В тренировках я всегда начинаю с человека и его запроса. Изменить форму тела, стать сильнее, улучшить подвижность или освоить что-то конкретное — от цели и строится наша работа.
Мне особенно интересно работать с тем, что многие считают ограничениями: грыжами, протрузиями, зажатыми плечами, ограниченной подвижностью и дискомфортом при движении. Учитываю эти особенности при подборе нагрузки, чтобы тело постепенно к ней адаптировалось.
Сама я совмещаю две, казалось бы, крайности: тяжёлый пауэрлифтинг и пилон с минусовой гибкостью. Поэтому мне особенно близка идея, что сила и пластичность не противоречат друг другу. На тренировках мы учимся двигаться свободнее, контролировать своё тело и становиться сильнее.
Мне особенно интересно работать с тем, что многие считают ограничениями: грыжами, протрузиями, зажатыми плечами, ограниченной подвижностью и дискомфортом при движении. Учитываю эти особенности при подборе нагрузки, чтобы тело постепенно к ней адаптировалось.
Сама я совмещаю две, казалось бы, крайности: тяжёлый пауэрлифтинг и пилон с минусовой гибкостью. Поэтому мне особенно близка идея, что сила и пластичность не противоречат друг другу. На тренировках мы учимся двигаться свободнее, контролировать своё тело и становиться сильнее.
