Тренировки в приложении - фитнес-клуб Spirit Fitness
Spirit. Fitness

Тренировки
в приложении

Программы тренировок в мобильном приложении, которые позволят быть в форме несмотря ни на что, благодаря плану тренировок, программам тренировок разных уровней сложности с прогрессивной нагрузкой. 

Уникальная возможность тренироваться не выходя из дома, минимум спортивного инвентаря и использование веса собственного тела делает эти программы доступными каждому.

Тренировки содержат видео-инструкцию с демонстрацией техники выполнения каждого упражнения, количество подходов, повторений, времени выполнения упражнения и времени отдыха.

Чего ждать:
- упражнения с собственным весом
- упражнения на все тело
- тренировки с минимальным набором оборудования
- тренировки на все группы мышц
- возрастающая интенсивность

Результат:
- развитие силы и выносливости
- отличная форма за счет сочетания нагрузок
- эмоциональное здоровье и отличное настроение

Расписание
Смотреть
обучающее видео
Как воспользоваться системой:
1.
Установите мобильное приложение Spirit. для тренировок
2.
В разделе "Тренировки" выберите "Фитнес-интенсив"
3.
Пройдите онлайн тест для определения уровня вашей физической подготовки
4.
Получите доступ к программам тренировок
5.
Подготовьте немного пространства для тренировки
6.
Следуйте тренировочному плану каждую неделю
7.
Добавляйтесь в чат для общения с куратором и другими участниками проекта
Виды тренировок
1
Личный кабинет
Оплачивайте абонемент в один клик на своем смартфоне, настройте автоплатеж и историю оплат, приостановите срок действия абонемента или оформите дополнительные услуги.
Личный кабинет
1
Личный кабинет
Оплачивайте абонемент в один клик на своем смартфоне, настройте автоплатеж и историю оплат, приостановите срок действия абонемента или оформите дополнительные услуги.
2
Программы тренировок
Тренируйтесь по специально разработанным программам в режимах: жиросжигание, выносливость, силовая выносливость, сила.

Программы соответствуют трем уровням подготовки и отличаются набором упражнений, используемым оборудованием, количеством повторений и подходов, а также рабочим весом.
Программы тренировок
2
Программы тренировок
Тренируйтесь по специально разработанным программам в режимах: жиросжигание, выносливость, силовая выносливость, сила.

Программы соответствуют трем уровням подготовки и отличаются набором упражнений, используемым оборудованием, количеством повторений и подходов, а также рабочим весом.
3
Библиотека упражнений
Используйте упражнения для составления своих программ.

Более 150 видов силовых и функциональных упражнений, с возможностью выбора по целям тренировки и группам мышц. Каждое упражнение содержит видео-инструкцию, рекомендуемый рабочий вес, количество повторений и подходов.
Библиотека упражнений
3
Библиотека упражнений
Используйте упражнения для составления своих программ.

Более 150 видов силовых и функциональных упражнений, с возможностью выбора по целям тренировки и группам мышц. Каждое упражнение содержит видео-инструкцию, рекомендуемый рабочий вес, количество повторений и подходов.
С нашим приложением вы добьетесь любых поставленных спортивных целей!