Крылова Карина

Я персональный тренер. Твоя подруга, психолог и человек, который напомнит, что у тебя «ещё два подхода».

Я за результат, грамотную технику и тренировки с головой. Но ещё я за то, чтобы зал не превращался в место, куда ты идёшь с тревогой и мыслью: «Только бы сегодня не опозориться».

Ко мне приходят, чтобы перестать тренироваться наугад, построить сильное и функциональное тело, накачать ягодицы, укрепить спину, снизить процент жира без голодовок и научиться правильно работать с весами.

Я сама прошла большой спортивный путь и знаю, что результат — это не магия, не секретное упражнение и не умение довести себя до изнеможения. Это техника, планирование, грамотная нагрузка и восстановление.

Не знаешь, как настроить тренажёр? Покажу. Не понимаешь, где должна чувствоваться нагрузка? Объясню. Боишься взять слишком большой вес или выглядеть глупо? Разберёмся вместе.

Я требовательна к качеству тренировок, но не собираюсь самоутверждаться за твой счёт. Мы не будем слепо копировать чужие программы или пытаться изменить тело за две недели. Начнём с того, что есть сейчас, и будем становиться сильнее шаг за шагом.