Разовое посещение фитнес-зала в Санкт-Петербурге

Фитнес с разовым посещением работает во всех клубах Spirit, заниматься можно без абонемента: первый визит — бесплатный. Входит всё, как будто у вас подписка на Spirit. Но только на 1 день:

• тренажерный зал;

• 10+ групповых тренировок;

• фитнес-тестирование и анализ InBody;

• доступ к мобильному приложению с готовыми тренировками;

• сауна и хаммам;

• персональный шкафчик для хранения вещей.

Разово посетить тренажерный зал и оформить визит можно на ресепшене у администратора или через приложение Spirit. 

Пробное посещение — бесплатно.

Позанимайтесь самостоятельно. Ограничений по времени нет, тренируйтесь хоть целый день: сходите на групповое, позанимайтесь на тренажерах, расслабьтесь в сауне.

Потренируйтесь с инструктором. Запишитесь заранее, чтобы тренер внёс вас в своё расписание. Занятие длится 55 минут, за это время инструктор проведёт фитнес-тестирование и InBody, а после покажет базовые упражнения, подберёт нагрузку и даст советы по питанию.

Если хотите позаниматься самостоятельно. Запись не нужна, просто приходите с 9 утра до 10 вечера, воспользовавшись сервисом GOGYM. Заниматься можно хоть весь день: побегайте на дорожке, сходите на групповые или потягайте штангу. Платите только за минуты.

Если хотите позаниматься с тренером. Тренировка длится 55 минут, инструктор проведёт два теста: InBody и фитнес-тестирование, а после даст советы по питанию, покажет базовые упражнения и подберёт нагрузку. Тренер оплачивается отдельно, стоимость от 1500 ₽.

Залы Spirit — это 1400 м2 пространства, 150 видов тренажеров, зоны, разделённые по видам тренинга, большие зеркала и DJ по вечерам — всё для комфортного тренинга в одиночку. Вот на какие зоны мы поделили клуб:

• кардиозона;

• зона свободных весов;

• зона силового оборудования;

• функциональная зона;

• Rider Zone;

• Skill Zone.

В тренажерном зале Spirit разовое посещение не ограничено по времени: сходите на одно групповое или все сразу. В Spirit 10+ групповых занятий разных направлений:

• Анаэробные — короткие, но высокоинтенсивные тренировки с максимальным напряжением мускулатуры. Главное отличие такой тренировки: организм продолжает расходовать энергию даже в состоянии покоя.

• Силовые — тренировки с отягощением и собственным весом, направленные на рост мышц. На силовых тренировках потребление энергии идет анаэробным путем — за счет мышечного гликогена, без участия кислорода.

• Функциональные — работа на высоком пульсе — от 150 ударов. Спортсмены лазают по раме, работают с бодибаром, бьют мячи и балансируют на полусфере: это помогает эффективнее справляться с бытовыми задачами в жизни. Например, быстро и без отдышки бегать по лестнице на 10 этаж. 

• Кардио — тренировки на высоком пульсе, которые тренируют выносливость и скорость, а еще укрепляют сердечную мышцу. 

• Йога — все профессионально, мы не верим в духовную энергию, но знаем, что на йоге спортсмены отдыхают душой после изнурительных тренировок, а телом улучшают выносливость, силу и чувство баланса.

• Танцы — активные тренировки с одним правилом: не стоять, пока играет музыка.

Каждый час в зале начинается новая тренировка, смотрите расписание, чтобы выбрать нужную.

В Питере два клуба с разовыми посещениями — Spirit. Невский и Spirit. Плесецкая, приходите с паспортом в любой день недели с 9 утра до 10 вечера. Администратор оформит браслет и выдаст браслет-пропуск. Попробуйте все услуги зала на первом бесплатном занятии и если понравилось — выберите абонемент, их 7 видов. Если ни один не подошел — приходите разово и платите только за минуты в сервисе GOGYM, а возможности такие же, как и у подписчиков клуба.