Фитнес для подростков

Вместе с Проектным офисом «Молодёжь Москвы» мы создали 2 абонемента для подростков и молодёжи:

• ежемесячный абонемент по подписке работает так: вы один раз подписываетесь на клуб, и каждый месяц подписка продлевается автоматически;

• абонемент на учебный год оплачивается 1 раз и действует 6 месяцев.

Специальные тарифы для молодёжи — это выгодные цены на безлимитный доступ ко всем услугам фитнес-клуба: 

• тренажерный зал — в каждом клубе 150+ тренажеров на все группы мышц; 

• групповые тренировки — от растяжки и йоги до танцев и силовых;

• анализ тела на InBody — за 1 минуту аппарат просканирует тело по 56 параметрам и покажет, сколько в организме мышц, жира, воды и костной массы;

• персональная тренировка — 55 минут с тренером, где он познакомит с тренажерами, поможет их настроить и покажет технику базовых упражнений. А также даст рекомендации по питанию;

• финская сауна или хаммам — расслабит мышцы и уменьшит боль после тренировки;

• скидка до 20% по программе лояльности — за каждое посещение мы начисляем баллы, которыми можно оплатить следующий абонемент.

Стоимость зависит от клуба и начинается от 1990 ₽/месяц для ежемесячного тарифа и от 1190 ₽/месяц для тарифа на учебный год.

Чтобы легко и безопасно начать, приходите на групповые тренировки или занимайтесь с тренером. 

Групповые занятия помогут заинтересоваться и втянуться в тренировочный процесс. На групповых тренер контролирует технику, подбадривает и мотивирует работать до конца. В Spirit больше 15 групповых, каждое из которых подойдёт ребёнку, который не занимался до этого: 

• занятия по растяжке и миофасциальному релизу — TotalStretch и RecoverLL;

• силовые занятия на разные группы мышц или на всё тело — PumpItUp, HardCore, StarHIIT и ещё 7 видов;

• танцевальная тренировка MoveUp — развивает координацию и пластику и совмещает разные танцевальные стили;

• кардиотренировка Rider  — тренировка на сайклах.

Персональные тренировки быстро приведут к цели. Тренировки под контролем наставника — самый быстрый способ достичь цели. На персональных занятиях тренер:

• учтёт возраст и разработает индивидуальный тренировочный план;

• рассчитает нужную нагрузку;

• настроит тренажеры и посчитает повторения;

• будет мотивировать и помогать на всём пути.