- Spirit. Fitness
- Тренировки
- Групповые тренировки в Spirit. Fitness
Групповые тренировки в Spirit. Fitness
Групповые фитнес-программы
Групповые программы Spirit. Fitness – это готовый продукт, разработанный топовыми тренерами России и имеющий методологическое обоснование. Аналог, который превзошел программы от Les Mills. Тренировки проходят под специально подобранную музыку, каждое упражнение и трек направлены на достижение конкретной цели. Вы можете выбрать фитнес для похудения или приведения в тонус мышц всего тела, записаться на силовые групповые программы для формирования красивого пресса или объемных ягодиц, научиться танцевать или попробовать что-то еще. В Spirit. Fitness 15+ видов групповых тренировок.
Преимущества
- Сертифицированные тренеры. В Spirit. группы ведут только сертифицированные тренеры, прошедшие специальное 3-месячное обучение.
- Удобные форматы. Групповые занятия фитнесом длятся от 30 до 55 минут и разделены на несколько треков. Новичкам стоит начать с 15 минут (4–5 треков), этого времени достаточно, чтобы нагрузить мышцы и получить удовольствие от тренировки.
- Создаем настроение. Мы проводим групповые занятия фитнесом в зале и организуем выездные мероприятия, проводим конкурсы и соревнования, учитывая пожелания членов наших фитнес-клубов. Вы можете посетить бесплатные выездные тренировки, например Yoga. Fest или Cycle. Fest, и оценить, насколько вам комфортен предлагаемый формат.
- Работаем для всех. Программы групповых занятий в Spirit подходят и мужчинам, и женщинам. Например, топовая тренировка – BootyBlaster для проработки ног – поможет девушкам придать объем ягодицам, а парням сформировать гармоничную пропорциональную фигуру. У нас могут заниматься все, независимо от пола и возраста, выбрать уровень сложности поможет тренер.
- Успешное достижение цели. Групповые авторские программы в Spirit мягко и ненавязчиво приводящие к ожидаемому результату – это не просто фитнес, это источник драйва и позитива, дарящий заряд уверенности в своих силах и положительно влияющий на качество жизни в целом. Для того чтобы вы могли всегда превосходить себя прежнего и не уставали от однообразия, мы регулярно проводим перезагрузку – выпускаем новые релизы по всем видам группового фитнеса.
Виды групповых тренировок в сети Spirit. Fitness
Рекомендуем для новичков
GymeTime. Комплексное функциональное занятие в мини-группе, задействующее все группы мышц. Выполняется с весом собственного тела и отягощениями. Помогает развивать выносливость, силу, улучшает координацию движений и общую физическую форму. Упражнения выполняются на время и чередуются с периодом отдыха.
Силовой и функциональный тренинг
PumpItUp. Эффективные силовые занятия со штангой для проработки основных групп мышц за счет выполнения базовых и функциональных упражнений. Способствуют снижению жировой массы и повышению тонуса тела, заряжают драйвом. Топ-тренировка с самым высоким рейтингом среди мужчин и женщин!
BootyBlaster. Средне- и высокоинтенсивные кардио-силовые занятия для проработки нижней части тела под зажигательную музыку. Повышают упругость ягодиц, обеспечивают тонус и рельеф нижней части тела. Топ-тренировка с самым высоким рейтингом во всей сети!
Hottorso. Тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела с использованием штанги наборного веса и специальных отягощений в виде дисков. Формирует красивый рельеф мышц верхней части тела – спины, груди, рук, плеч, дарит яркие эмоции и придает уверенности в своих силах.
HardCore. Средне- и высокоинтенсивная тренировка с отягощениями в виде дисков для укрепления мышц кора (живота, спины, ягодиц и плеч) и мышц-стабилизаторов. Помогает улучшить осанку, подтянуть живот, создать тонус и рельеф, заряжает позитивом.
StepUp. Среднеинтенсивные фановые занятия с использованием степа и утяжелителей в виде наборной штанги и дисков. Повышают выносливость, улучшают координацию, укрепляют здоровье, помогают поддерживать тонус разных мышечных групп. Подходят для всех, независимо от уровня подготовки, дарят яркие эмоции и позитив.
Функциональный и кардиотренинг
Fighter. Энергичная кардиотренировка в виде бесконтактного боя на основе комплексов и отдельных упражнений из разных видов боевых искусств. Помогает развивать силу, выносливость и координацию, способствует потере веса и укреплению сердечно-сосудистой системы.
StarHIIT. Тренировка направлена на повышение координации и выносливости. Помогает активно тратить энергию как на занятии, так и после него. Длится 30 минут – идеально подходят для тех, кто ценит свое время и хочет достичь видимых результатов за короткий срок. Получаса взрывной тренировки достаточно, чтобы выжать максимум и превзойти себя. Шлейфовый эффект от активизации обменных процессов длится нескольких часов после завершения занятия.
Rider. Средне- и высокоинтенсивные тренировки на сайкл-тренажерах для людей с разным уровнем физической подготовки под драйвовую музыку. Помогают сбросить лишние килограммы и улучшить формы, проработать ягодицы, бедра и пресс, развивают силовую, скоростную и кардиовыносливость.
Rider X. Высокоинтенсивная тренировка на сайкл-тренажерах для тех, кто любит серьезные нагрузки. Помогает сбросить лишние килограммы, проработать ягодицы, бедра и пресс, повышает выносливость, сохраняя низкую ударность на опорно-двигательный аппарат.
Тренировки для восстановления и йога
Spirit. Yoga. Низкоинтенсивная тренировка, основанная на принципах хатха-йоги с выполнением асан в динамике. Помогает развить гибкость, координацию и чувство баланса.
TotalStretch. Идеальна после активных тренировок, так как снимает мышечное напряжение, делает суставы более гибкими, а мышцы – эластичными.
RecoverLL. Восстановительные занятия для снятия напряжения с мышц и восстановления тонуса путем прокатки по ним ролла. Улучшают гибкость, оказывают общее расслабляющее и восстановительное действие. Рекомендованы всем, кому нужно снять гипертонус мышц.
Танцевальные программы
MoveUp. Среднеинтенсивные танцевальные занятия, помогающие улучшить пластику тела и координацию, освоить зажигательные движения из разных танцевальных стилей, от латины до хип-хопа. Танцы помогут сжечь калории, улучшить форму и настроение.Тренировки на улице
OnStreet. Проводятся летом, когда тепло и сухо, в Парке Горького и других парках Москвы, а также на спортивных площадках и скверах рядом с каждым фитнес-клубом. Программа драйвовых функциональных занятий с беговыми упражнениями и упражнениями с собственным весом. Направлена на развитие координации, скорости, выносливости, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Занятия ведут топовые тренеры сети. На занятия бесплатно можно брать друзей и близких.Как начать заниматься
Если вас заинтересовали представленные программы, запишитесь на фитнес, бесплатную пробную тренировку или сразу купите подписку на месяц или год. При покупке любого абонемента вы получаете бесплатный доступ ко всем услугам сети. Занятия в залах проводятся каждый час, выберите в расписании интересующую вас программу и адрес фитнес-клуба и приезжайте на тренировку. В нашем клубе каждый найдет себе занятие по душе: используйте фильтры в расписании, чтобы подобрать программы по уровню нагрузки и цели тренировки.
Новиков
Алексей
Алексей
Подробнее
Федотов
Андрей
Андрей
Подробнее
Вавилкина
Галина
Галина
Подробнее
Шивыров
Дмитрий
Дмитрий
Подробнее
Межоннов
Анатолий
Анатолий
Подробнее
Баранов
Роман
Роман
Подробнее
Шарапова
Маргарита
Маргарита
Подробнее
Дешков
Станислав
Станислав
Подробнее
Трдатьян
Левон
Левон
Подробнее
Квасков
Александр
Александр
Подробнее
Мальгин
Анатолий
Анатолий
Подробнее
Карпенко
Олег
Олег
Подробнее
Чубковец
Александр
Александр
Подробнее
Зимина
Ярославна
Ярославна
Подробнее
Филоненко
Иван
Иван
Подробнее
Расписание групповых занятий
Пн 04.12
Вт 05.12
Ср 06.12
Чт 07.12
Пт 08.12
Сб 09.12
Вс 10.12
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
06:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
06:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
07:15
Зал ГП
RIDER 45'
07:15
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
08:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
08:30
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
09:30
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:30
Rider Zone
VIRTUAL StarHIIT 30'
12:00
Зал ГП
RIDER 30'
13:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
13:30
Rider Zone
TotalStretch 30'
13:45
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
14:30
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
14:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:30
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
16:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:30
Rider Zone
BootyBlaster 45'
18:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30'
18:30
GymTime Zone
HardCore 45'
18:45
Зал ГП
RIDER 45'
19:00
Rider Zone
Pump It Up 45'
19:30
Зал ГП
Rider X 30'
20:00
Rider Zone
Spirit.Yoga 55'
20:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
21:30
Rider Zone
VIRTUAL Move Up 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Ирина
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.
Уровень подготовки - средний
Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 30'
Тренер - Иван
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
TotalStretch 30'
Тренер - Иван
Stretch - это прекрасная возможность за короткое время снять напряжение со всех мышц тела, улучшить гибкость суставов и эластичность мышц после тренировок
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Светлана
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Евгения
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Светлана
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Евгения
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Rider X 30'
Тренер - Маргарита
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Евгения
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
06:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
06:30
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
07:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
08:30
Rider Zone
VIRTUAL StarHIIT 30'
09:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
09:30
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:30
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:30
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
12:30
Rider Zone
Pump It Up 30'
13:00
Зал ГП
HardCore 30'
13:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
13:30
Rider Zone
BootyBlaster 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
14:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:30
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
16:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:30
Rider Zone
StarHIIT 30'
18:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30'
18:30
GymTime Zone
HotTorso 45'
18:45
Зал ГП
Step Up 55'
19:30
Зал ГП
RIDER 55'
20:00
Rider Zone
TotalStretch 55'
20:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
21:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
21:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 55'
22:30
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.
Уровень подготовки - средний
Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
Pump It Up 30'
Тренер - Татьяна
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
HardCore 30'
Тренер - Татьяна
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
StarHIIT 30'
Тренер - Виктор
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.
Уровень подготовки - средний
Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
HotTorso 45'
Тренер - Иван
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Step Up 55'
Тренер - Виктор
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 55'
Тренер - Иван
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Виктор
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
06:15
Зал ГП
RIDER 45'
07:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
08:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
08:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
09:30
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:30
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:30
Rider Zone
VIRTUAL StarHIIT 30'
12:00
Зал ГП
Pump It Up 30'
13:00
Зал ГП
TotalStretch 30'
13:30
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:30
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
16:30
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:30
Rider Zone
GymTime Full Body 30'
18:30
GymTime Zone
Move Up 45'
18:30
Зал ГП
Rider X 30'
19:30
Rider Zone
BootyBlaster 45'
19:30
Зал ГП
RecOver LL 55'
20:15
Зал ГП
VIRTUAL HotTorso 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Иван
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.
Уровень подготовки - средний
Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 30'
Тренер - Иван
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 30'
Тренер - Иван
Stretch - это прекрасная возможность за короткое время снять напряжение со всех мышц тела, улучшить гибкость суставов и эластичность мышц после тренировок
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Move Up 45'
Тренер - Иван
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Rider X 30'
Тренер - Иван
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
BootyBlaster 45'
Тренер - Ирина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Ирина
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка

VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
06:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
06:30
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 55'
07:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
11:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
12:00
Rider Zone
BootyBlaster 30'
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
13:00
Rider Zone
TotalStretch 30'
13:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
14:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Pump It Up 55'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL Move Up 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider X 30'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
17:00
Зал ГП
GymTime Full Body 30'
18:30
GymTime Zone
RIDER 45'
18:30
Rider Zone
HotTorso 45'
18:45
Зал ГП
Rider X 30'
19:30
Rider Zone
Fighter 45'
19:30
Зал ГП
Spirit.Yoga 55'
20:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
21:30
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 55'
21:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
22:30
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
22:30
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
BootyBlaster 30'
Тренер - Ирина
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
TotalStretch 30'
Тренер - Ирина
Stretch - это прекрасная возможность за короткое время снять напряжение со всех мышц тела, улучшить гибкость суставов и эластичность мышц после тренировок
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Евгения
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
HotTorso 45'
Тренер - Ольга
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Rider X 30'
Тренер - Евгения
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
Fighter 45'
Тренер - Ольга
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 55'
Тренер - Дарья
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
06:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
07:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 55'
07:15
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
08:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
08:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Pump It Up 55'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
12:00
Rider Zone
HardCore 30'
13:00
Зал ГП
Spirit.Yoga 30'
13:30
Зал ГП
VIRTUAL Pump It Up 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Move Up 55'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
18:00
Rider Zone
GymTime Full Body 30'
18:30
GymTime Zone
HardCore 45'
18:45
Зал ГП
Pump It Up 45'
19:30
Зал ГП
RIDER 45'
19:30
Rider Zone
TotalStretch 55'
20:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
21:00
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
21:30
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 55'
22:30
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
HardCore 30'
Тренер - Дарья
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Spirit.Yoga 30'
Тренер - Дарья
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
HardCore 45'
Тренер - Евгения
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
Pump It Up 45'
Тренер - Евгения
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Виктория
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Виктория
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
07:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
08:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 55'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:00
Rider Zone
RIDER 45'
12:00
Rider Zone
GymTime Full Body 30'
12:00
GymTime Zone
VIRTUAL HardCore 45'
12:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
13:00
Rider Zone
RecOver LL 55'
13:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
14:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
16:00
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:00
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
18:00
Rider Zone
VIRTUAL Move Up 55'
18:00
Зал ГП
VIRTUAL BootyBlaster 55'
19:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
19:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
20:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
20:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
21:00
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Step Up 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
22:00
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
RIDER 45'
Тренер - Ольга
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
Уровень подготовки - любой.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
RecOver LL 55'
Тренер - Ольга
Тренировка на основе специальных упражнений с роллом - прокатке по мышце с небольшим давлением. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка

VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
07:00
Зал ГП
VIRTUAL HardCore 45'
08:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
09:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
09:00
Rider Zone
VIRTUAL Rider 55'
10:00
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
10:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
11:00
Rider Zone
VIRTUAL StarHIIT 30'
11:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
12:00
Rider Zone
GymTime Full Body 30'
12:00
GymTime Zone
Pump It Up 55'
12:00
Зал ГП
TotalStretch 55'
13:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
13:30
Rider Zone
VIRTUAL HotTorso 55'
14:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
14:30
Rider Zone
VIRTUAL HardCore 45'
15:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
15:30
Rider Zone
VIRTUAL Step Up 55'
16:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
16:30
Rider Zone
VIRTUAL Fighter 55'
17:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
17:30
Rider Zone
VIRTUAL Move Up 55'
18:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
18:30
Rider Zone
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
19:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
19:30
Rider Zone
VIRTUAL Pump It Up 55'
20:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider 55'
20:30
Rider Zone
VIRTUAL BootyBlaster 55'
21:00
Зал ГП
VIRTUAL Rider X 30'
21:30
Rider Zone
VIRTUAL Move Up 55'
22:00
Зал ГП
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL StarHIIT 30'
Базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.
Уровень подготовки - средний
Уровень подготовки - средний
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
GymTime Full Body 30'
Тренер - Тренер тз
Базовая функциональная тренировка в тренажерном зале. Рекомендована для начинающих.
Зал: GymTime Zone
Пробная тренировка
Pump It Up 55'
Тренер - Ирина
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и привести тело в тонус. Если вы в конце будете выглядеть таким же свежим и бодрым как ваш тренер, значит вы все сделали правильно.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
TotalStretch 55'
Тренер - Ирина
Total Stretch - это прекрасная возможность снять напряжение со всех мышц тела, повысить гибкость суставов и эластичность мышц. Особенно подходит для тех, кто активно тренируется в течение недели.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HotTorso 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц верхней части тела. Позволит сделать мышцы рук рельефными, укрепить мышцы спины и груди, способствует формированию красивой осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL HardCore 45'
Тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Step Up 55'
Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Fighter 55'
Если ты готов к решающей схватке - это твоя тренировка. Бесконтактный бой на основе элементов из различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно сосудистую систему. Взрывные удары по воздуху и комбинации мобилизуют последние силы и скажут БОЙ вам и вашему жиру.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Spirit.Yoga 55'
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Pump It Up 55'
Приготовьтесь бросить вызов своему телу. Эта тренировка со штангой поможет вам стать сильнее с помощью базовых упражнений для рук, ног, спины и груди, похудеть, подтянуть мышцы и превести тело в тонус.
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider 55'
Интенсивная кардио-тренировка с использованием велотренажера, идеальна для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, поможет создать красивый рельеф ягодиц и бедер, проработать мышцы ног и пресса.
.
Уровень подготовки - любой.
.
Уровень подготовки - любой.
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL BootyBlaster 55'
Тренировка средней интенсивности для укрепления мышц нижней части тела. Способствует развитию мышц ног и делает ягодицы более упругими и подтянутыми.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
VIRTUAL Rider X 30'
Высокоинтенсивная низкоударная интервальная кардио-тренировка на сайкл-тренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и ускорение метаболизма.
Уровень подготовки - продвинутый
Уровень подготовки - продвинутый
Зал: Rider Zone
Пробная тренировка
VIRTUAL Move Up 55'
Танцевальная тренировка средней интенсивности. Приоритетом тренировки является обучение танцам, развитие пластики и координации тела.
Уровень подготовки - любой
Уровень подготовки - любой
Зал: Зал ГП
Пробная тренировка
К сожалению, по Вашим фильтрам не удалось найти тренировки
Попробуйте изменить фильтры или рассмотреть варианты тренировок на другой деньКарта клубов
Чтобы изменить масштаб, прокручивайте карту, удерживая клавишу Ctrl.
Выберите клуб
Spirit. Fitness — сеть технологичных фитнес-клубов с оплатой за месяц.
Наша миссия — сделать занятия спортом неотъемлемой частью жизни каждого.
Мы создаем не просто клубы, а сообщество единомышленников, для которых физическая активность — норма жизни.
Вас может заинтересовать
ПРИВЕТ!
Я бот-помощник Спиридон.
Напишите мне, если появятся вопросы.