Онлайн-тренировки от сети клубов Spirit. Fitness

• Мобильность.

Можно заниматься в тренажерном зале и дома, в командировке и отпуске, двигаясь к поставленной цели без оглядки на обстоятельства.

• Доступность.

Тренировки подходят всем: мужчинам и женщинам, новичкам и опытным атлетам. Упражнения имеют несколько уровней сложности, вы просто выбираете подходящую для себя нагрузку.

• Большой выбор программ.

Выбирайте то, что дарит вам положительные эмоции: от зажигательных танцев и расслабляющей йоги до программ с элементами боевых искусств или прорабатывающих мышцы конкретной части тела. В зависимости от вида тренировок предполагается работа с собственным весом, отягощениями или на тренажерах.

Virtual

Каждый час в наших фитнес-клубах на больших экранах демонстрируются эффективные комплексы с отягощениями или собственным весом для проработки отдельных групп мышц или всего тела. Если вы не хотите прерывать занятия, уезжая в командировку или на дачу, смотрите эти тренировки онлайн по Spirit. TV на сайте.

Каждое упражнение демонстрируется в 1-3 вариантах, чтобы вы могли подобрать нагрузку с учетом своей физической формы. Покупать дорогой инвентарь и специальные тренажеры для домашней онлайн-тренировки не понадобится.

Персональные программы в мобильном приложении

После прохождения бесплатного фитнес-тестирования и анализа состава тела на оборудовании InBody каждому члену клуба в мобильном приложении открывается доступ к программам для зала. Выберите нужную вам цель (жиросжигание, повышение общей или силовой выносливости, набор массы), выберите подходящий вам раздел тренировок, просмотрите видео упражнений с правильной техникой выполнения и начните тренировку.

Рекомендуем использовать предложенные программы всем, кто раньше не занимался в тренажерном зале. Это поможет адаптироваться к самостоятельной или более сложной нагрузке.

Фитнес-марафоны

Системы тренировок в мобильном приложении Spirit продолжительностью от двух до восьми недель по различным направлениям. Этот формат разработан нашей командой для тех, кто идет на фитнес с конкретной целью (похудеть, повысить тонус тела и т. п.) и хочет получить дополнительную мотивацию. Вы можете выбрать подходящий по продолжительности и цели марафон и получить доступ к функциональным, силовым, жиросжигающим комплексам занятий с прогрессирующей нагрузкой в своем смартфоне.