
15:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
15:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
16:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
16:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Качай! Все тело 30'
17:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
17:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
18:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
18:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
19:00
Велостудия
ОНЛАЙН Сияй! Пилатес 30'
19:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! ВелоХИИТ 30'
20:00
Велостудия
ОНЛАЙН Жги! ХИИТ 30'
20:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Сияй! Йога 30'
21:00
Зал ГП
ОНЛАЙН Жги! Вело 55'
21:00
Велостудия
К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки
Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой деньОтлично!
Вы записаны на тренировку
Ваша запись удалена
Карта клубов
Чтобы изменить масштаб, прокручивайте карту, удерживая клавишу Ctrl.
Выберите клуб
Spirit. Fitness — сеть технологичных фитнес-клубов с оплатой за месяц.
Наша миссия — сделать занятия спортом неотъемлемой частью жизни каждого.
Мы создаем не просто клубы, а сообщество единомышленников, для которых физическая активность — норма жизни.