Онлайн-тренировки от сети клубов Spirit. Fitness

• Мобильность. Можно заниматься в тренажерном зале и дома, в командировке и отпуске, двигаясь к поставленной цели без оглядки на обстоятельства.
• Доступность. Тренировки подходят всем: мужчинам и женщинам, новичкам и опытным атлетам. Упражнения имеют несколько уровней сложности, вы просто выбираете подходящую для себя нагрузку.
• Большой выбор программ. Выбирайте то, что дарит вам положительные эмоции: от зажигательных танцев и расслабляющей йоги до программ с элементами боевых искусств или прорабатывающих мышцы конкретной части тела. В зависимости от вида тренировок предполагается работа с собственным весом, отягощениями или на тренажерах.

Virtual

Каждый час в наших фитнес-клубах на больших экранах демонстрируются эффективные комплексы с отягощениями или собственным весом для проработки отдельных групп мышц или всего тела. Если вы не хотите прерывать занятия, уезжая в командировку или на дачу, смотрите эти тренировки

Каждое упражнение демонстрируется в 1–3 вариантах, чтобы вы могли подобрать нагрузку с учетом своей физической формы. Покупать дорогой инвентарь и специальные тренажеры для домашней онлайн-тренировки не понадобится.

Персональные программы в мобильном приложении

После прохождения бесплатного фитнес-тестирования и анализа состава тела на оборудовании InBody каждому члену клуба в мобильном приложении открывается доступ к программам для зала. Выберите нужную вам цель (жиросжигание, повышение общей или силовой выносливости, набор массы), выберите подходящий вам раздел тренировок, просмотрите видео упражнений с правильной техникой выполнения и начните тренировку.

Рекомендуем использовать предложенные программы всем, кто раньше не занимался в тренажерном зале, это поможет адаптироваться к самостоятельной или более сложной нагрузке.

Фитнес-марафоны

Системы тренировок в мобильном приложении Spirit. продолжительностью от двух до восьми недель по различным направлениям. Этот формат разработан нашей командой для тех, кто идет на фитнес с конкретной целью (похудеть, повысить тонус тела и т. п.) и хочет получить дополнительную мотивацию. Вы можете выбрать подходящий по продолжительности и цели марафон и получить доступ к функциональным, силовым, жиросжигающим комплексам занятий с прогрессирующей нагрузкой в своем смартфоне.

Чтобы воспользоваться нашим предложением, достаточно купить абонемент на фитнес в Spirit. Fitness. Записываться и договариваться о конкретном времени не нужно. В стоимость абонемента входит неограниченное посещение групповых занятий, тренировок в формате Virtual, доступ к персональной программе для зала и спецпроектам и прочие услуги сети. Для занятий онлайн не забудьте установить приложение на смартфон.