В Spirit. Fitness появились новые групповые программы: Zumba, Booty Builder и Pilates

Spirit. Fitness расширяет расписание и предлагает членам клуба новые форматы тренировок. Теперь можно попробовать Zumba, Booty Builder и Pilates — три свежих направления, которые сделают занятия ещё интереснее и результативнее.

Zumba сочетает фитнес и танцевальные движения под латинские ритмы и мировые хиты.
Занятие длится 45 минут, интенсивность — средняя, уровень подготовки — любой.
Члены клуба учатся соединять движения в связки, развивают координацию и пластику, одновременно сжигают калории и получают заряд положительных эмоций. Эта тренировка создаёт ощущение настоящего танцевального праздника и мотивирует двигаться в ритме музыки.
Погрузитесь в ритм и почувствуйте, как танец превращается в фитнес!

Booty Builder направлена на проработку ягодичных мышц, задней поверхности бедра и пресса.
Занятие длится 45 минут, интенсивность — средне-высокая, уровень подготовки — любой.
Упражнения выполняются на тренажёрах по круговому формату под контролем тренера, что позволяет безопасно и эффективно прорабатывать мышцы. Члены клуба укрепляют ягодицы, улучшают рельеф нижней части тела и осваивают работу с оборудованием тренажёрного зала. Тренировка проводится в женской зоне для комфортной работы над телом.
Сделайте ягодицы сильными и рельефными, занимаясь с комфортом и уверенностью!

Pilates сочетает точные движения, дыхательные техники и статическую нагрузку.
Продолжительность занятия — 45 минут, интенсивность — низкая, уровень подготовки — любой.
Члены клуба укрепляют глубокие мышцы корпуса, улучшают осанку и гибкость позвоночника, развивают координацию и баланс. Занятие помогает снять мышечное напряжение и гармонизировать тело без перегрузок, делая движения более лёгкими и контролируемыми.
Обретите контроль над своим телом и почувствуйте лёгкость в каждом движении!

Эти новые программы отлично дополняют уже существующие тренировки Spirit. Fitness: йогу, сайкл, силовые и функциональные занятия, кардио. Члены клуба могут комбинировать разные направления, выбирая тренировки под свои цели, уровень подготовки и настроение.

Zumba, Booty Builder и Pilates уже доступны для записи. Попробуйте новые программы и откройте для себя новые возможности своего тела!