Юго-Восточная
Косарев Денис
Персональный тренер тренажерного зала
Клубы
Юго-Восточная
Привет! Я Денис, персональный тренер с опытом около 10 лет. Работаю очно и дистанционно.
Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, развивать силу и выстраивать тренировочный процесс так, чтобы он давал энергию, а не забирал последние силы.
В работе использую силовой тренинг, адаптивный фитнес, коррекцию осанки и гибкий подход к питанию без жёстких диет.
Если есть боли или выраженный дискомфорт, не обещаю решить их тренировками — нагрузку адаптирую под состояние и при необходимости рекомендации профильных специалистов.
Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, развивать силу и выстраивать тренировочный процесс так, чтобы он давал энергию, а не забирал последние силы.
В работе использую силовой тренинг, адаптивный фитнес, коррекцию осанки и гибкий подход к питанию без жёстких диет.
Если есть боли или выраженный дискомфорт, не обещаю решить их тренировками — нагрузку адаптирую под состояние и при необходимости рекомендации профильных специалистов.
Фитнес специализации
Коррекция и снижение веса
Силовые тренировки и набор мышечной массы
Восстановление функции опорно-двигательного аппарата
Сопровождение по питанию
Косарев Денис в соцсетях
