Белоусов Михаил

Я персональный тренер тренажёрного зала. В 2019 году окончил Московскую школу фитнеса и спорта, а в 2026 году — Колледж профессионального фитнеса Дмитрия Никифорова по специальности «Персональный тренер тренажёрного зала». Постоянно развиваюсь в профессии, изучаю актуальные методики силовых и функциональных тренировок и опираюсь на знания биомеханики.

Работаю с набором мышечной массы, снижением процента жира, развитием силы и выносливости, осанкой и общей физической формой. В программу включаю силовые, функциональные и коррекционные элементы, подбирая нагрузку индивидуально.

Начинаем с оценки текущего уровня: определяем задачи, ограничения и пожелания, учитываем данные фитнес-диагностики. На основе этого составляю персональную программу и корректирую её по мере прогресса. На тренировках уделяю внимание технике и дыханию, объясняю, зачем мы выполняем каждое упражнение и как оно влияет на тело.

Мой подход строится на трёх принципах: безопасность, осознанность и устойчивый прогресс. Для меня правильная техника важнее веса на штанге, а стабильный результат — важнее погони за быстрыми цифрами.