Присоединяйтесь к пробной тренировке в Spirit. Гагаринском и откройте для себя все возможности нашего клуба. Не следите за временем и занимайтесь хоть целый день — у пробной тренировки нет ограничения по времени.
Во время бесплатной тренировки в Spirit. Гагаринском вы можете:
- Позаниматься в фитнес-зале. У нас больше 150 тренажеров — есть кардио, силовые и функциональные тренажеры. Зал разделён на зоны: позаниматься со штангой и гантелями можно в зоне свободных весов, побегать на дорожке — в кардиозоне, а рама, канаты, медболы и TRX-петли живут в зоне кроссфита. Если нужна помощь в настройке тренажера, обращайтесь к дежурному тренеру.
- Сходить на персональную тренировку. Запишитесь на личную тренировку — тренер покажет вам тренажеры, базовые упражнения и ответит на вопросы о питании и тренировках.
- Узнать параметры своего тела на аппарате InBody. Этот аппарат проведет анализ вашего организма и предоставит результаты: напишет, какой у вас процент жира и мышц, сколько костной массы и жидкости. Так вы сможете определить свои цели: похудение, наращивание мышечной массы или удержание баланса.
- Сходить на групповые. Выберите любое из 15+ направлений, которые мы предлагаем. От умиротворяющей Spirit. Yoga и расслабляющего TotalStretch до динамичного Rider и зрелищного StarHiit.
- Расслабиться в сауне или хаммаме. Горячий воздух поможет снять напряжение с мышц и ускорит процесс восстановления после тренировки.