Танцевальный фитнес в Воронеже

Танцевальный фитнес — это энергичные тренировки, которые сочетают танец, аэробику и фитнес. В фитнес-клубе Spirit. Fitness танцевальный фитнес проходит на групповой тренировке MoveUp.

MoveUp — микс танцевальных движений и функциональных упражнений, которые заряжают энергией и дарят удовольствие от спорта. Тренировка средней интенсивности, поэтому подходит для любого уровня подготовки. Здесь нет строгих правил, как на уроках по танцам — только ритм, позитив и комфортная атмосфера. Приходите после работы, чтобы снять стресс и разнообразить свои тренировки.

Занятия MoveUp укрепляют сердце, повышают общий тонус и делают вас более активным в повседневной жизни, а ещё:
- Помогают похудеть. Интенсивные движения сжигают до 500 калорий. Это помогает создать дефицит калорий и мягко снижать вес.
- Развивают пластичность. Элементы танца и аэробики, которые сменяют друг друга улучшают координацию и гибкость.
- Укрепляют мышцы. Постоянные движения, смена ритма и направления заставляют работать всё тело. Мышцы становятся сильнее, а форма — более подтянутой.
- Заряжают энергией. Бодрая музыка и активные упражнения поднимают настроение и позволяют забыть о повседневных заботах.

Спортивная одежда, в которой удобно двигаться: легкие футболки, лосины, кроссовки. И бутылка воды, чтобы утолить жажду после энергичных танцев. А хорошее настроение вы получите в процессе занятия :)
Не бойтесь пробовать, если не умеете танцевать или никогда не пробовали танцевальный фитнес. На MoveUp достаточно желания двигаться в ритме.