• Spirit. Fitness

Сеть фитнес-клубов

АКЦИЯ
Скидки до -35% на год фитнеса + 60 дней бесплатно
До 15 июня годовые абонементы по сниженным ценам и 2 месяца тренировок в подарок!
КУПИТЬ
Удобный режим работы клубов
Подробнее
Скидка до 20% по программе лояльности
Подробнее
Тарифы от 1490₽ в месяц
Подробнее
Бесплатная пробная тренировка
Подробнее
Подписка с ежемесячной оплатой
Подробнее
Скидка для молодежи от 14 до 21 года
Подробнее
Групповые cycle-тренировки
Подробнее
Групповые тренировки без доплат
Подробнее
Все включено в подписку, никаких доплат
Подробнее

Карта клубов

Выберите клуб

Spirit. Fitness - сообщество людей, объединенных духом спорта. Не потому, что спорт - это модно, а потому, что потребность в движении - одна из важнейших потребностей человека.

Мы создаем современные, технологичные, доступные площадки для занятий спортом.

Абонементы

Пробный день
«Тест-драйв»
Бесплатно
Предложение действует до 15.06.2023 г.
тренажерный зал
бесплатные групповые программы
анализ тела InBody
бесплатная консультация тренера (по предварительной записи)
финские сауны и хаммам
Попробовать
Тариф
«Летний 3+1»
Ежемесячный платеж
1493₽
Предложение действует до 15.06.2023г.
Spirit.Box 23 000₽
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф
«Максимум»
Ежемесячный платеж
2490₽ 2290₽
Предложение действует до 15.06.2023г.
Spirit.Box 23 000₽
Кешбэк 1000 баллов
Безлимитный доступ во все клубы
4 гостевых визита ежемесячно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф
«Молодежный»
Ежемесячный платеж
1790₽
Предложение действует до 15.06.2023г.
Spirit.Box 23 000₽
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Максимум»
Стоимость месяца
1709₽
Предложение действует до 15.06.2023г.
Spirit.Box 23 000₽
60 дней в подарок
Безлимитный доступ во все клубы сети
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Купить
Тариф по предоплате
«Годовой Стандарт»
Стоимость месяца
1292₽
Предложение действует до 15.06.2023г.
Spirit.Box 23 000₽
60 дней в подарок
Безлимитный доступ в один клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Купить
Тариф
«Стандарт»
Ежемесячный платеж
1990₽
Предложение действует до 15.06.2023г.
Spirit.Box 23 000₽
Кешбэк 500 баллов
Безлимитный доступ в клуб
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить
Тариф
«Лайт»
Ежемесячный платеж
1490₽
Предложение действует до 15.06.2023г.
Spirit.Box 23 000₽
Доступ в клуб не более 5 раз в месяц
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Регулярный анализ состава тела InBody
Персональная тренировка с тренером
Финские сауны и хаммам
Скидка до 20% по программе лояльности
Купить

Тренировки

Мы создаем современные, доступные площадки для тренировок по самым разным направлениям фитнеса.
Фитнес-пространство наших клубов сочетает современную инфраструктуру и оборудование, трендовые фитнес-программы, мобильное приложение с комплексами упражнений для самостоятельных тренировок.
Тренажерные залы наших клубов оснащены современным оборудованием, все тренажеры разделены по функциональному назначению, а самые популярные тренажеры, для экономии вашего времени, представлены в нескольких экземплярах.
Все групповые тренировки включены в стоимость абонемента и открывают большие возможности для развития физических качеств. Силовые, аэробные, высокоинтенсивные интервальные тренировки, танцевальные классы и йога проводятся в удобное время, с учетом разных потребностей членов клубов.
Среди большого разнообразия программ, каждый найдет то, что соответсвует его персональным целям и задачам. А профессиональная команда инструкторов групповых программ не оставит никого без внимания.
Персональные тренировки - максимально быстрый и безопасный путь к достижению целей. Профессиональные тренеры клубов обеспечат безопасность и поддержку, проконтролируют технику и замотивируют на результат.
Подробнее

Отзывы

Н
Николай
Все отлично, замечательные инструкторы, хорошие тренажёры, даже сауну сделали. Все ок, только паркинг платный  (со второго часа)
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Шереметьевская ул., 6 корп 1
оценка:
4.4
А
Александра
Отличный клуб, точнее сеть клубов. Все на высшем уровне - много тренажеров, места хватает даже в часы наибольшей загруженности, удобный браслет для входа и, главное, для закрытия локеров, отличные групповые программы ( очень нравится, что много виртуальных программ, то есть практически в любое время можно прийти на групповую, вне зависимости от расписания тренеров клуба), сауна, душ - все чисто, без нареканий. Есть умные весы InBody для измерения состава тела и вендинговые машины с напитками, включая протеиновые шейки и т.д.  Круто, что ребята делают разные мероприятия в клубах сети и не только - типа недавнего cinemafest.  Отдельный респект за разные абонементы и гибкие условия.  Из минусов - нет бесплатной воды в зале (сейчас фонтан с водой или кулер это маст, как без воды то?), ну и ребят на ресепшене можно не всегда застать.
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness ул. Рогожский Вал, 10 (этаж -2)
оценка:
4.7
Т
Татьяна
Фитнес светлый, чистый. Тренеры по групповым занятиям - просто отличные молодые энергичные девчонки. Цена отличная. Сауна, вода горячая всегда есть .
Тренажеры все новые и ожидать не приходится. И люди здесь хорошие работают
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Носовихинское ш., 9, Реутов
оценка:
4,5
Е
Елена
Отличный фитнес клуб. Отзывчивый персонал. Чистота в помещениях. Удобные раздевалки. Можно арендовать личный шкаф и хранить форму. Сауна в раздевалке. Много тренажеров, отсутствуют очереди. Профессиональный тренер в случае индивидуальных тренеровок. Возможность проводить ежемесячно тест на состав тела бесплатно. Данные фиксируются в приложении, возможно анализировать эффективность тренировок. Мобильное приложение с программами тренировок.
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Люблинская ул., 169, корп. 2, этаж 4
оценка:
4,7
В
Владимир
Занимаюсь 3й месяц. Прекрасный клуб. Чистые раздевалки и души. Качественные тренажёры и снаряды. Кардио - просто уровень, зона огромная, даже с учётом ковидных ограничений (начало 2021), то есть заглушки через один тренажёр. Поскольку хожу утром в будни в качалку с 7:30 до 9:00, не испытываю толпы. Тренажёры свободные, никого не караулишь, занимаешься комфортно. Доступ в клуб и шкафчик - через браслет, очень удобно. Рад, что открыл для себя такой клуб по пути на работу.

upd. Занимаюсь уже 2й год (с ноября 2020). Полёт нормальный.
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Шереметьевская ул., 6, корп. 1, этаж -1
оценка:
4,4
Н
Неля
Отличный фитнес. Всегда есть свободные беговые дорожки, много тренажёров, классные тренеры. Супер вентиляция, что очень редко для фитнеса. Свежо и комфортно заниматься. Рекомендую. Есть приложение, очень удобно смотреть актуальное расписание, плюс там есть всякие плюшки. Но самое главное - формат подписки. Платишь каждый месяц определённую сумму и спокойно занимаешься) супер!
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Большая Черёмушкинская ул., 1, этаж 3
оценка:
4,4
Н
Никита
Приятный приветливый персонал, везде хорошо всё оформлено и чисто.

В душевых сауна.

В раздевалках практически всегда есть шкафчики. Можно арендовать шкафчик. Вид на Рублёвское шоссе. Бассейн отсутствует. Многие востребованные тренажёры дублированы.

Не хватает круглосуточного режима работы.
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Рублёвское ш., 52А, этаж 3
оценка:
4,5
А
Александра
Хорошая сеть фитнес клубов с удобной оплатой и адекватным ценником. В клубе как и везде после 6 довольно людно, но тут редко долго приходится ждать тренажер (и то только те, что в единичном экземпляре). Кардио тренажеров хватает. Девушка на ресепшене всегда приветлива :) Раздевалки чистые, жаль только полотенца не выдают, а своё носить совсем не удобно.
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Старопетровский пр., 1, стр. 1
оценка:
4,8
М
Мария
Отличный зал, и абонементы очень выгодные! Тренажёров достаточно, чтобы особо не ждать в очереди, но естественно в будни с 6 до 9 вечера людей очень много. Здесь я полюбила групповые тренировки. Девочки молодцы и заряжают мотивацией.
Хотелось бы чтобы в зале можно было набирать питьевую воду и бумажные полотенца, и фены в раздевалке помощнее, уж очень слабо сушат
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness ул. Миклухо-Маклая, 18, корп. 2, этаж 2
оценка:
4,4
Е
Елена
Посещаю клуб 3 раза в неделю. Нравятся новые тренажеры, групповые занятия,тренер, все круто! Нахожусь в клубе 2 часа. Тренера энергичные, веселые, поддерживают, все проходит комфортно.Занятия зажигательные, поднимают настроение!
Так же занимаюсь два раза в неделю с тренером, помогает сбросить лишний вес, подобрал правильное питание и подтянуть фигуру. Пунктуальный,доброжелательный и приятный в общении.
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Каширское ш., 80, этаж 2
оценка:
4,7
Ю
Юрий
Отличный клуб по соотношению цена/качество. Нет бассейна, но поэтому и ценник в 2.5 раза ниже. Специализация клуба - групповые программы - в любое время можно попасть на тренинг по виртуальной (по огромному экрану запись тренировки) или групповая тренировка с тренером. Попробуйте групповые - очень полезная и доступная для любого уровня подготовки. Рекомендую.
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Можайское ш., 32Б, Одинцово, этаж 2
оценка:
4,7
Н
Ната
Хожу в клуб уже 2 года.
Беру сразу годовой абонемент, мне так удобнее. Но есть и помесячная оплата.
Тренерский состав нравится, разнообразие занятий тоже. Обожаю сайклы и хот торсо.
В душевых обычно чисто, хаммам тоже хороший. Иногда бывают неравномерные температуры, но не критично.
Из пожеланий к клубу: научить администраторов быть чуть более приветливыми.
Подробнее
Яндекс. Карты
Spirit. Fitness Пресненская наб., 12, этаж -4
оценка:
4,3

Блог

Тренировки
Присед со штангой: правильная техника и ошибки
Тренировки
Москвичи занимаются с****ом в парках. Рассказываем, что происходит.
Питание
Простые и сложные углеводы. Что это? 12 самых важных вопросов
Здоровье
Как убрать лишний вес в бёдрах
Тренировки
Французский жим лежа
Тренировки
Румынская тяга штанги
Тренировки
Функциональная тренировка: что это такое и какие виды существуют
Питание
Питание при тренировках
Тренировки
Правильная растяжка: как ее делать?
Тренировки
Как правильно бегать: от подготовки до техники
Тренировки
Pump It Up и Fighter – российская альтернатива BODYPUMP и BODYCOMBAT
Здоровье
Как убрать жир со спины
Тренировки
Тренировка на улице: составляем план уличной программы тренировок
Тренировки
Велотренажер: какие мышцы работают и в чем польза
Тренировки
Тренажер «Гребля»: какие мышцы работают и как правильно заниматься
Тренировки
Армейский жим стоя: техника, виды, грубые ошибки
Тренировки
Упражнения на ягодицы: техника и рекомендации
Тренировки
Любительский бодибилдинг: программы тренировок
Тренировки
Жим узким хватом: виды и рекомендации
Тренировки
Жим Арнольда с гантелями: правильная техника и типичные ошибки

FAQ

  • Абонемент
  • Оплата
  • Тренировки
  • Мобильное приложение
Абонемент
Что входит в абонемент?
  • посещение всех зон клуба без ограничений
  • групповые занятия
  • исследование состава тела InBody
  • мобильное приложение с библиотекой программ и упражнений
  • персональный браслет
  • пользование шкафчиком в раздевалке
  • сейфовая ячейка
Сколько стоит абонемент?

Минимальная стоимость абонемента - от 1490 Р по тарифу "Лайт". Более подробная информация в разделе Абонемент.

Как оплатить абонемент?
Оплатить абонемент возможно на сайте, в мобильном приложении Spirit. или на стойке администрации в клубе.
Есть ли ограничения по времени и количеству посещений?

По тарифам "Стандарт" и "Максимум" ограничений нет. Ограничение по количеству посещений предусмотрено только по тарифу "Лайт" и включает в себя доступ в клуб не более 5 раз в месяц.

Когда начнет действовать абонемент?
Абонемент начинает действовать:
- с даты, когда Вы впервые посетите клуб
ИЛИ
- с даты открытия клуба для посещения в случае его открытия позднее последнего календарного дня месяца, в котором была осуществлена оплата.
Дата оформления контракта не является датой активации абонемента.
Как приостановить срок действия абонемента?
Члены Клуба могут воспользоваться услугой "Заморозка". Приостановить действие контракта возможно на 30 или на 90 дней за дополнительную плату. В случае посещения клуба во время действия "Заморозки", абонемент возобновляется, а оставшиеся дни "Заморозки" сгорают.
Могу ли я посещать несколько клубов?
Вы можете воспользоваться услугой "Со-доступ" и выбрать еще один клуб сети для посещения. Тариф "Максимум" позволяет посещать все клубы без ограничений.
Как я могу попасть в клуб?
Доступ в клуб осуществляется по персональному браслету или при предъявлении документа, удостоверяющего личность, в часы работы администраторов клуба с 9.00 до 22.00.
Как получить браслет?
Получить индивидуальный браслет можно после оплаты абонемента на стойке администрации клуба с 9 утра до 22 часов ежедневно.
Можно ли попасть в клуб без браслета?
Вы можете попасть в клуб без браслета при наличии документа, удостоверяющего личность, и во время работы администраторов клуба с 9.00 до 22.00 ежедневно.
Можно ли переоформить абонемент?
Переоформление абонемента невозможно.
Что делать, если я потерял браслет?
При потере индивидуального браслета необходимо обратиться на стойку рецепции и приобрести новый браслет.
Как я могу попасть в клуб после покупки абонемента онлайн?
При первом посещении необходимо обратиться на рецепцию вашего клуба в рабочие часы администраторов с 9.00 до 22.00 для получения персонального браслета. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность.
С какого возраста можно посещать клуб?
Членом клуба можно стать с 14-ти лет при условии согласия законного представителя.
Кто может оформить тариф "Молодежный"?
Тариф "Молодежный" доступен с 14 до 21 года включительно. При оформлении потребуется подтвердить возраст.
Оплата
Публичная Оферта и Правила посещения клуба
Перед покупкой абонемента внимательно прочитайте текст Оферты и Правила посещения клуба.
Как происходит оплата?
Ежемесячная оплата услуг производится на условиях предоплаты. Оплата первого месяца производится в момент заключения контракта, второго и последующих - путем ежемесячного списания денежных средств с банковской карты.
Можно ли выбрать дату оплаты?
Датой ежемесячного платежа является дата заключения контракта. Денежные средства будут списываться автоматически в зависимости от даты активации абонемента.
Можно ли перенести дату платежа?
Нет, дата платежа по контракту не меняется. Исключение составляет использование услуги "Заморозка". Услуга предоставляется на 30 или на 90 дней.
Что будет, если в день платежа у меня не будет денег на карте?
Доступ в клуб будет приостановлен. В случае нарушения оплаты сроком до 10-ти дней, дата начала расчетного периода отсчитывается с даты совершения оплаты. В случае нарушения оплаты сроком более 10-ти дней, происходит автоматическое расторжение контракта.
Можно ли оплатить сразу за год?
Да, вы можете приобрести абонемент по предоплате на 12 месяцев. При единовременной оплате за год стоимость месяца получается выгоднее.
Можно ли оплатить год в рассрочку?
Мы не предоставляем такую услугу. Вы можете оплачивать услуги клуба помесячно или воспользоваться скидкой при единовременной оплате за год.
Как расторгнуть контракт?
Расторжение по инициативе члена клуба происходит при личном присутствии в Клубе на основании письменного заявления о намерении расторгнуть контракт. Расторжение по инициативе Клуба происходит автоматически в случае нарушения оплаты на срок более 10-ти дней.
Безопасны платежи онлайн банковской картой?
Процессинговый центр CloudPayments защищает и обрабатывает данные Вашей банковской карты по стандарту безопасности PCI DSS 3.0. Передача информации в платежный шлюз происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. CloudPayments не передает данные Вашей карты нам и иным третьим лицам. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure.
Тренировки
Какие зоны клуба доступны для посещения?
Все зоны клуба доступны для посещения без ограничений. Зал групповых программ доступен в соответствии с расписанием.
Есть ли вводный инструктаж с тренером?
Да, все новые члены клуба могут воспользоваться бесплатным вводным занятием с тренером по предварительной записи. Услугой можно воспользоваться один раз. Кроме того, всем членам клуба доступно неограниченное количество раз исследование состава тела InBody. Для получения корректных результатов рекомендуем проводить исследование под контролем тренера.
Что такое тестирование состава тела?
Тестирование состава тела с помощью InBody-570 – бесплатная услуга для всех членов клуба, позволяющая определить процент жировой, костно-мышечной и активной клеточной массы, индекс массы тела и количество жидкости в организме, а также многие другие важные параметры. Услугой можно воспользоваться неограниченное количество раз.
Сколько стоит персональная тренировка с тренером?
Стоимость индивидуальной тренировки начинается от 1500 рублей, в зависимости от категории тренера и количества тренировок в блоке.
Что такое групповые тренировки?
Силовые, аэробные, высокоинтенсивные интервальные тренировки, сайкл, танцевальные классы и йога проводятся с учетом разных потребностей членов клубов. Более 150 уроков в месяц в удобном, сбалансированном расписании, а в формате VIRTUAL доступны по расписанию каждый час. Все групповые тренировки включены в стоимость абонемента.
Что такое «Стартовый блок» тренировок?
Стартовый блок из 5-ти персональных тренировок с тренером поможет вам адаптироваться в тренажерном зале и грамотно выстроить план занятий с учетом индивидуальных особенностей. Стоимость от 6000 рублей. Услугой можно воспользоваться один раз.
Как подобрать групповое занятие соответствующее уровню подготовки?
Групповые уроки подходят для любого уровня подготовки, за исключением Rider X - эта тренировка подходит для продвинутого уровня.
Нужно ли записываться на групповые занятия?
Нет, запись не требуется. Вы можете посетить любое занятие по расписанию.
Мобильное приложение
Возможности приложения
1. Личный кабинет - оплата абонемента в один клик, использование «Заморозки», количество посещений в месяц, оплата аренды шкафчика.
2. Расписание тренировок - доступ к расписанию групповых тренировок и планирование персонального расписания, информация о загруженности клубов.
3. Программы тренировок - готовые программы тренировок, подобранные под разные цели: сбросить вес, быть в тонусе, набрать массу, высокая интенсивность.
4. Библиотека упражнений - более 150 силовых и функциональных упражнений с видеоинструкцией по правильному выполнению.
5. История тренировок - сохранение всех тренировок, контроль изменений всех показателей.
Как получить доступ к программам тренировок?
Программы тренировок доступны только для членов клуба. После оплаты абонемента вам будут доступны все возможности мобильного приложения Spirit.Fitness.
Что такое фитнес-тест?
Фитнес-тест - комплекс упражнений для оценки физического состояния в условиях различных нагрузок. В сочетании с тестированием состава тела это помогает определить вашу физическую подготовку и подобрать эффективную программу тренировок.
Как пройти фитнес-тесты и подобрать программу тренировок?
Фитнес-тест можно пройти самостоятельно или обратиться к дежурному тренеру. Рекомендуем внести все результаты в приложение для комплексной оценки.
Из чего состоит фитнес-тест?
В фитнес тест входят 3 функциональных упражнения: подъем ног в висе, приседание у стены, отжимание волной, и 3 силовых упражнения: тяга верхнего блока, жим ногами сидя, жим от груди.
Сохраняются ли мои результаты тестирования состава тела в приложении?
Да, результаты тестирований InBody и фитнес-теста сохраняются в соответствии с датой прохождения. Это помогает контролировать результаты тренировок.
Как пройти тестирование и сохранить результат в приложении?
Выберите "Профиль" - "Тестирование InBody" - "Фитнес-тест". Ознакомьтесь с описанием и целью упражнения, обратите внимание на указанный вес. Выполните упражнение, внесите количество повторений и нажмите "Сохранить".
Как часто нужно делать тестирование?
Мы рекомендуем проходить тестирование на регулярной основе 1-2 раза в месяц.
Что такое библиотека тренировок?
Готовые программы тренировок, соответствующие уровню подготовки пользователя. Выбрав и начав тренировку, пользователь может изменить следующие показатели: количество повторов, вес, время выполнения упражнения, время отдыха, добавить подходы. По окончании тренировки она сохраняется в библиотеке «История тренировок» с персональными показателями.
Как определяется уровень подготовки?
Уровень подготовки определяется исходя из результата тестирования состава тела InBody и результатов фитнес-теста.
Какие есть уровни подготовки и чем отличаются тренировки?
Начальный, средний и продвинутый. Тренировки для каждого уровня отличаются набором упражнений, используемым оборудованием, количеством повторений и подходов, а также рабочим весом. Также по результатам исследования состава тела и фитнес-тестов мы можем порекомендовать вам только тренировки с тренером, это значит, что показатели состава тела, силовые или функциональные – ниже нормы, тренироваться самостоятельно может быть не безопасно, воспользуйтесь вводным инструктажем и услугой «Стартовый блок 5 тренировок».
Как получить доступ к тренировкам уровня выше?
Усердно тренируйтесь, соблюдайте рекомендации и регулярно обновляйте данные фитнес-теста.
Как определяется рабочий вес в силовых тренировках?
Рекомендованный рабочий вес определяется в процентном соотношении к собственному весу, с учетом мышечных групп, режима тренировок и упражнений. Если вам легко или наоборот тяжело выполнять упражнение, внесите изменения в тренировку. Она сохранится в библиотеке «Мои тренировки» уже с вашими индивидуальными показателями.
Чем отличаются мужские и женские тренировки?
Все тренировки в библиотеке подходят для мужчин и женщин. Специальные тренировки отмечены в библиотеке, например, «Функциональная тренировка для женщин».
Как создать свою тренировку?
В конце списка тренировок нажмите «Хочу просто потренироваться», выберите интересующие вас группы мышц, добавьте упражнения и измените весовые, количественные и временные показатели. После окончания, тренировка сохранится в библиотеке «Мои тренировки».
Можно ли выполнить тренировку частично или выполнить упражнения в другом порядке?
Мы рекомендуем выполнять все упражнения в указанном порядке, если вы хотите заменить упражнение – добавьте его из библиотеки и сохраните тренировку.
Как часто нужно тренироваться?
Рекомендации по количеству, видам и продолжительности тренировок даны в описании режимов, в соответствии с целями. Для подробной консультации рекомендуем обратиться к тренерам клуба.
Как рассчитывается продолжительность тренировки?
В описании тренировки указана рекомендуемая продолжительность тренировки. По окончании тренировки приложение рассчитает фактически затраченное время.
Можно ли тренироваться по программам, если есть противопоказания к тренировкам или проблемы со здоровьем?
Мы рекомендуем тренироваться только в отсутствии противопоказаний по здоровью.