Куконина Валерия

Я Лера — дипломированный персональный фитнес-тренер с образованием FPA. Специализируюсь на тренировках для женщин.

Систему тренировок подбираю индивидуально под твой уровень, запрос и самочувствие. Помогаю выстроить тренировочный процесс, разобраться с питанием и сформировать привычки, которые можно комфортно встроить в обычную жизнь.

Я за вкусное питание без жёстких запретов и постоянных ограничений. Для меня важно научиться находить тот самый баланс, а не жить с мыслью, что съеденную еду обязательно нужно «отработать».

На всём пути поддерживаю, помогаю сохранять мотивацию и дисциплину, даю обратную связь и при необходимости корректирую питание и образ жизни. Мне важно показать, что фитнес можно действительно полюбить.