Персональные тренировки

Персональные тренировки с тренером

Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора. Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели. Тренер составляет эффективную программу тренинга с учетом ваших целей, спортивной подготовки, состава тела, состояния здоровья, дает рекомендации по образу жизни и питанию, обучает правильной технике и мотивирует.

Преимущества персональных тренировок

Правильная техника. Тренер обучает правильному выполнению упражнений и контролирует процесс «в моменте». Правильная техника обеспечивает проработку нужных мышц и снижает риск травмирования.
Четкая работа на цель. Фитнес-инструктор знает, как достичь поставленной цели. Он разрабатывает персональные программы, меняет упражнения, если видит, что они вам не подходят или вы приехали на фитнес уставшим, контролирует, чтобы вы не переутомились на занятии и успевали восстанавливаться после тренировок.
Комфорт. Вам не нужно беспокоиться о смене программы, последовательности упражнений или поиске нужного инвентаря во время тренировки. Обо всем этом заботится инструктор.

Что предлагает Spirit.Fitness?

При покупке абонемента на фитнес в Spirit. Fitness вы получаете 20%-ю скидку на стартовый блок занятий с тренером и одну бесплатную тренировку.

На ознакомительном занятии инструктор бесплатно проводит фитнес-тестирование и исследование состава тела на анализаторе InBody, чтобы подобрать оптимальную нагрузку и дать рекомендации по питанию.

Записаться на первую персональную бесплатную тренировку можно через колл-центр или у администратора в фитнес-клубе.

Фотографии и короткое резюме по каждому тренеру Spirit. представлены на страницах клубов и в самих филиалах.

Пробная тренировка

Наши тренеры

Реутов
Владимир

Подробнее

Реутов Владимир

Владимир – профессиональный тренер с высшим образованием, закончил в 1994 году Нижегородский Государственный университет. Имеет специальность преподаватель физической культуры. В 2006 году прошел курсы Центра подготовки профессионалов фитнеса «Олимп». Основной специализацией является персональный тренинг по бодибилдингу и фитнесу с элементами диетологии. Владимир работает уже более 14 лет. Комплексный подход и максимум внимания гарантированы каждому!

Подробнее

Травкин
Андрей

Подробнее

Травкин Андрей

Андрей пришёл в спорт случайно. Школьные занятия физкультурой давались ему с трудом. С 12 лет он начал посещать тренажёрный зал и уже вскоре обогнал сверстников в своём физическом развитии. После прохождения срочной службы в армии, Андрей решил получить образование и "нести фитнес в массы". Уже более 13 лет его ученики, любого возраста и пола всегда добиваются поставленных задач. Андрей считает, что фитнес необходим нам всем, как воздух.

Подробнее

Богатырева
Ирина

Подробнее

Богатырева Ирина

Для Ирины спорт – это неотъемлемая часть жизни. Список ее увлечений очень богатый: функциональный и силовой тренинг, кроссфит, TRX-тренировки, бокс, сноубординг, роупджампинг. И все перечисленное – это лишь малая часть того, что ей нравится в спорте. После получения высшего спортивного образования вот уже 12 лет работает профессиональным тренером. Ирина знает, как помочь человеку добиться желаемых результатов с учетом целей и состояния здоровья. Тренировки с Ириной – это отлично и с пользой проведенное время, которое всегда дает заряд бодрости и энергии. Любит спорт и научит каждого, кто желает, как сделать его частью своей жизни.

Подробнее

Баждугов
Ахмед

Подробнее

Баждугов Ахмед

С детства Ахмед вёл активный образ жизни, начинал на футбольных площадках, потом пробовал себя в борьбе, боксе и футболе. Тема спорта интересовала всё больше и появилось желание развиваться в этом направлении. В студенческие годы понял, что хочет получать дополнительные знания в сфере фитнеса, чтобы держать в форме не только себя, но помогать другим людям достигать их спортивных целей, приобщать людей к фитнесу и здоровому образу жизни. Ахмед постоянно повышает свою квалификацию и делиться новыми знаниями с людьми, что приносит ему большое удовольствие.

Подробнее

Барамбой
Владислав

Подробнее

Барамбой Владислав

Владислав - сертифицированный тренер FPA по бодибилдингу и фитнесу, имеет множество наград за спортивные достижения. Со своими подопечными он выстраивает не только индивидуальный план тренировок, но и консультирует по питанию, режиму сна и активности.

Подробнее

Тихонов
Николай

Подробнее

Тихонов Николай

Николай с раннего детства вел активный образ жизни. Еще в школе начал заниматься единоборствами, участвовал в соревнованиях по пожарно-прикладному спорту. После обучения в академии МЧС несколько лет работал по профессии. Параллельно с этим отучился в академии FPA, после чего с головой ушел в профессию персонального тренера.

Подробнее

Штаников
Владимир

Подробнее

Штаников Владимир

Для Владимира работа тренером - удовольствие. Долгое время фитнес был просто хобби: он тренировал друзей и помогал им достичь результатов. Когда понял, что хочет большего, прошел не одно обучение и стал дипломированным специалистом. Владимир считает, что работает по призванию и помогает людям становиться сильнее и выносливее, развивая силу воли и дисциплину.

Подробнее

Самойленко
Александр

Подробнее

Самойленко Александр

Свой путь в спорте Александр начал с гимнастики. Спустя время, круг его интересов сместился в сторону пауэрлифтинга, тяжелой атлетики и кроссфита. Благодаря опыту в разных видах спорта, Александр проводит разнообразные тренировки, комбинируя подходы и техники, учитывая особенности каждого подопечного.

Подробнее

Кажлаева
Диана

Подробнее

Кажлаева Диана

Диана профессионально занималась баскетболом на протяжении 10 лет, получила звание кандидата в мастера спорта и играла за юниорскую сборную России. Параллельно занималась фитнесом. Спустя некоторое время решила и сама обучиться на персонального тренера, что позволило полностью погрузиться в фитнес-индустрию и заняться любимым делом. Кроме того, Диана успешно выступает на соревнованиях в категории фитнес-бикини. Она убеждена, что благодаря силе воли и дисциплине возможно все.

Подробнее

Кожухов
Карим

Подробнее

Кожухов Карим

Карим с детства активно занимался боксом, троеборьем и волейболом. В сферу фитнеса перешел после работы инструктором по физической подготовке. Получив профильное образование в Московской Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Карим стал работать тренером и с удовольствием делится знаниями с профессиональными спортсменами и любителями, которые следят за собой и стремятся быть в отличной физической форме. Контроль и качество тренировочного процесса - главный его принцип.

Подробнее

Бозов
Тимур

Подробнее

Бозов Тимур

В 14 лет Тимур впервые попал в тренажёрный зал, созданный силами таких же обычных парней, как и он. Сначала тренировался с минимальными весами с целью отработки техники, а затем начал пробовать постепенно увеличивать вес. Так Тимур начал увлекаться бодибилдингом. Каждый раз ставил себе новые цели и уверенно шёл к ним. Начал участвовать в соревнованиях и чемпионатах по бодибилдингу. На сегодняшний день Тимур выступающий спортсмен по пауэрлифтингу. Также является мастером спорта по троеборью и мастером международного класса по становой тяге. Его кредо: Упорство, уверенность в себе и своих силах!.

Подробнее

Волков
Александр

Подробнее

Волков Александр

Александр имеет большой опыт во многих спортивных отраслях и понимает нюансы каждого вида спорта, постоянно стремится к самосовершенствованию и развитию. С юношеского возраста искал спортивные вызовы и испытания для себя, будь то соревнования по плаванию, легкоатлетическому марафону или единоборствам. Испытав на себе все сложности и особенности спортивных методик, техник и тренировочных программ, Александр выявил самые эффективные из них и понял, что хочет делиться этими знаниями с окружающими людьми, выбрал сферу фитнеса и теперь помогает подопечным быстро и эффективно достигать результатов. Особое внимание Александр уделяет безопасности, оптимальности и соизмеримости нагрузки, а так же правильной технике с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента.

Подробнее

Высиканец
Инна

Подробнее

Высиканец Инна

В жизни Инны были разные периоды, вызовы себе и собственные трансформации. За это время Инна поняла для себя самое важное: тело человека - это величайший дар. К сожалению, в погоне за идеальными телами, зачастую люди не принимают себя. Инна учит своих подопечных любить себя, свое тело, тренироваться в удовольствие. Инна - дипломированный специалист в следующих направлениях: персональный фитнес-тренер, адаптивная физическая культура, тренировки мышц тазового дна. Инна точно уверена, что помогать людям - это её призвание, которым она с удовольствием и занимается.

Подробнее

Кореньков
Егор

Подробнее

Кореньков Егор

Егор - чемпион России и Европы по боевому самбо. Выступал на соревнованиях различного уровня, достиг звания МС, а также КМС по спортивной борьбе. Недостаток общей физической подготовки привёл Егора в тренажёрный зал, где он сразу стал заниматься с тренером. Это дало ему базовые понимания о механике движений и составлении программ тренировок под определенные цели. Егор стал чемпионом первенства Европы по пауэрлифтингу и чемпионом Москвы по бодибилдингу, получил корочку МСМК, а так же подготовил 3-ёх МС по троеборью. Теперь Егор делится своим накопленным опытом со своими подопечными, помогает в тренировочном процессе и является сертифицированным специалистом по пищевой продукции и безопасности.

Подробнее

Морозов
Владислав

Подробнее

Морозов Владислав

Владислав всегда хотел помогать людям становиться лучше. Уже более 6 лет профессионально строит красивые тела, улучшает здоровье и настроение своих клиентов. Верит, что тренировки могут приносить отличный результат, позитивное мышление и уверенность в себе.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 22.04

Вт 23.04

Ср 24.04

Чт 25.04

Пт 26.04

Сб 27.04

Вс 28.04

Pump It Up 55'