Тренировки для студентов

Удобный режим работы клубов

Большинство клубов работает в режиме 24/7. Остальные с 7 до 24 часов, чтобы вы в любое время смогли позаниматься.

Регулярное исследование состава тела InBody

Аппарат InBody за 1 минуту изучает 56 показателей. На основании показателей можно определить оптимальную нагрузку. Доступ без ограничений.

15+ направлений групповых тренировок

Кардио, силовые, функциональные и восстанавливащие тренировки каждый час и каждый день. Выбирай удобный формат: с тренером или VIRTUAL.

Скидка до 20% по программе лояльности

Копите бонусы за посещения и оплачивайте ими до 20% своего абонементы или до 100% на оплату абонемента близким.

Всё включено в подписку, никаких доплат

Доступ ко всем услугам без ограничений, спа-зона с сауной и хаммамом, групповые занятие и готовые программы тренировок в мобильном приложении.

Бесплатная пробная тренировка с тренером

Тренер проведёт исследование состава тела на аппарате InBody, проанализирует результаты и поможет адаптироваться.

Spirit. Fitness — это сеть фитнес-клубов по подписке. У нас 26 клубов по всей Москве — все в разных районах города и рядом с метро. Половина наших клубов работает круглосуточно, а вторая половина — весь день с 7 до 24 часов.

А ещё у нас классное комьюнити и много мероприятий: фитнес-пикники, межклубные челленджи, тренировки в парках, йога-фесты и многое другое. Мы все общаемся в ТГ-канале — подписывайтесь :)

Специальный тариф для молодёжи от 1190 ₽ в месяц

Вместе с Проектным офисом «Молодёжь Москвы» мы создали 2 абонемента для студентов и молодёжи:

ежемесячный абонемент по подписке. Работает так: вы один раз подписываетесь на клуб, и каждый месяц подписка продлевается автоматически. Цена — от 1990 ₽/месяц в зависимости от зала;
абонемент на 4 месяца + 1 в подарок. Оплачивается 1 раз и действует 5 месяцев. Стоит от 1190 ₽/месяц.

Специальные тарифы — отличная возможность попробовать все услуги клуба со скидкой. Вот что входит в тарифы:

Безлимитный доступ в клуб

Занимайтесь в любое время, сколько хотите.

Тренажерный зал

В каждом клубе просторный тренажерный зал, в котором установлены 150+ тренажеров на все группы мышц, самые популярные — в нескольких экземплярах, чтобы не терять время на ожидание.

Групповые тренировки

15+ групповых направлений: танцы, растяжка, сайклы, йога и силовые тренировки.

Анализ тела на InBody

За 1 минуту аппарат просканирует тело по 56 параметрам и покажет, сколько в организме мышц, жира, воды и костной массы.

Персональная тренировка

55 минут с тренером, где он познакомит с тренажерами, поможет их настроить и покажет технику базовых упражнений. А также даст рекомендации по питанию.

Финская сауна или хаммам

Расслабит мышцы и уменьшит боль после тренировки.

Скидка до 20% по программе лояльности

За каждое посещение мы начисляем баллы, которыми можно оплатить следующий абонемент.

Посмотреть цены

Начните занятия с групповых программ или самостоятельных тренировок в тренажерном зале

Чтобы посещение фитнес-центра вошло в привычку, а не стало временным увлечением, важно правильно начать тренировки. Это можно сделать с помощью группового тренинга или тренажерного зала.

Групповой тренинг. На групповых занятиях тренер контролирует технику, подбадривает и мотивирует работать до конца. В Spirit больше 15 групповых, каждое из которых подойдёт тем, кто не занимался до этого:

тренировки по растяжке и миофасциальному релизу — TotalStretch и RecoverLL;
занятия по йоге — Spirit. Yoga;
силовые занятия на разные группы мышц или на всё тело — StepUp, BootyBlaster, StarHIIT и ещё 7 видов;
танцевальная тренировка MoveUp — для координации и пластики, совмещает разные танцевальные стили;
кардиотренировка Rider — тренировка на сайклах.

Тренировки проходят каждый день по расписанию. А ещё в зале групповых программ установлен большой экран, на котором каждый час транслируется видеотренировка — так что заниматься можно, когда удобно.

Расписание

Тренажерный зал. Наши залы поделены на зоны, которые доступны всем членам клуба:

зона кроссфита с рамой, канатами и медболами для функциональных тренировок. Прокачает координацию, скорость и ловкость;
зона свободных весов — со штангами, гирями и гантелями. Научит контролировать тело и следить за техникой;
кардиозона с дорожками, эллипсами и велотренажерами. Подготовит сердце и мышцы к нагрузке;
зона с силовым оборудованием — тренажерами на все группы мышц. Позволит «включить» целевые мышцы и «выключить» те, которые не должны работать в этом упражнении.

Если нужна помощь — обращайтесь к дежурному тренеру. Он всегда в зале и поможет настроить тренажёр или подстрахует на жиме. А если не знаете, с чего начать, попробуйте тренировки в приложении Spirit. В нём уже готовы программы для набора массы, поддержания тонуса, сброса веса и занятия высокой интенсивности. Можно регулировать количество подходов и повторений, добавлять упражнения и контролировать технику с помощью видеоинструкции.

Выбрать клуб

Направления групповых тренировок

Virtual

Ваши любимые форматы тренировок на большом экране. Великолепная картинка, отличный звук, лучшие тренеры сети, расписание нон-стоп.

Fighter

Бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приведет в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уровень подготовки - любой.

StarHIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, быстро разгоняющая метаболизм и приносящая ощутимые результаты. Стройность, легкость и прекрасное настроение гарантированы.
Уровень подготовки - продвинутый.

Spirit.Yoga

Низкоинтенсивная восстановительная тренировка для души и тела. Отпусти мысли и ощути себя по-новому.
Уровень подготовки - любой.

Hardcore

Высокоинтенсивная тренировка, результат которой можно ощутить уже на следующее утро. Силовая функциональная нагрузка подарит красивую осанку и подтянутую фигуру.
Уровень подготовки - любой.

BootyBlaster

Функциональная кардио-силовая тренировка средней интенсивности, которая поможет создать красивую форму ягодиц, бёдер и ног в короткие сроки.
Уровень подготовки - любой.

GymTime

Функциональная тренировка в тренажерном зале. Комплексная работа на все тело: интенсивный темп и минимум отдыха. Приведём в тонус основные группы мышц и разгоним метаболизм.
Уровень подготовки - любой.

StepUp

Тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, сочетающая силовую и кардио-нагрузку. Позволит проработать мышцы всего тела и стать выносливее.
Уровень подготовки - любой.

TotalStretch

Расслабляющая и восстанавливающая тренировка для снятия напряжения в мышцах и улучшения гибкости. Идеальна в качестве восстановления после активных тренировок, а так же для желающих улучшить эластичность мышц под руководством тренера.
Уровень подготовки – любой.

Абонементы для студентов

Тариф Молодёжь Москвы
«3 + 1 бесплатно»

4 месяца безлимитного доступа в один клуб

Тренажерный зал

Групповые тренировки

Регулярный анализ состава тела InBody

Персональная тренировка с тренером

Финские сауны и хаммам

Скидка до 20% по программе лояльности

Стоимость месяца

1457₽

Spirit. Box

+1 месяц тренировок

Купоны на 12 000 ₽

Предложение действует до 31.07.2024г.

Купить тариф

Тариф
«Молодёжь Москвы»

Безлимитный доступ в клуб

Тренажерный зал

Групповые тренировки

Регулярный анализ состава тела InBody

Персональная тренировка с тренером

Финские сауны и хаммам

Скидка до 20% по программе лояльности

Стоимость месяца

2490₽ 1990₽

Spirit. Box

Кешбэк 1000 баллов

Купоны на 12 000 ₽

Предложение действует до 31.07.2024г.

Купить тариф

Подарочный сертификат

Выберите креативное оформление и номинал, напишите поздравление и отправьте получателю прямо из личного кабинета. Получателю придёт письмо на электронную почту с инструкцией, как воспользоваться сертификатом.
Никуда идти не нужно — сертификат электронный. Действует бессрочно.

Выбор оформления и пожелания

Выбор даты и времени отправки

Частичное списание суммы подарочного сертификата

Оплата сертификатом любого тарифа и дополнительных услуг

Бессрочный срок активации

Вся информация в личном кабинете получателя

Купить

Тренеры

Пристанская
Екатерина

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 22.07

Вт 23.07

Ср 24.07

Чт 25.07

Пт 26.07

Сб 27.07

Вс 28.07

BootyBlaster 55'