• посещать все зоны тренажерного зала, все виды групповых тренировок;
• проходить исследование состава тела на аппарате InBody;
• использовать клубное мобильное приложение с готовыми тренировочными программами и обучающими видео;
• отдыхать в сауне или хаммаме;
• пользоваться одним из 400 шкафчиков и сейфовой ячейкой.

Цены зависят от тарифа и типа подписки. Минимальная цена – 1700 рублей по тарифу «Лайт». Посмотреть доступные тарифы можно на странице «Абонементы».

Нет, тарифы «Стандарт» и «Максимум» действуют без ограничений. Вы можете заниматься в любое удобное время так часто, как захотите. Единственный тариф с ограничением – «Лайт», он предусматривает не более пяти посещений в месяц, но не ограничивает длительность нахождения в зале или время посещения.

Абонемент активируется в день вашего первого прихода в фитнес-клуб или открытия спортзала для посетителей, если оно произошло позже последнего дня месяца, в котором была произведена оплата. День подписания договора не является днем активации подписки.

Да, такая услуга существует. Подписку можно поставить на паузу, заморозить на 30 или 90 дней за дополнительную плату. Если вы решите прийти и позаниматься в этот период, подписка будет автоматически возобновлена, а оставшиеся дни заморозки сгорят.

Базовыми тарифами предусмотрен доступ в один фитнес-зал, но при желании вы можете подключить «Со-доступ» и заниматься в двух фитнес-клубах. При выборе тарифа с расширенным функционалом «Максимум» можно тренироваться во всех спортзалах сети.

Для входа в фитнес-клуб достаточно иметь с собой персональный браслет, который выдается всем членам клуба. При его отсутствии понадобится предъявить удостоверение личности администратору (он работает с 9 до 22 часов).

После оплаты подписки подойдите к администратору на ресепшен с 9 утра до 10 вечера, он выдаст вам персональный браслет.

Да, в рабочие часы администраторов (с 9 утра до 10 вечера ежедневно) при предъявлении удостоверения личности.

Вы можете поменять тариф, но переоформить на другого человека, к сожалению, нельзя.

Подойдите к администратору на ресепшен, сообщите об утере и приобретите новый.

При первом посещении придите в спортзал с 9 утра до 10 вечера и подойдите к администратору на ресепшен, чтобы получить персональный браслет. Обязательно возьмите с собой действующее удостоверение личности.

Минимальный возраст – 14 лет, требуется согласие родителей или опекунов.

Парни и девушки в возрасте от 14 до 25 лет. При покупке понадобится подтвердить свой возраст.

Оплата за первый месяц посещения спортзала производится по предоплате при подписании договора, последующие платежи автоматически списываются с банковской карты ежемесячно.

После активации подписки – нет. Деньги будут списываться с карты в дату активации подписки или подписания договора.

Нет, оплата осуществляется в соответствии с заключенным договором. Но вы можете перенести платеж, используя заморозку, заморозить подписку можно на 30 или 90 дней.

Доступ в спортзал будет приостановлен. При оплате подписки в течение десяти дней после требуемой даты производится перерасчет расчетного периода. При просрочке платежа более 10 дней договор расторгается в автоматическом порядке.

Вы можете купить годовую подписку по предоплате, она выгоднее ежемесячных платежей.

В Spirit. Fitness услуги рассрочки нет, но вы можете выбрать тариф с ежемесячным списанием.

Если вы захотите расторгнуть договор, вам достаточно будет прийти в Spirit. Fitness в часы работы администратора и написать заявление о расторжении. Со стороны клуба автоматическое расторжение наступает при просрочке платежа более чем на десять дней.

Платеж производится через CloudPayments, работающий по стандарту PCI DSS 3.0. Передача данных в платежный шлюз осуществляется с использованием технологии SSL, а далее сведения передаются по сверхзащищенным банковским каналам. Сведения не передаются в Spirit. или третьим лицам. Для аутентификации владельца применяется 3D Secure.

Любой тариф предоставляет неограниченный доступ во все зоны тренажерного зала и в зал групповых программ.

Да, рекомендуем записаться на бесплатное занятие с фитнес-инструктором, во время которого вы также можете пройти оценку уровня физподготовки и исследование состава тела. Требуется предварительная запись.

Это анализ на аппарате InBody-570, доступный всем, кто занимается в Spirit. Аппарат проводит сканирование организма по десяткам показателей, в том числе вычисляет процент жировой ткани, индекс массы тела, особенности обмена веществ и многое другое.

Стоимость зависит от того, сколько занятий вы хотите купить и у какого тренера. Минимальная стоимость – 2000 рублей.

В Spirit. 15+ авторских групповых программ, от силовых и степ-аэробики до танцев и йоги. Полный список направлений, описание и расписание можно посмотреть здесь. Тренировки проходят каждый час с тренером или в формате Virtual.

«Стартовый блок» – это пять занятий с персональным фитнес-инструктором. Помогает адаптироваться в тренажерном зале, получить ответы на популярные вопросы, советы по базовой технике, использованию тренажеров и тренировочному плану. Цена – от 6000 рублей. Услугой можно воспользоваться один раз.

Почти все занятия рассчитаны на посетителей с любым уровнем физической подготовки, кроме программы Rider X, созданной специально для опытных атлетов.

Предварительная запись не нужна.

• В личном кабинете можно оплачивать подписку, подключать заморозку, отслеживать количество посещений.
• В разделе с расписанием представлены сведения о расписании групповых занятий в разных филиалах, загруженности залов, есть возможность составить собственный график тренировок.
• На вкладке с тренировками вы найдете хорошие готовые программы, разработанные опытными тренерами под разные задачи: повысить выносливость, уменьшить вес, нарастить мышцы и т. п.
• В библиотеке представлены 150+ популярных упражнений с видео, демонстрирующими правильную технику.

Доступ открывается после оплаты подписки на посещение зала.

Это процесс прохождения комплекса упражнений на тренажерах и с собственным весом для оценки вашей физической формы и подбора оптимальной программы занятий. Подробнее.

Обратитесь к дежурному фитнес-инструктору или пройдите сами по рекомендациям в приложении. Не забудьте внести данные в смартфон.

Да, все данные фиксируются в приложении с указанием даты, чтобы вы могли сравнивать и оценивать эффективность занятий.

Зайдите в профиль, выберите пункт «Тестирование InBody», перейдите в раздел «Фитнес-тест». После выполнения упражнения внесите результат в смартфон и сохраните его.

Рекомендуем проверять показатели ежемесячно.

Список готовых комплексов программ для достижения разных спортивных целей. Программу можно менять, например увеличивать или уменьшать количество повторов, нагрузку, длительность перерывов.

На основе информации фитнес-теста и результатов исследования на InBody.

Комплексы программ разработаны для трех уровней: начального, среднего и продвинутого. Различаются между собой списком упражнений, инвентарем, весом, количеством подходов и повторений. Если результаты тестирования будут ниже нормы, в приложении появится рекомендация обратиться к фитнес-тренеру, так как заниматься самостоятельно при таких показателях небезопасно. В этом случае рекомендуем пройти вводный инструктаж в рамках одной бесплатной тренировки с фитнес-инструктором и купить «Стартовый блок тренировок» на 5 занятий с персональным тренером.

Открытие программы следующего уровня происходит автоматически по результатам тестирований. Для этого нужно регулярно заниматься, придерживаться правильного питания, следовать советам тренера и не забывать обновлять данные тестирований.

Базовый рабочий вес рассчитывается с учетом веса атлета, прорабатываемых мышц, упражнений, интенсивности и частоты занятий. Вы можете индивидуально вносить изменения, если вам слишком легко или тяжело работать с предлагаемой нагрузкой, скорректированные данные сохранятся во вкладке «Мои тренировки».

В целом все комплексы разработаны для обоих полов, также в библиотеке есть специальные программы, например «Функциональная тренировка для женщин».

Нажмите кнопку «Хочу просто потренироваться» под перечнем готовых программ в библиотеке, выберите мышечные группы, которые хотите проработать, упражнения и скорректируйте под себя вес, длительность, повторы и повторения. Данные сохранятся во вкладке «Мои тренировки».

Не рекомендуем, так как все программы имеют методическое обоснование, позволяющее достигать цели максимально безопасно для вашего здоровья. Если вы хотите заменить упражнение, добавьте нужное из библиотеки и сохраните.

Информация дана в описании комплексов, частота занятий зависит от ваших целей. Получить подробную консультацию можно у дежурного тренера, он подскажет, какую частоту лучше выбрать в вашем случае.

Время начинает автоматически отсчитываться после запуска тренировки в программе. Фактическое время можно сравнить с рекомендованным, указанным в описании.

Заниматься спортом можно только при отсутствии медицинских противопоказаний. Рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.