Акция
Новые клубы сети
Уже осенью 2021 г. планируется открытие новых фитнес-клубов сети Spirit.!
- Spirit. Марьино г. Москва, ул. Люблинская д 169 к.2, ТЦ "Мариэль",
- Spirit. Рогожский Вал - г. Москва, Рогожский вал, д. 10
Оставьте заявку на странице клуба и получите специальные условия на покупку на старте продаж.

ПОДРОБНЕЕ

ТренировкиБудь в форме

1. Регистрация
2. Оформление
3. Оплата

Тренировки
Будь в форме

"Будь в форме" - результат за 21 день.

3-х недельная система тренировок в мобильном приложении, которая позволит быть в форме несмотря ни на что, благодаря плану тренировок, программам тренировок разных уровней сложности с прогрессивной нагрузкой.

Это уникальная возможность тренироваться не выходя из дома или тренироваться на спортивной площадке, минимум спортивного инвентаря и использование веса собственного тела делает эту систему доступной каждому.

1-я неделя - "Тестовая неделя" - проверка своих возможностей и подготовка тела к нагрузкам.
2-я неделя - "Сплит-неделя" - сочетание тренировок с отягощениями на верхний плечевой пояс и ноги, а также функциональные тренировки, задействующие максимум мышечных групп.
3-я неделя - "Максимальный тонус" - увеличение тренировочного объема, сочетание круговых силовых и функциональных тренировок.

Чего ждать:
- упражнения с собственным весом
- упражнения на все тело
- тренировки с минимальным набором оборудования
- тренировки на все группы мышц
- возрастающая интенсивность

Результат:
- развитие силы и выносливости
- отличная форма за счет сочетания нагрузок
- эмоциональное здоровье и отличное настроение
Включено в абонемент:
  • 3-х недельная система онлайн-тренировок в мобильном приложении
  • упражнения с собственным весом
  • упражнения на все тело
  • тренировки с минимальным набором оборудования
  • тренировки на все группы мышц
  • возрастающая интенсивность
Выберите клуб