У нас больше 15 направлений групповых программ, которые подходят всем: и новичкам, и продвинутым спортсменам.
Силовые и функциональные тренировки
PumpItUp — ничего лишнего: штанга и базовые упражнения для рук, ног, спины и груди. Такая тренировка убирает лишний вес и укрепляет мышечный корсет.
HardCore — тренировка, которая укрепляет мышцы кора, мышцы-стабилизаторы и улучшает осанку.
Fighter — это бесконтактный бой, в котором вы прочувствуете все мышцы. Если хотите взбодриться — приходите на взрывной Fighter.
И ещё 6 видов: StarHIIT, StepUp, HotTorso, BootyBlaster, Spirit. Go и GymTime.
Танцевальные тренировки
MoveUp — это тренировка, основанная на базовых танцевальных стилях. Она хорошо улучшает пластичность, координацию и помогает развивать самовыражение.
Релакс-тренировки
Spirit. Yoga — спокойная и комфортная тренировка для души и тела, которая включает в себя работу с дыханием и координацией.
RecoverLL — расслабляющая и успокаивающая тренировка по миофасциальному релизу. На этой тренировке вы снимаете напряжение в мышцах за счёт массажа специальным роллом.
Тренировки на сайклах
Rider и Rider X — виртуальная велогонка с интенсивной кардионагрузкой. Rider подойдет для новичков, a Rider X — для опытных спортсменов.
Тренировки OnStreet
Инструкторы Spirit. Fitness каждое лето тренируют всех желающих в парках Москвы: делают асаны на Spirit. Yoga, приседают со штангами на PumpItUp и танцуют на MoveUp.
Все групповые тренировки в Spirit. Войковской составлены по нашей брендовой системе Spirit. Team. Поэтому наши тренировки подходят для начинающих и опытных спортсменов, а занятия ведут только сертифицированные фитнес-тренеры. Чтобы у спортсменов не было привыкания, раз в 3 месяца групповые тренировки обновляются — тренировки проходят под новые треки, с новой хореографией и упражнениями.
Групповые тренировки в Spirit. Войковской проходят в двух форматах:
- Тренировка с тренером в зале групповых программ.
- В формате VIRTUAL — тренировка в записи на большом экране в зале.