Virtual
Каждый час в наших фитнес-клубах на больших экранах демонстрируются эффективные комплексы с отягощениями или собственным весом для проработки отдельных групп мышц или всего тела. Если вы не хотите прерывать занятия, уезжая в командировку или на дачу, смотрите эти тренировки онлайн по Spirit. TV на сайте.
Каждое упражнение демонстрируется в 1–3 вариантах, чтобы вы могли подобрать нагрузку с учетом своей физической формы. Покупать дорогой инвентарь и специальные тренажеры для домашней онлайн-тренировки не понадобится.
Персональные программы в мобильном приложении
После прохождения бесплатного фитнес-тестирования и анализа состава тела на оборудовании InBody каждому члену клуба в мобильном приложении открывается доступ к программам для зала. Выберите нужную вам цель (жиросжигание, повышение общей или силовой выносливости, набор массы), выберите подходящий вам раздел тренировок, просмотрите видео упражнений с правильной техникой выполнения и начните тренировку.
Рекомендуем использовать предложенные программы всем, кто раньше не занимался в тренажерном зале, это поможет адаптироваться к самостоятельной или более сложной нагрузке.
Фитнес-марафоны
Системы тренировок в мобильном приложении Spirit. продолжительностью от двух до восьми недель по различным направлениям. Этот формат разработан нашей командой для тех, кто идет на фитнес с конкретной целью (похудеть, повысить тонус тела и т. п.) и хочет получить дополнительную мотивацию. Вы можете выбрать подходящий по продолжительности и цели марафон и получить доступ к функциональным, силовым, жиросжигающим комплексам занятий с прогрессирующей нагрузкой в своем смартфоне.
