Ботинов Кирилл

Я сертифицированный фитнес-тренер FPA, работаю с 2014 года. Помогаю стать сильнее, улучшить форму и сделать тренировки привычной частью жизни.

У каждого своя причина прийти в зал: снизить вес, набрать мышечную массу, вернуться к тренировкам после перерыва или просто лучше себя чувствовать. Мы определяем цель, подбираем нагрузку под уровень подготовки и образ жизни, разбираем технику и учимся чувствовать работу мышц.

Я за тренировки, после которых остаются силы жить: работать, проводить время с близкими и заниматься любимыми делами. Поэтому нагрузку увеличиваем постепенно, отслеживаем прогресс и не забываем о восстановлении.

Вам не нужно заранее становиться сильнее или выносливее, чтобы прийти в зал. Начинаем с того уровня, который есть сейчас, и шаг за шагом двигаемся вперёд.