Тренировки для студентов

Удобный режим работы клубов

Большинство клубов работает в режиме 24/7. Остальные с 7 до 24 часов, чтобы вы в любое время смогли позаниматься.

Регулярное исследование состава тела InBody

Аппарат InBody за 1 минуту изучает 56 показателей. На основании показателей можно определить оптимальную нагрузку. Доступ без ограничений.

15+ направлений групповых тренировок

Кардио, силовые, функциональные и восстанавливащие тренировки каждый час и каждый день. Выбирай удобный формат: с тренером или VIRTUAL.

Скидка до 20% по программе лояльности

Копите бонусы за посещения и оплачивайте ими до 20% своего абонементы или до 100% на оплату абонемента близким.

Всё включено в подписку, никаких доплат

Доступ ко всем услугам без ограничений, спа-зона с сауной и хаммамом, групповые занятие и готовые программы тренировок в мобильном приложении.

Бесплатная пробная тренировка с тренером

Тренер проведёт исследование состава тела на аппарате InBody, проанализирует результаты и поможет адаптироваться.

Spirit. Fitness — это сеть фитнес-клубов по подписке. У нас 26 клубов по всей Москве — все в разных районах города и рядом с метро. Половина наших клубов работает круглосуточно, а вторая половина — весь день с 7 до 24 часов.

А ещё у нас классное комьюнити и много мероприятий: фитнес-пикники, межклубные челленджи, тренировки в парках, йога-фесты и многое другое. Мы все общаемся в ТГ-канале — подписывайтесь :)

Специальный тариф для молодёжи от 1500 ₽ в месяц

Вместе с Проектным офисом «Молодёжь Москвы» мы создали 2 абонемента для студентов и молодёжи:

ежемесячный абонемент по подписке. Работает так: вы один раз подписываетесь на клуб, и каждый месяц подписка продлевается автоматически. Цена — от 2000 ₽/месяц в зависимости от зала;
абонемент на учебный год. Оплачивается 1 раз и действует 9 месяцев. Стоит от 1500 ₽/месяц.

Что входит в тарифы

Специальные тарифы — отличная возможность попробовать все услуги клуба со скидкой. Вот что входит в тарифы:

Безлимитный доступ в клуб

Занимайтесь в любое время, сколько хотите.

Тренажерный зал

В каждом клубе просторный тренажерный зал, в котором установлены 150+ тренажеров на все группы мышц, самые популярные — в нескольких экземплярах, чтобы не терять время на ожидание.

Групповые тренировки

15+ групповых направлений: танцы, растяжка, сайклы, йога и силовые тренировки.

Анализ тела на InBody

За 1 минуту аппарат просканирует тело по 56 параметрам и покажет, сколько в организме мышц, жира, воды и костной массы.

Персональная тренировка

55 минут с тренером, где он познакомит с тренажерами, поможет их настроить и покажет технику базовых упражнений. А также даст рекомендации по питанию.

Финская сауна или хаммам

Расслабит мышцы и уменьшит боль после тренировки.

Скидка до 20% по программе лояльности

За каждое посещение мы начисляем баллы, которыми можно оплатить следующий абонемент.

Посмотреть цены

Начните занятия с групповых программ или самостоятельных тренировок в тренажерном зале

Чтобы посещение фитнес-центра вошло в привычку, а не стало временным увлечением, важно правильно начать тренировки. Это можно сделать с помощью группового тренинга или тренажерного зала.

Групповой тренинг. На групповых занятиях тренер контролирует технику, подбадривает и мотивирует работать до конца. В Spirit больше 15 групповых, каждое из которых подойдёт тем, кто не занимался до этого:

тренировки по растяжке и миофасциальному релизу — TotalStretch и RecoverLL;
занятия по йоге — Spirit. Yoga;
силовые занятия на разные группы мышц или на всё тело — StepUp, BootyBlaster, StarHIIT и ещё 7 видов;
танцевальная тренировка MoveUp — для координации и пластики, совмещает разные танцевальные стили;
кардиотренировка Rider — тренировка на сайклах.

Тренировки проходят каждый день по расписанию. А ещё в зале групповых программ установлен большой экран, на котором каждый час транслируется видеотренировка — так что заниматься можно, когда удобно.

Расписание

Тренажерный зал. Наши залы поделены на зоны, которые доступны всем членам клуба:

зона кроссфита с рамой, канатами и медболами для функциональных тренировок. Прокачает координацию, скорость и ловкость;
зона свободных весов — со штангами, гирями и гантелями. Научит контролировать тело и следить за техникой;
кардиозона с дорожками, эллипсами и велотренажерами. Подготовит сердце и мышцы к нагрузке;
зона с силовым оборудованием — тренажерами на все группы мышц. Позволит «включить» целевые мышцы и «выключить» те, которые не должны работать в этом упражнении.

Если нужна помощь — обращайтесь к дежурному тренеру. Он всегда в зале и поможет настроить тренажёр или подстрахует на жиме. А если не знаете, с чего начать, попробуйте тренировки в приложении Spirit. В нём уже готовы программы для набора массы, поддержания тонуса, сброса веса и занятия высокой интенсивности. Можно регулировать количество подходов и повторений, добавлять упражнения и контролировать технику с помощью видеоинструкции.

Выбрать клуб

Направления групповых тренировок

Virtual

Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.

Fighter

Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.

StarHIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.

Spirit.Yoga

Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.

Hardcore

Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.

BootyBlaster

Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.

GymTime

Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.

StepUp

Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.

TotalStretch

Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.

Абонементы для студентов

Тариф Молодёжь Москвы
9 месяцев

9 месяцев безлимитного доступа в клуб

Тренажерный зал

Групповые тренировки

Регулярный анализ состава тела InBody

Персональная тренировка с тренером

Финские сауны и хаммам

Скидка до 20% по программе лояльности

Стоимость месяца

1500 ₽

Spirit. Box

Предложение действует до 16.09.2024г.

Купить тариф

Тариф
«Молодёжь Москвы»

Безлимитный доступ в клуб

Тренажерный зал

Групповые тренировки

Регулярный анализ состава тела InBody

Персональная тренировка с тренером

Финские сауны и хаммам

Скидка до 20% по программе лояльности

Стоимость месяца

5800₽ 2000 ₽

Spirit. Box

Предложение действует до 16.09.2024г.

Купить тариф

Подарочный сертификат

Выберите креативное оформление и номинал, напишите поздравление и отправьте получателю прямо из личного кабинета. Получателю придёт письмо на электронную почту с инструкцией, как воспользоваться сертификатом.
Никуда идти не нужно — сертификат электронный. Действует бессрочно.

Выбор оформления и пожелания

Выбор даты и времени отправки

Частичное списание суммы подарочного сертификата

Оплата сертификатом любого тарифа и дополнительных услуг

Бессрочный срок активации

Вся информация в личном кабинете получателя

Купить

Тренеры

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 09.09

Вт 10.09

Ср 11.09

Чт 12.09

Пт 13.09

Сб 14.09

Вс 15.09

BootyBlaster 30'